2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Mencerminkan adalah ketika anda mencerminkan kepada seseorang apa yang dia katakan kepada anda. Dan dia berkata bukan hanya dengan kata-kata, tetapi juga tanpa kata-kata.
Anda menunjukkan kepada orang itu bagaimana dia sebenarnya berkelakuan dan apa yang sebenarnya dia katakan kepada anda. Dan orang yang anda bayangkan mempunyai sensasi yang menyenangkanbahawa anda memahaminya.
Nama lain untuk proses ini ialah konteks membaca.
Terdapat juga proses yang serupa, ia membantu mencerminkan - mendengar aktif.
Memainkan peranan cermin bukanlah sesuatu yang mudah. Ini memerlukan pengalaman hidup, intuisi, empati, introspeksi, atau pemerhatian interlokutor yang sangat baik.
Kanak-kanak adalah cermin yang baik kerana mereka adalah pemerhati yang hebat.
Orang dewasa adalah cermin yang baik jika mereka mempunyai empati dan pandangan yang boleh dipercayai tentang dunia dan diri mereka sendiri.
Contoh 1. Cermin yang tidak berjaya.
Seorang kanak-kanak di kelas 1-2 berasal dari sekolah dan berkata:
- Semua budak lelaki memukul saya hari ini dan guru tidak memberitahu apa-apa!
Ibu bapa berfikir, "Hmm, kedengarannya tidak masuk akal." Dan dia berkata:
- Adakah mereka semua menyerang dan memukul anda?
- Ya semua! - kanak-kanak itu berkeras.
- Jangan jadi bodoh!
Apa yang dilihat oleh kanak-kanak itu dalam pantulan? - Kebodohan dan ketidakpercayaan.
Adakah anak itu bodoh? - baiklah, begitulah perasaannya setelah berdialog seperti itu.
Itu adalah kegagalan refleksi. Ibu bapa tidak mencerminkan anak, tetapi ketakutan dan ketidakpercayaannya. Anak berasa tidak difahami, tidak didengar dan keseorangan. Dan ibu bapa tidak belajar apa-apa mengenai urusannya di sekolah.
Contoh 2. Cermin yang berjaya.
Seorang kanak-kanak di kelas 1-2 berasal dari sekolah dan berkata:
- Semua budak lelaki memukul saya hari ini dan guru tidak memberitahu mereka apa-apa!
Ibu bapa berfikir, "Hmm, kedengarannya tidak masuk akal." Dan dia berkata:
- Adakah mereka semua menyerang dan memukul anda?
- Ya semua! - kanak-kanak itu berkeras.
- Bagaimana dengan awak?
- Dan saya menjerit kepada mereka dan bertengkar dengan mereka!
Ibu bapa terkejut, tetapi dia belum memahami apa yang berlaku. Oleh itu, dia bertanya lebih jauh:
- Dan guru itu diam?
- Tidak, dia berteriak padaku. Dan pada mereka - tidak. Dia dahsyat! Saya tidak akan pergi ke sekolah esok!
- Artinya, anda adalah penghasut pertarungan?
"Mereka adalah orang pertama yang memulai," bayi itu menangis, berpaut pada ibu bapanya, tetapi ragu-ragu untuk mengatakan bahawa sebenarnya dia adalah penghasut.
Ibu bapa memahami bahawa anak itu mengatakan kepadanya: “Saya harus disalahkan! Ini membuat saya berasa tidak enak dan malu"
- Baiklah, saya rasa saya faham anda, anda bertengkar dengan semua orang hari ini. Saya faham - itu buruk bagi anda.
Ibu bapa sudah dapat menyelesaikan situasi seperti itu: menenangkan anak, bercakap dengan guru dan menolong anak membetulkan keadaan. Bantu melegakan rasa bersalah dan membetulkannya.
Bilakah refleksi diperlukan?
