Apa Itu "aktifkan Perlindungan"?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Perkara utama adalah bahawa pertahanan psikologi adalah proses tidak sedar. Pertahanan dihidupkan tanpa pengetahuan kita - maka ia berlaku. Sekiranya kita menyedari bahawa kita sekarang menghidupkan perlindungan, ini bukan lagi perlindungan, tetapi pilihan.

Menurut kaedah perlindungan yang berlaku, jenis keperibadian didiagnosis. Semakin kecil jarak perlindungan, semakin banyak masalah. Pelbagai jenis perlindungan - kesihatan mental.

Tetapi tidak semuanya begitu mudah.

Mari kita pertimbangkan peranan pertahanan dalam kehidupan kita dengan teladan.

Lif telah rosak dan anda berjalan kaki ke tingkat 9. Di tingkat 5, tumit pecah dan anda terus berjalan tanpa alas kaki. Di tingkat 8 anda berjumpa dengan jiran muda yang mabuk. Dia gembira melihat anda dan mengatakan bahawa anda bernafas secara seksual. Anda menjadi takut, anda terbang ke tingkat lain melewati dia dan bersembunyi di belakang pintu anda. Setelah menarik nafas, perhatikan diri anda di cermin dan fikirkan bahawa anda adalah wanita yang sangat seksi, tetapi memikirkan jiran anda menjijikkan. Pada waktu petang, anda memberitahu semua ini kepada suami anda, membesar-besarkan detik-detik dramatik dan lucu. Setelah akhirnya membincangkan pengembaraan ini dengan orang yang dikasihi, anda akhirnya dapat memperoleh ketenangan jiwa.

Mari kita kaji secara berurutan semua pertahanan yang berlaku dalam episod ini.

1. Terjemahan kesan. Kerosakan lif membuat anda marah, anda ingin mencari dan menghukum mereka yang bertanggungjawab. Tetapi kemarahan itu jatuh di tumit dan kaki kosong, yang "dihukum" berlari di sepanjang tangga yang kotor. Kemarahan dari satu objek (lif dan pelakunya) dipindahkan ke objek lain (tumit dan kaki).

Alangkah baiknya jika anda lebih mengetahui perasaan anda, mengakui kehadiran keadaan anda yang tidak menyenangkan (permusuhan, iri hati, kehancuran). Jika tidak, anda harus memindahkan semua ini kepada orang yang anda sayangi, pecah, musnah dan dedahkan diri anda dengan ujian yang sia-sia. Dan tetap tidak menyedari apa yang omong kosong yang sedang berlaku.

2. Perpindahan. Dari tingkat 2 anda lupa akan kemarahan anda. Dan di sebalik penindasan itu muncul rasionalisasi (lihat halaman 5). Baik pecah dan pecah. Tidak masuk akal untuk menggegarkan udara dan merosakkan mood anda. Dan semua impuls yang merosakkan dipindahkan ke tumit dan kaki (lihat item 1). Tetapi suasana tetap kurang baik dan riang. Kadang kala begitu! Tetapi lebih baik jika tidak selalu. Mungkin sudah tiba masanya untuk melancarkan aplikasi dan mencapai penggantian lif? Atau mungkin - bakar semuanya dengan api. Tenang lebih mahal.

Caranya adalah bahawa ini tidak tepat seperti yang kita putuskan. Ini diputuskan oleh struktur otak kita. Mereka memilih mod survival terbaik untuk kita. Tetapi kadang-kadang disebabkan oleh faktor-faktor seperti (hormon, trauma mental, berita di TV, tekanan dari pihak berkuasa, dll.) Bahawa jika kita semua tahu mengenai "logik survival" otak kita, kita tidak akan pernah mempercayai jisim kelabu ini.

3. Pemisahan. Ketika jiran anda yang mabuk menganggap anda seksi, anda mungkin gembira, tetapi anda tidak membiarkan diri anda merasakannya. Anda benar-benar kehilangan perasaan menjadi menarik di tingkat 8, kerana secara mental dilabelkan sebagai berbahaya (anda melarikan diri). Tetapi setelah selamat, perasaan itu kembali. Perlindungan pemisahan dari bahaya tidak diperlukan lama. Dia menyelamatkan diri dari perasaan menariknya, yang dianggap berbahaya pada masa itu.

Pada orang-orang yang dianiaya pada masa kanak-kanak (dan tidak hanya secara seksual), perasaan daya tarikan dan kebaikan mereka sangat dipisahkan sehingga tidak pernah kembali sama sekali. Seseorang takut dan tidak terbiasa menjadi baik dan menarik dengan semua lapisan yang seterusnya (tingkah laku asosial, misalnya, atau gangguan makan). Dan hanya dalam proses psikoanalisis seseorang boleh mula berusaha entah bagaimana dengan pemisahan ini.

4. Unjuran. Pertahanan yang paling sukar untuk kesedaran. Sukar untuk mempercayainya, tidak menyatukannya ke dalam jiwa. Ini memerlukan banyak kepercayaan dan masa.

