Kemurungan: Pengalaman

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kata depresi berasal dari bahasa Latin - depressionio, yang artinya adalah "tekanan ke bawah". Istilah itu sendiri pertama kali muncul dalam psikiatri untuk menggambarkan keadaan mood rendah pada akhir abad kesembilan belas. Sebelum ini, fenomena serupa digambarkan sebagai "melankolis".

Menurut data tahun 2018 dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia:

• Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling biasa. Dianggarkan lebih daripada 300 juta orang dari semua peringkat umur menderita penyakit itu.
• Depresi adalah penyebab utama kecacatan di dunia dan memberi sumbangan besar kepada beban penyakit global.
• Wanita lebih mudah mengalami kemurungan berbanding lelaki.
• Paling teruk, kemurungan boleh menyebabkan bunuh diri.
• Terdapat rawatan psikologi dan perubatan yang berkesan untuk kemurungan.

300 juta

orang itu mengalami kemurungan.

800,000 orang

mati akibat bunuh diri setiap tahun. Orang muda mati lebih kerap.

Hanya sekitar 10% di negara ini

penghidap kemurungan mendapat rawatan yang berkesan.

Gejala klinikal kemurungan

Gejala utama kemurungan adalah:

- Menurunkan mood

- Anhedonia (ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan).

- Menurunkan daya hidup dan aktiviti.

Gejala tambahan:

- gangguan perhatian yang terganggu;

-menurunkan harga diri;

- idea mengenai kesalahan diri;

- pemikiran dan tindakan bunuh diri;

- penilaian pesimis terhadap masa lalu, masa depan dan masa kini;

- tidur dan selera makan yang terganggu;

- sensasi menyakitkan di badan (somatik).

Untuk menilai keparahan kemurungan, perlu mengambil kira jumlah gejala: semakin banyak gejala, semakin teruk tahap kemurungannya. Dari segi jangka masa, kemurungan berlangsung sekurang-kurangnya 2 minggu tanpa perubahan keadaan.

Dengan pelbagai jenis dan klasifikasi kemurungan, saya ingin memberi tumpuan untuk membezakan antara pengalaman depresi.

Ia sangat sukar, sukar untuk bertahan dan diabaikan. Depresi boleh disertai dengan kegelisahan dan kesakitan somatik. Orang di sekelilingnya juga tidak dapat mengabaikannya, tetapi hampir semua orang tidak berdaya di hadapannya. Negara dapat mencapai kedalaman, tetapi secara praktiknya tidak semua orang berjaya mendorong dari bawah ke atas. Dan kemudian, menurut saya, adalah penting untuk memahami apa yang menghubungkan seseorang dengan dasar ini: kesedihan yang mendalam terhadap apa yang dilampirkan seseorang atau "sauh" yang menghubungkan seseorang dengan kain berada di dunia ini telah hilang. Dalam kes pertama, seseorang kehilangan sesuatu yang luar dan berduka, dan yang kedua, dia kehilangan di dalam yang menghubungkannya dengan kehidupan.

Kemurungan duka dan melankolik (kemurungan klinikal).

Buat pertama kalinya, kajian mengenai kemurungan dari sudut psikologi bermula dengan karya Z. Freud "Kesedihan dan melankolis". Dalam karya yang sama, dia memperkenalkan konsep "kesedihan", keadaan di mana seseorang mengalami kehilangan luaran sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan (orang yang disayangi, di rumah, tempat kerja, dll.). Kerugian itu sangat ketara dan menyakitkan. Kesedihan dalam situasi ini muncul. Kesedihan membantu menjalani pengalaman kehilangan dan menerima pentingnya apa yang telah hilang. Selalunya, barulah kita dapat menemui semua keindahan dan nilai yang hilang. Kesedihan kembali menjadi "tanpa" apa yang telah hilang. Dunia kelihatan kosong tanpa sesuatu yang tidak dapat dikembalikan.

Titik penting dalam menjalani pengalaman ini adalah pengembangan dua nilai: di satu pihak, pengabdian terhadap hubungan yang hilang, di sisi lain, mempertahankan kesetiaan untuk meneruskan kehidupan. Hasil yang berjaya akan menjadi penerimaan kehilangan, pengembangan bentuk baru dari pengabdian terhadap hubungan, secara beransur-ansur mengembalikan kemampuan untuk terus berada dalam arus kehidupan yang tidak henti-henti, dengan pengalaman baru "kehadiran" orang yang hilang.

Semasa menjalani terapi, pelanggan mengasimilasi pengalaman ini dan, dengan bantuan psikologi, menjalani semua peringkat pekerjaan kesedihan (E. Kübler-Ross).

Walaupun berkabung dan gejala serupa dalam penampilan, kemurungan melankolis jarang berkaitan langsung dengan peristiwa kehidupan, tetapi boleh menjadi pencetus.

Dalam pengalaman melankolik, mustahil untuk menjelaskan sebab-sebab penderitaan oleh keadaan luaran. Ada perasaan bahawa ada sesuatu yang mati di dalam, dan dengan ini timbul perasaan berat dan sedih, sakit dan kebingungan. Keupayaan untuk berinteraksi dengan orang lain hilang, keupayaan untuk berkomunikasi dan menyokong peranan sosial sebelumnya adalah miskin. Kenyataannya adalah bahawa semua perkara penting dialami di luar jangkauan, dan inilah hakikat kerugian. Seolah-olah semua keadaan dalaman untuk pembentukan sambungan telah hilang. Benang berada di dunia hilang. Dunia luar penuh, tetapi seseorang tidak dapat mencapainya. Tidak ada "perasaan bawah" dari mana seseorang dapat menolaknya.

Perasaan bersalah patologi, pelanggaran kendiri, kritikan diri yang keras meningkat dan harga diri menurun, harga diri menurun. Kisah peribadi dapat dilihat sebagai penuh dengan kesalahan yang sebenarnya tidak berlaku. Idea muncul untuk menghukum diri sendiri hingga pemikiran bunuh diri. Dan seseorang tidak tahu bagaimana untuk keluar dari keadaan ini dan pemikiran kematian nampaknya bermanfaat, sebagai cara untuk menghilangkan rasa sakit, kehilangan harapan untuk pilihan lain. Pemboleh ubah hilang seiring dengan penurunan kemampuan intelektual.

Keadaan ini boleh berlangsung dari dua minggu hingga setahun, bahkan beberapa tahun. Orang berjaya mengatasi keadaan seperti itu dengan bantuan psikiatri dan psikologi. Industri farmaseutikal kini berkembang dengan baik dan antidepresan yang lebih baik telah muncul. Tidak perlu lagi menderita untuk waktu yang lama. Dan jika ada orang seperti itu di persekitaran anda, maka rujuklah dia ke psikiatri, dan juga dengan psikologi. Penderita sendiri tidak akan selalu mendapat keputusan seperti itu dan akan mendapat kekuatan untuk melakukan tindakan ke arah ini.

Keadaan kemurungan melankolik boleh berulang sepanjang hayat. Untuk mengurangkan risiko berulang episod dan keparahannya, diperlukan kerja jangka panjang dengan ahli psikologi.

Kedua-dua pengalaman itu sukar untuk dialami dan difahami. Sebagai ahli psikologi, saya dapat bekerja dengan keadaan ini, membezakannya dan memilih strategi kerja. Tetapi dalam kes kemurungan melankolik yang mendalam, saya sangat mengesyorkan agar anda berjumpa dengan pakar psikiatri. Sekarang ini boleh dilakukan tanpa nama dan tanpa pendaftaran.