Penyelidikan Mengenai Gangguan Tidur, Pertahanan Psikologi Dan Kemurungan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Gangguan tidur yang berkaitan dengan gangguan strukturnya adalah ciri kemurungan endogen terpendam. Oleh kerana gangguan struktur berkaitan dengan perubahan fasa tidur yang bergantian normal, adalah perlu untuk menangani fasa tidur seperti tidur paradoks atau REM, yang secara luaran dicirikan oleh pergerakan mata yang cepat pada orang yang sedang tidur. Pandangan moden mengenai makna tidur paradoks disajikan dalam artikel oleh Vadim Rotenberg “Tidur paradoks. Paradoks alam dan paradoks sains”.

Otak paling aktif semasa mimpi. Tetapi pada masa yang sama, ketegangan otot, nada mereka, jatuh, seolah-olah tidur dalam keadaan relaksasi emosi dan rehat maksimum. Ini diperhatikan semasa tidur REM pada manusia dan haiwan. Akibatnya, tidur REM disebut "tidur paradoks". Eksperimen oleh Profesor Jouvet menunjukkan bahawa otot berehat sehingga kita tidak dapat mengambil bahagian dalam impian kita sendiri, seperti dalam kejadian yang sebenarnya.

Tidur REM, dan dengan itu mimpi, merangkumi sekitar 1 / 5-1 / 4 dari jumlah tidur. Keadaan ini diulang secara berkala 4-5 kali pada waktu malam, yang bermaksud bahawa setiap malam dari kelahiran hingga kematian kita melihat sekurang-kurangnya 4 mimpi. Selalunya, kita tidak mengingati mereka, kerana kita tidak bangun pada masa ini. Sekiranya seseorang atau haiwan terbangun secara teratur pada awal tidur REM, menghalangnya daripada bermimpi, maka pada malam ketika mereka dibenarkan tidur tanpa gangguan, tempoh tidur REM meningkat dengan ketara, kadang-kadang menempati separuh dari keseluruhan tidur.

Sekiranya anda secara sistematik melenyapkan tidur dan impian REM seseorang atau haiwan, maka perubahan ketara dalam jiwa dan tingkah laku berlaku. Pada manusia, tidur REM dihilangkan dengan menyedarkan seseorang pada tanda-tanda fisiologi pertama dari keadaan ini. Kesan kekal dari kekurangan mimpi adalah perubahan dalam mekanisme pertahanan psikologi. Telah terbukti bahawa kekurangan mimpi meningkatkan mekanisme penindasan: seseorang "lupa" dengan tepat peristiwa yang paling tidak menyenangkan baginya dan mengancam persepsi dirinya. Namun, "lupa" ini tidak hilang tanpa rasa sakit: seseorang menjadi lebih cemas dan tegang, dia kurang dilindungi dari tekanan. Penindasan terhadap peristiwa, pemikiran tentangnya dan emosi yang berkaitan dengannya, muncul dari bawah sedar dalam bentuk kegelisahan.

Sedikit tidur adalah orang yang mempunyai pertahanan psikologi yang kuat dalam bentuk menafikan masalah atau memikirkannya semula. Mereka bertenaga, proaktif, tegas dan tidak masuk ke dalam selok-belok pengalaman dan hubungan interpersonal. Orang yang tidur lama lebih kerap menjadi orang yang sangat sensitif dengan ambang kerentanan yang lebih rendah, lebih cemas, terdedah kepada perubahan mood. Dan semua sifat ini, terutamanya kegelisahan, meningkat pada waktu petang, sebelum tidur, dan berkurang pada waktu pagi. Dapat diandaikan bahawa semasa mimpi, orang-orang ini entah bagaimana mengatasi masalah emosi mereka dan tidak perlu menekannya. Bermimpi membantu menyelesaikan konflik yang ditindas.

Telah diperhatikan bahawa ketika, setelah tidur dengan mimpi, penyelesaian untuk masalah datang, masalah itu sendiri tidak selalu muncul dalam mimpi. Oleh itu, impian secara tidak langsung memberi kesan positif terhadap aktiviti kreatif, menyelesaikan beberapa masalah lain dan konflik dalaman. Mimpi dapat membantu memperkuat pertahanan psikologi dan melepaskan diri dari beban konflik yang tidak dapat diselesaikan, walaupun konflik ini tidak diwakili dalam mimpi. Seperti dalam situasi dengan penyelesaian masalah kreatif, konflik dan masalah psikologi yang nyata dapat diganti dalam mimpi dengan masalah yang sama sekali berbeza. Tetapi jika masalah khayalan lain diselesaikan dengan jayanya, mimpi itu memenuhi fungsi penyesuaiannya dan menyumbang kepada penstabilan emosi. Adalah penting bahawa dalam proses menyelesaikan masalah khayalan ini seseorang menunjukkan aktiviti pencarian yang cukup tinggi, kerana aktiviti ini sebagai proses, tanpa mengira kandungan, mempunyai nilai asas. Mimpi mewujudkan keadaan yang sangat baik untuk menyelesaikan masalah ini: seseorang terputus dari kenyataan yang menyebabkan penyerahan diri, dan dapat menangani masalah lain. Yang penting adalah dia memperoleh pengalaman dalam menyelesaikan masalah ini secara aktif dan berjaya.

