2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Seperti yang ditakrifkan oleh Organisasi Kesihatan Sedunia, kesihatan mental adalah keadaan kesejahteraan di mana seseorang dapat memenuhi potensi diri, mengatasi tekanan kehidupan normal, bekerja secara produktif dan produktif, dan menyumbang kepada kehidupan masyarakat mereka.
Bagaimana kita mencapai keadaan kesejahteraan ini? Hampir satu abad yang lalu, Freud memberikan definisi mengenai kesihatan mental sebagai kemampuan untuk mencintai dan bekerja, psikoterapi psikoanalitik moden menambah permainan.
Jatuh cinta - keupayaan untuk menjalin hubungan yang tulen dan erat dengan orang lain, tanpa idealisasi dan susut nilai.
Kerja bermaksud kemampuan untuk menjadi kreatif, merasakan bahawa apa yang anda lakukan masuk akal dan membangkitkan rasa bangga dengan kerja yang dilakukan.
Main bermaksud kemampuan untuk menikmati aktiviti simbolik di mana-mana peringkat dan membaginya dengan orang lain. Ini adalah peluang untuk menggunakan metafora, kiasan, humor, melambangkan pengalaman anda dan menikmatinya.
Ketiga-tiga kategori ini, seterusnya, boleh dibahagikan kepada 12 lebih spesifik.
- Ikatan yang selamat kepada orang lain - ini adalah peluang untuk berpisah dari orang lain tanpa kesulitan khusus dan senang bertemu mereka. Ini berkaitan dengan kepercayaan asas kepada orang lain dan rasa aman umum. Orang yang mempunyai ikatan yang selamat merasa diperkuat secara dalaman oleh hubungan baik mereka dengan orang yang mereka sayangi dan dapat menangani ketiadaan mereka tanpa banyak rasa bimbang atau kesedihan. Apabila kemampuan ini terganggu, orang itu akan mengekalkan ikatan yang tidak lekang, tidak dilindungi atau tidak teratur, dan dia akan merasa cemas.
- Autonomi - keupayaan untuk memutuskan, sekurang-kurangnya sebahagiannya, ke mana harus pergi dan membuat keputusan yang tidak perlu dibuat oleh orang lain. Ini menampakkan dirinya sebagai rasa kebebasan dan kemampuan untuk memilih.
- Identiti bersepadu - kemampuan untuk terus berhubungan dengan semua sisi I anda sendiri - baik dan buruk, baik menyenangkan dan tidak menimbulkan kegembiraan. Ini juga kemampuan untuk merasakan konflik tanpa berpecah. Elemen temporal juga penting - pemahaman bersepadu mengenai masa lalu, masa kini dan masa depan kita yang mungkin.
- Kelestarian - kemampuan untuk mengambil pukulan hidup yang tidak dapat dielakkan, yang menyiratkan kekuatan I dan kemampuan untuk mengatasi pengalaman traumatik dan mencari jawapan yang sesuai tanpa runtuh sepenuhnya.
- Penilaian kendiri yang realistik dan boleh dipercayai - keupayaan untuk melihat diri sendiri dan menghargai diri sendiri tanpa terlalu keras pada diri sendiri dan tidak terlalu berpuas hati. Ini adalah kemampuan untuk mengenali kekuatan dan kelemahan anda, untuk bertoleransi terhadap keterbatasan anda sendiri.
- Nilai berkekalan - keupayaan untuk memahami norma etika dan moral, maknanya dan pada masa yang sama cukup fleksibel untuk mengikutinya.
- Peraturan kendiri emosi - kemampuan untuk merasakan dan berfikir pelbagai emosi dan fikiran tanpa rasa takut atau perlu bertindak segera.
- Introspeksi - ini adalah kemampuan untuk memahami diri sendiri, motif, dan perasaan anda.
- Mentalisasi - ini adalah kemampuan untuk menerima kebersamaan orang lain, pemahaman tentang keadaan mental seseorang dan keadaan mental orang lain.
- Fleksibiliti mekanisme pertahanan - keupayaan untuk menggunakan pelbagai mekanisme pertahanan mental, bergantung pada keadaan.
- Keupayaan untuk bersendirian.
- Keupayaan untuk berkabung adalah kemampuan untuk menerima perkara-perkara yang tidak dapat diubah (keinginan yang hilang atau tidak realistik), serta membina keterikatan baru ketika yang lama menjadi mustahil.
Sumber:
- Charles E. Baekeland "Qu'est-ce que la santé mentale?"
- Elena Shevchenko, Yulia Kolotyrkina "16 Elemen Kesihatan Mental dan Emosi dari Nancy McWilliams"
Disyorkan:
Apa Yang Menghalang Anda Daripada Melawat Ahli Psikologi? - Perundingan Psikologi - Psikologi
Sebilangan orang "mahu" mendaftar untuk berunding dengan psikoterapi, tetapi memerlukan bukti hasil psikoterapi atau tertanya-tanya apa yang akan berlaku jika tidak ada hasil. Jadi, saya tidak bekerja dan tidak akan pernah bekerja dengan tentangan orang yang hanya berfikir sama ada mereka harus datang untuk berunding.
Psikologi Dan Psikologi. Ahli Psikologi Palsu
Dalam artikel ini kita akan membincangkan bukan sahaja mengenai psikologi, psikodiagnostik, analisis nasib dan kaedah saintifik. Saya ingin berkenalan dengan pembaca dengan kedudukan seseorang yang sebilangan besar pakar dalam kalangan akademik dengan tepat menganggap utama psikologi keperibadian di Persekutuan Rusia.
4 Komponen Keserasian Psikologi Dalam Hubungan (apa Yang Perlu Anda Pertimbangkan Semasa Memilih Pasangan Hidup)
Apakah keserasian psikologi? Keserasian psikologi Adakah kemampuan untuk menjalin, menjaga dan menjaga hubungan pribadi dan perniagaan yang normal untuk waktu yang lama, yang akan memenuhi keperluan dasar kedua-dua pasangan, sementara komunikasi dan interaksi mereka akan disertai dengan emosi positif.
💥 KANAK-KANAK, KESEJAHTERAAN PERIBADI DAN HORMON. 💥 MENGAPA SAYA TIDAK MAHU KELUARGA DAN ANAK - JAWAPAN PERTANYAAN ANDA, ANDA AKAN MENCARI ARTIKEL. 💥 PETUA PSIKOLOGI
Tanpa anak, kesunyian peribadi dan hormon. Artikel ini ditulis oleh saya khusus untuk mereka yang ingin memahami fenomena "Childfree" dalam budaya moden, untuk memahami psikologi orang-orang ini. Tetapi terutamanya untuk wanita dan lelaki bebas anak yang dihormati sendiri
Ujian Psikologi Untuk Komponen Psikosomatik
Hari ini saya ingin berkongsi kisah saya dengan anda. Dan kisah ini adalah jalan yang harus saya lalui sebelum menjadi ahli psikoterapi dan psikosomatologi. Saya memutuskan bahawa adalah betul, untuk menawarkan kaedah yang saya uji sendiri, kerana Dengan bangga saya dapat mengatakan bahawa saya merasa sihat secara praktikal, walaupun genetik saya lemah, seperti yang mereka katakan sekarang.
