2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pasangan anda selalu menyalahkan anda untuk semua perkara, apa yang harus anda lakukan? Sebagai permulaan, sedarlah bahawa ada sesuatu di dalam diri anda yang membuat orang lain bertanggungjawab dan mengalihkan kesalahan kepada anda. Oleh itu, anda entah bagaimana menerjemahkannya menjadi kenalan. Tugas anda adalah untuk mengetahui mengapa orang lain menuduh anda sesuatu yang tidak anda lakukan.
Anda benar-benar menyalahkan (walaupun anda tidak!)
Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Adalah sangat penting agar anda selalu bertanya pada diri sendiri: "Adakah saya harus dipersalahkan atas apa yang telah berlaku sekarang?"
Contohnya, sepasang suami isteri pergi ke kedai untuk membeli-belah, tetapi ketika mereka meletakkan beg di dalam kereta, ternyata kereta itu telah rosak. Reaksi lelaki itu: "Ini semua kerana kamu, mengapa mustahil untuk pergi esok? Adakah wajib membeli semua ini hari ini ?!”. Bagaimana perinciannya berkaitan dengan pembelian? Sebenarnya, pasangan itu hanya kesal, dia perlu menyalahkan seseorang atas masalah itu. Dengan tuduhannya, seorang lelaki meluahkan rasa kecewa, tidak puas hati dan kecewa - dia tidak boleh melakukan sebaliknya. Apakah yang patut awak buat? Dengarkan dengan tenang tuduhan itu dan dalam diri anda katakan bahawa kesalahan anda bukan sekarang ("Bukan salah saya bahawa kereta itu rosak!"). Selanjutnya - bertindak mengikut keadaan. Mengepung pasangan anda dengan segera ("Ini bukan kerana saya!") Atau tunggu beberapa hari sehingga keghairahan nafsu menjadi sejuk, dan ingatkan keadaan yang tidak menyenangkan, memilih bentuk komunikasi dan nada yang betul agar tidak menyakiti hati orang ("Adakah anda benar-benar berfikir bahawa mesin itu rosak kerana saya?").
Tugas anda bukan untuk membalas dendam kepada pasangan anda dengan mengembalikan rasa sakit yang anda alami, tetapi untuk menyampaikan kesedarannya kepada semua kesadaran dan kesia-siaan tuduhan tersebut. Sekiranya tugas seperti itu ditetapkan, tidak akan ada masalah. Sekiranya anda tersinggung, marah (bagaimana - anda memarahi atau menuduh puteri (putera)!), Masalahnya akan timbul dengan jelas. Padamkan kebencian, kemarahan dan ketidakadilan dalam diri anda. Ketahuilah bahawa kata-kata itu tidak ditujukan kepada anda - ini adalah kebiasaan pasangan untuk bertindak balas terhadap kekecewaan dan kekecewaan.
Anda bertanggungjawab terhadap perasaan orang lain
Ini bermaksud bahawa anda cenderung memikul tanggungjawab ini, anda tidak memisahkan diri dari yang lain. Mungkin di sini kita masih boleh membicarakan hubungan yang bergantung pada kod, ketika anda hidup bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk orang lain, sepenuhnya menyesuaikan keperibadian anda dengan keperluan dan kehendak mereka.
Kompleks bersalah kanak-kanak.
Tokoh ibu atau keluarga secara keseluruhan, mungkin orang lain yang membesarkan anda, mungkin menanamkan tanggungjawab kepada anda untuk semua peristiwa yang berlaku dalam lingkungan keluarga.
Sebagai contoh:
- Anda mempunyai ibu bapa bayi. Oleh itu, anda merasa lebih dewasa dan lebih bertanggungjawab daripada yang mereka lakukan.
- Tokoh ibu menyalahkan anda untuk segala hal ("Ia berlaku kerana anda! Saya memberikan anda kehidupan, dan apa yang anda lakukan kepada saya?"), Sebenarnya, ibu mempunyai satu pesan kepada anak itu - "anda berhutang dengan saya."
- Ibu yang tidak emosional (atau secara fizikal) - misalnya, seorang wanita menghabiskan banyak masa di tempat kerja, atau berada dalam keadaan tertekan.
Akibatnya, anak itu dipersalahkan. Tahap utama dalam pembentukan jiwa jatuh rata-rata pada usia tiga hingga tujuh tahun. Bayi itu dengan jelas menyedari bahawa jika dia menangis, dia akan dipeluk; jika dia menjerit, mereka akan memberinya makan; jika ditolak, mereka akan pergi sendiri. Seluruh dunia bertindak balas, yang bermaksud bahawa ia melakukan sesuatu yang istimewa untuk ini. Hanya dalam kes ini, orang di sekelilingnya akan bersikap seperti yang dia mahukan. Membesar, anak itu terus berfikir dengan cara yang sama. Pada usia 2-4 tahun, tempoh narsisis bermula (setiap bayi berbeza), ketika seluruh dunia benar-benar berputar di sekitar seorang anggota keluarga kecil ("Halo, anak kecil saya!", "Betapa indahnya anda!", " anda mahukan kuki? mungkin kentang? "," Mari kita berjalan-jalan. Mengapa anda kecewa? Apa yang berlaku? Adakah anda mengalami kesakitan? Adakah anda jatuh? ", dll.). Sekiranya kanak-kanak itu mempunyai kompleks rasa bersalah (semua perkara di dunia ini berlaku kerana dia), dia terus berfikir bahawa semua tindakannya secara langsung berkaitan dengan tindak balas dunia. Oleh itu, jika dunia tidak bertindak balas seperti yang anda mahukan, maka anda telah melakukan sesuatu yang salah!