- apabila mustahil untuk menamakan beberapa perkara kerana kurangnya pengalaman dalam menamakannya;
- apabila seseorang berada dalam keadaan yang sangat sukar dan kerana tekanan tidak dapat memahami apa yang berlaku;
- apabila ada rasa bersalah yang kuat, tetapi anda tidak mahu mengakuinya;
- apabila ada rasa malu, tetapi anda malu dengannya;
- apabila ada ketakutan yang kuat, tetapi memalukan untuk takut;
- apabila seseorang menyalahkan dirinya sendiri, mengecam atau melaksanakan;
- apabila terdapat kerisauan yang kuat mengenai jangkaan atau rancangan.
Mengapa refleksi diperlukan?
Jawapannya sangat mudah. Dan mendalam - pada masa yang sama. Tidak boleh sunyi. Dan jangan gila. Tanpa renungan, sangat mungkin kehilangan sentuhan dengan kenyataan.
Bayangkan - anda menangis, anda pergi ke cermin, dan wajah yang tersenyum memandang anda. Atau anda ketawa - dan wajah tegas memandang anda. Bumbung akan pergi dari ini.
Cermin adalah orang yang berbeza. Atau sesuatu dari luar (kadang-kadang boleh menjadi artikel). Yang paling penting, ini mesti mengesahkan kenyataan anda.
Sekiranya anda melukis mata anda atau mengoleskan solek anda atau anda memakai baju baru, anda ingin pergi ke cermin dan melihat apa yang anda rasakan di sana (solek, air mata hitam di pipi anda atau kain jaket anda yang bagus). Tidak selesa tanpa cermin. Cermin adalah apa yang akan mengatakan "Saya melihat anda dan saya melihat apa yang anda rasakan!"
Kita tidak boleh sihat secara mental jika kita tidak mempunyai cermin yang boleh dipercayai. Dan cermin yang buruk boleh membuat anda gila.
Bagaimana menjadi cermin yang baik?
Untuk ini, anda memerlukan:
1) meletakkan diri anda di tempat orang lain - untuk memahami keadaannya;
2) untuk membayangkan diri anda dalam kasutnya - untuk menjadi tidak cukup diri sendiri, tetapi sedikit! (sedikit sahaja) oleh orang yang berbeza;
3) bayangkan apa yang ada di kasutnya;
4) jika tidak semuanya jelas - ajukan soalan yang akan membantu anda merasa di tempatnya (contohnya: ibu bapa, merasa tidak mencukupi, mula mengemukakan soalan untuk melihat keadaan di mana anak itu berada)
5) merasakan apa yang dapat dirasakan oleh orang seperti itu dalam keadaan seperti itu;
6) cari perkataan yang sesuai dengan dia dan perasaan anda.
Kesalahan pencerminan:
Kesalahan pertama. Kelirukan diri anda dan yang lain, iaitu, janganlah mencerminkan dirinya, tetapi diri anda sendiri. Ini adalah ketika anda pergi ke cermin, tetapi bukan anda yang tercermin di dalamnya, tetapi orang lain, cantik dan menarik, tetapi jelas bukan anda. Ini adalah trauma atau kecederaan narsisistik.
Kesalahan kedua. Hilang idea bahawa anda hanya cermin. Kehilangan diri dari orang lain adalah perpecahan yang kuat dan tidak banyak yang dapat membantu, kerana ia menghilangkan salah satu pemahaman tentang apa yang sedang berlaku di sini dan sekarang. Ini adalah ketika anda melihat di cermin dan bergabung dengan pantulan. Oleh itu, siapa yang akan memahami apa masalahnya?
Contoh ralat pencerminan pertama
Anda datang ke ahli psikologi. Bercakap mengenai masalah anda. Dan sebagai tindak balas anda mendengar: "Ini bukan masalah anda sama sekali, anda tidak memahami semuanya dengan betul, anda hanya perlu berkelakuan berbeza dan melakukan ini dan itu."
Mengapa ini merupakan kesalahan pencerminan? - Bayangkan. Anda pergi ke cermin, tetapi anda tidak melihat diri anda di cermin ini. Mereka melihatnya sebagai orang asing. Dan terpaksa mempercayai bahawa itu adalah anda?