Prinsip yang sama digunakan dalam psikoterapi, ketika bukannya menangani situasi yang kelihatan tidak larut, seseorang dipandu ke arah mewujudkan diri dalam bidang kehidupan yang lain. Dan tanpa disangka-sangka baginya, konflik kehilangan ketajamannya, atau bahkan seseorang mencari jalan keluar yang tidak standard. Perkara utama ialah seseorang tidak kehilangan keupayaan untuk mencari - penting untuk kesihatan dan juga untuk menyelesaikan pelbagai masalah.

Selanjutnya, kami menawarkan petikan dari artikel oleh VM Kovalzon "Depresi, tidur dan amina serebrum", yang memberikan bukti eksperimental mengenai penyebab gangguan dalam struktur tidur.

Tidur dengan kemurungan laten diwakili oleh ciri-ciri seperti penurunan dalam tempoh tidur paradoks pada kitaran pertama, peningkatan dalam proporsi tidur paradoks pada separuh kedua malam, bangun pagi, dll. Gejala kemurungan pada pesakit seperti ini paling ketara segera setelah bangun tidur, dan pada waktu petang keadaan mereka bertambah baik. Sekiranya orang seperti itu kehilangan semua tidur atau tidur yang paradoks, ini menyebabkan kelemahan atau bahkan hilangnya manifestasi kemurungan, dan secara spontan tertidur, bahkan jangka pendek, menyebabkan mereka kembali. Sebaliknya, sesuai dengan konsep klasik sifat aminergik dari kemurungan endogen, rawatan farmakologi pesakit tersebut bertujuan untuk meningkatkan tahap serotonin serebrum dan norepinefrin dengan menekan pengambilan semula dan degradasi mereka.

Seperti yang anda ketahui, semua antidepresan menekan tidur REM. Dalam keadaan semula jadi, tidur paradoks adalah keadaan di mana aktiviti neuron aminergik di otak berhenti sepenuhnya. Pada haiwan dan orang yang hidup dalam keadaan semula jadi dengan tidur satu atau dua hari, "kuota" tidur paradoks setiap hari terpecah-pecah, lebih kurang sama rata di semua kitaran tidur, masing-masing berakhir dengan episod pendek tidur paradoks.

Walau bagaimanapun, pada orang dewasa, di bawah tekanan peradaban moden, irama harian terjaga-tidur diubah sedemikian rupa sehingga tempoh 16 jam terjaga berterusan (kurang tidur) diikuti oleh tempoh tidur gabungan 8 jam ( mundur.). setengah malam), tidur perlahan (tidur delta) dipulihkan, dan kemudian paradoks. Ini membawa kepada pembentukan kitaran tidur yang tidak rata, ketika tidur delta mendominasi pada kitaran malam pertama, dan tidur paradoks mendominasi pada waktu pagi. Akibatnya, tidur paradoks selama 30-40 minit pagi secara teoritis dapat menyebabkan penurunan amina serebrum di bawah tahap kritikal, yang, mungkin, berlaku pada pesakit dengan kemurungan endogen disebabkan oleh beberapa kecacatan kongenital pada pergantian serotonin dan norepinefrin dan / atau penerimaan mereka …

Oleh itu, menurut hipotesis yang dicadangkan, itu adalah pola tidur yang tidak mencukupi yang ditentukan oleh kehidupan bandar moden yang merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada pembentukan keadaan depresi pada orang yang mempunyai kecenderungan keturunan tertentu terhadap tahap amina serebrum basal yang rendah, dan pergeseran ciri dalam struktur tidur dalam penyakit ini adalah terutamanya antrian yang bersifat kompensasi. Kemudian, perubahan pola tidur, yang dilakukan jauh sebelum gejala kemurungan endogen pertama muncul pada orang yang cenderung kepadanya, dapat memainkan peranan dalam pencegahan penyakit ini.

MVVoronov "Kumpulan potret kemurungan"