Ibu yang tidak berpuas hati atau emosional - anda melakukan sesuatu yang salah (anda mengatakan sesuatu yang salah, bertindak salah (untuknya), penampilannya salah, dll. Dalam situasi ini, anda mempunyai fungsi tertentu berkaitan dengan ibu tersebut. Tanya pada diri anda - yang mana satu "Bagaimana anda menyelamatkan ibu anda, menghiburkannya, geli, menenangkan? Anda terus melakukan fungsi yang sama untuk pasangan anda. Ini adalah bagaimana kompleks rasa bersalah terbentuk, ketika tidak ada yang sepertinya menyalahkan anda, tetapi anda secara tidak sedar meyakinkan diri sendiri:" Oleh itu, saya mesti melakukan sesuatu!”Pada ketika ini, anda mempunyai isyarat yang tidak terbongkar.
Akibatnya, orang seperti itu mendapati dirinya pasangan yang selalu tidak berpuas hati dengan kehidupan, yang akan selalu menyuarakan semua yang "duduk" di kepala anda, mengesahkan pemikiran dan ketakutan terburuk. Akibatnya, dia akan terus melakukan semua yang tidak dapat dilakukannya untuk sosok ibu (ibu, ayah, nenek, datuk - mana-mana ahli keluarga yang berkaitan dengan dia yang dia dikenakan dan dihidupkan secara emosional)!
Fahami bahawa tingkah laku seperti itu adalah keperluan anda semata-mata (ini bukan pasangan!). Anda mahu menutup gerak isyarat, untuk menunjukkan diri anda dari pihak yang baik ("Saya sudah selesai, saya membetulkan keadaan ini! Saya tidak dapat bersama ibu saya, tetapi semuanya berjaya dengan pasangan saya!"). Pada hakikatnya, masalah utama adalah bahawa keadaan tidak lagi dapat diperbaiki. Segala sesuatu yang dalam keadaan sekarang adalah fiksyen dan diliputi oleh unjuran anda, maka anda secara sedar atau tidak sedar akan menyiarkan atau menuntut tingkah laku yang memprovokasi situasi sejak kecil.
Apa nak buat? Sangat mustahak untuk menutup isyarat itu melalui pelbagai kaedah dan teknik. Pilihan terbaik adalah sesi psikoterapi.
Disyorkan:
Rasa Bersalah Dan Dendam. Kebencian Dan Rasa Bersalah. Dua Sisi Duit Syiling Yang Sama
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan yang berbeza dan kutub itu menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam kumpulan - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan begitu juga sebaliknya. Tetapi salah satu daripadanya, sebagai peraturan, kita tidak perhatikan dalam diri kita sendiri.
Bagaimana Mengenali Manipulator Dan Rasa Bersalah? Bagaimana Untuk Menghentikan Manipulator Dan Menghilangkan Rasa Bersalah?
Bagaimana mengenali manipulator dan rasa bersalah? Bagaimana untuk menghentikan manipulator dan menghilangkan rasa bersalah? Bayangkan, salah seorang daripada orang terdekat anda meminta anda melakukan sesuatu, tetapi anda tidak boleh atau tidak mahu.
Sekiranya Saya Meninggalkan Pasangan Saya? Saya Memikirkannya Sepanjang Masa. Sebab Dan Apa Yang Perlu Dilakukan? Psikologi Hubungan Dan Psikologi Keperibadian
Mengapa salah satu rakan boleh memilih untuk meninggalkan pasangan atau tinggal? Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Sebenarnya, fenomena ini tidak biasa - banyak orang datang ke perundingan peribadi dengan permintaan yang serupa. Dan di sini perlu difahami dengan lebih terperinci.
Rasa Bersalah Neurotik. Bersalah Tanpa Rasa Bersalah
Saya akan memberikan gambaran umum mengenai seseorang yang dikenakan rasa bersalah neurotik menurut Karen Horney. Seseorang neurotik (secara analitis, harus dibezakan dari diagnosis psikiatri) sering cenderung mengaitkan penderitaannya dengan fakta bahawa dia tidak layak mendapat nasib yang lebih baik.
Masa Ada Di Belakang Kita (Adakah Anda Bekerja Untuk Masa Atau Adakah Ia Berguna Untuk Anda?)
Masa ada di belakang kita, masa ada di depan kita, tetapi tidak dengan kita. Bukan lelaki memandu, tetapi masa. Masanya akan tiba, dan masa akan tiba. Buruk tidak mencari masa. Masa adalah masa, bukan pekerja. Orang bodoh tidak tahu masa.