Contoh ralat pencerminan kedua:
Anda datang ke ahli psikologi. Bercakap mengenai masalah anda. Dan ahli psikologi menderita dengan alasan yang sama dengan kekuatan yang sama dengan anda, oleh itu dia jatuh ke dalam kisahnya dan dalam keadaan ini tidak dapat berbuat apa-apa untuk menolong anda. Anda sama seperti dia. Semua tersekat. Dan tidak ada lagi perbezaan antara anda. Refleksi tidak mungkin. Oleh kerana anda tidak memahami apa-apa mengenai sejarah anda, anda tidak akan faham.
Mari kita ulangi apa yang diperlukan untuk cermin yang baik:
- pengetahuan diri;
- Pengalaman hidup;
- empati dan introspeksi (kecerdasan emosi, kerana ia adalah bergaya untuk memanggilnya sekarang);
- pengiktirafan yang boleh dipercayai terhadap keadaan dan konteks seseorang dan orang lain;
- kemampuan untuk menamakan apa yang sedang berlaku, dan tidak jatuh ke dalamnya - iaitu, anda telah jatuh ke dalamnya dan menyedari bagaimana keadaannya, jadi anda tidak lagi mengulanginya.
Cermin yang boleh dipercayai adalah penolong yang baik untuk menyembuhkan dan membesar.
Sayangnya, fungsi cermin tidak pernah autonomi. Anda tidak boleh menyediakannya sendiri. Kita akan selalu memerlukan sesuatu yang luaran, sesuatu yang berbeza, untuk melihat refleksi kita dalam hal ini dan merasakan: Saya, dan saya wujud bukan sahaja di kepala saya - Saya dapat difahami - ini bermaksud bahawa semuanya tidak begitu buruk!
Disyorkan:
Bagaimana Ibu Saya Membunuh Orang Dewasa Dalam Diri Saya Atau "Anda Akan Selalu Menjadi Anak Saya"
Pengarang: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psikologi, ahli terapi gestalt - Voronezh Panggilan, rungutan, tuduhan, manipulasi air mata dan perasaan. Selepas beberapa kajian dan banyak percubaan, saya telah mengumpulkan "Kamus Ibu"
Saya Melihat Anda Seperti Di Cermin . Dunia Seperti Pantulan Saya
Hidup berfungsi untuk kita dengan cara yang sama seperti algoritma Instagram atau Facebook (tidak kira rangkaian sosial yang anda sukai). Anda menyukai perkara yang anda suka, dan algoritma memilih kandungan yang dekat dan menarik bagi anda:
Tetapan Analitik Sebagai Motif Dongeng: "Dan Saya Ada Di Sana, Minum Bir Madu - Itu Mengalir Di Kumis Saya, Tetapi Saya Tidak Masuk Ke Mulut Saya "
"Dan saya ada di sana, minum bir madu - Itu mengalir di kumis saya, tetapi saya tidak masuk ke mulut saya …" Ini adalah pusingan terakhir plot. Pada ketika ini, pencerita, atau pemerhati, muncul dalam kisah itu. Yang menyatakan pada masa yang sama mengenai realiti semua yang berlaku di plot, menyuarakan bahawa "
Mengapa Saya Kehilangan Minat Kepada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Sejuk, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
"Saya seorang gadis, saya berumur 22 tahun, dalam hubungan monogami kekal kedua. Lelaki itu sama umurnya, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - tempoh gula-gula sejambak berakhir, fasa penggabungan berlalu, dan saya mula kehilangan minat pada pasangan saya.
Belajar Tidak Berdaya. Bagaimana Saya Memulakan Semula Hidup Saya?
Dia merasa sedih dan menyakitkan kerana keterbelakangannya, penghentian pertumbuhan kekuatan moral, kerana berat yang mengganggu segalanya; dan iri melihat dia bahawa orang lain hidup dengan sepenuhnya dan luas, sementara seolah-olah batu berat telah dilemparkan di jalan sempit dan menyedihkan keberadaannya.