Apa yang telah diunjurkan di sini? Melarikan diri dari jiran kerana ketakutan. Takut apa? Lelaki itu minum dan menenun apa sahaja, tetapi apa yang akan dia lakukan? Apa bahaya sebenarnya di sana? Ini adalah hari di halaman, anda tahu dia, keluarganya, dalam kes yang melampau, anda akan memukulnya di atas kepala dengan tumit kasutnya yang dikeluarkan. Adakah rasa takut itu rasa bahaya dari diri anda? Adakah jiwa anda takut dengan dorongan seksual dan kemusnahan anda sendiri? - teruja dengan jiran ini atau mengeluarkannya dalam keadaan marah? Saya takutkan diri saya. Tetapi jiran itu menjadi berbahaya (bukan malaikat, tetapi saya akan menjadi lebih teruk lagi).

Dan saya akan mengulanginya lagi. Unjuran adalah pertahanan yang paling sukar untuk diketahui. Kami benar-benar mempercayai kebenaran persepsi kami. Ia dia, tetapi bukan saya! Lebih-lebih lagi, objek untuk unjuran selalu mengesahkan "kebenaran" kami.

Dari sudut pandang teori hubungan objek, unjuran adalah proses ketika saya menjalin hubungan dengan objek dalaman saya melalui yang lain (tidak termasuk refleksi diri dan hanya melihat "dia"). Apakah maksud ini? - tetapi hakikat bahawa konflik dalam sebarang hubungan adalah proses ini. Hubungan kita akan menjadi mudah dan indah sekiranya kita menyedari objek dalaman kita yang merosakkan dan tidak menyenangkan.

5. Penebat. Oleh itu, saya mahu melarikan diri secepat mungkin. Rasa diri anda di mana tidak ada yang akan mengganggu. Bila anda ingin ditinggalkan sendirian, agar tidak merasa dorongan yang benar-benar asing dan menakutkan di dalam diri anda (lihat perenggan 4)

6. Rasionalisasi adalah kepuasan (lihat perkara 2). Memikirkan pengalaman anda dalam bentuk cerita yang telah melalui penapisan jiwa dan ternyata semudah mungkin dan menyeronokkan. "Saya sangat keren! Meludah ke lif dan kaki, dan meluru melewati bajingan ini! Perempuan gila! " - ini adalah bagaimana harga diri kembali. Kehadiran proses ini membuktikan bahawa, sebenarnya, keadaannya tidak mudah.

Seluruh dunia kita sering berpuas hati. Ini juga kelangsungan hidup kita.

Di pejabat psikoanalis, anda boleh (dan seharusnya) melihat di sebalik tembok ini. Tetapi sila berhati-hati. Kehilangan harga diri bukanlah sesuatu yang bermanfaat untuk psikoanalisis yang berkualiti.

7. Sarkasme dan kelonggaran, sebagai pertahanan, berfungsi mengejek keadaan. Dan dalam "menulis semula" ia lebih lucu dan lucu.

8. Penciptaan kaolitsiya. Menarik suami di sisinya dengan menceritakan pengalamannya sedemikian rupa sehingga menjadi kelakar dan kelakar bagi dirinya. Oleh itu, setelah mendapat sokongan dan pengesahan mengenai "kecurian" dan kecukupan seseorang, keseimbangan mental akhirnya pulih.

Adakah teruk menggunakan pertahanan psikik?

Saya tidak akan pernah mengatakan bahawa ini baik atau buruk. Walau bagaimanapun, saya kerana sindiran dan ejekan keadaan tidak ada harapan (!) Untuk mengajar anak-anak. Saya juga mengamalkannya dalam psikoterapi sekiranya pesakit adalah yang pertama melakukannya. Juga, saya selalu ingat untuk melihat dengan jelas seperti yang kita pertahankan.

Kewujudan pertahanan psikologi disebabkan oleh evolusi. Kami bertahan kerana kami belajar bagaimana melakukannya. Dan kita boleh binasa dengan kejayaan yang sama jika kita tetap tidak memperhatikan apa yang kita pertahankan.

Bahagian realiti apa yang dapat dilihat dan difahami oleh kanak-kanak itu? Bahagian realiti apa yang dapat dilihat oleh orang dewasa yang menderita atau ketakutan? - ini selalu menjadi persoalan.

Kesedaran kita kadang-kadang lebih bijak daripada kita. Adakah selalu? Apa motifnya? Perkara utama bagi otak adalah memperpanjang kewujudan fizikal kita, bukan mengubah kita menjadi orang buangan (kerana seseorang tidak dapat bertahan) atau mengubah kita, tetapi dengan demikian tidak membiarkan kita mati akibat kesakitan mental atau ngeri bertemu kenyataan.

Kita juga mempertahankan diri bukan sahaja dari realiti luaran, tetapi juga dari realiti dalaman.

Perlindungan dapat meningkatkan kehidupan. Dan mereka boleh menjadikan kita buta mental. Oleh itu, tidak ada peraturan di sini. Tetapi ada akal dan tanggungjawab.