Mengapa Anda Perlu Pergi Ke Konsultasi Psikologi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sebab mengapa orang berpaling kepada ahli psikologi sangat berbeza. Kadang-kadang ini adalah keadaan krisis yang teruk: kehilangan orang yang disayangi, mengalami tekanan yang teruk, akibatnya tidak dapat ditangani, kemurungan, disforia berpanjangan (latar belakang emosi rendah), insomnia, dll.

Selalunya tidak ada gejala yang ketara - kemurungan atau perasaan cemas yang sama, yang tidak dapat dihilangkan. Selalunya ini hanyalah pengalaman umum mengenai ketidakpuasan hidup anda. “Saya sudah berusia 30 tahun dan masih belum berkahwin. Semua orang mengatakan sudah waktunya, tetapi saya tidak faham jika saya memerlukannya? Dan tidak ada calon yang sesuai. Dan, secara amnya, hubungan dengan lelaki entah bagaimana tidak bertambah. Atau semuanya nampak baik-baik saja - ada keluarga, pekerjaan, tetapi saya mahu mengubah sesuatu, selalunya tidak jelas apa sebenarnya.

Kadang-kadang perasaan ini ditumpangkan pada apa yang disebut krisis usia. Biasanya, terdapat tiga krisis utama iaitu 20, 30 tahun dan krisis pertengahan umur.

Pada usia 20 tahun, seseorang berusaha untuk memisahkan diri dari ibu bapanya, atau, jika perpisahan lebih kurang berjaya, untuk memahami bagaimana dia akan menjalani kehidupan ini. Oleh itu, dia akhirnya membesar - di hadapannya adalah kehidupan dewasa, sekitar 60-70 tahun kehidupan yang akan datang. Bagaimana menjalani kehidupan ini dengan betul, tidak sia-sia, dengan memuaskan? Apa yang harus dipilih pekerjaan utama dalam hidup anda? Bagaimana membina hubungan orang dewasa dengan lawan jenis dan, secara amnya, dengan orang dewasa yang lain?

Pada usia 30 (kira-kira, mungkin satu atau dua tahun lebih awal atau lebih baru), seseorang biasanya menguasai beberapa profesion, bekerja dalam beberapa jenis pekerjaan, mungkin berkahwin atau berkahwin. Dan pada usia ini persoalannya - adakah ini cara saya hidup? Adakah ini yang saya mahukan? Adakah saya membuat pilihan yang tepat? Saya benar-benar ingin mengetahuinya, tetapi biasanya soalan-soalan ini, yang bertanya kepada diri sendiri, terlalu mengganggu - bagaimana jika ia salah? Lagipun, anda harus mengubah hidup anda. Kawan dan teman wanita, tentu saja, mencadangkan sesuatu, memberi nasihat, tetapi biasanya ia tidak membantu. Atau soalan ini diarahkan ke suatu tempat yang jauh (ke bawah sedar), tetapi ia kembali lagi dalam bentuk yang agak berbeza kemudian, semasa krisis pertengahan umur.

Pada usia sekitar 45 tahun (sekali lagi, berikan atau ambil beberapa tahun), kebanyakan orang diliputi oleh krisis pertengahan umur. Seseorang tiba-tiba menyedari bahawa separuh daripada nyawanya telah hidup, hampir sama atau kurang. Adakah ini bagaimana dia menjalani hidupnya, adakah dia ingin menjalani separuh kedua hidupnya dengan cara yang sama? Adakah dia menjalankan perniagaan itu?

Malangnya, berlatarbelakangkan krisis ini, perceraian sering terjadi. Seorang lelaki, tiba-tiba menyedari bahawa tahun-tahun aktifnya akan pergi, mula mencari hubungan di sisi (yang ditafsirkan oleh kebijaksanaan popular sebagai "uban di janggut - syaitan di tulang rusuk") dan sering menjumpainya, biasanya dengan wanita jauh lebih muda daripada dirinya dan isterinya (demografi keadaan di negara kita tidak memihak kepada wanita). Sudah tentu, ini menyebabkan tekanan emosi yang kuat dalam keluarga, skandal atau perceraian.

Atau seseorang memutuskan untuk secara radikal mengubah bidang aktivitinya, berhenti dari pekerjaannya, sekali lagi, seperti dalam 20 tahun, "mencari dirinya", mencari kandungan baru dalam hidupnya. Ia berlaku bahawa dalam tempoh ini salah seorang ibu bapa meninggal, yang dengan sendirinya merupakan pengalaman yang sangat sukar dan, pada masa yang sama, orang itu menyedari bahawa "dia adalah yang seterusnya." Atau seseorang yang berumur sama (misalnya, rakan sekelas atau rakan sekelas) meninggal dunia akibat strok, serangan jantung, dan anda memahami bahawa perkara yang sama boleh berlaku kepada anda.

Sudah tentu, dalam tempoh hidup ini, seseorang memerlukan sokongan. Sekiranya masalah psikologi, pengalaman emosi ditekan, mereka terkumpul dan akhirnya menampakkan diri dalam bentuk beberapa gejala: sama ada neurotik semata-mata (kemurungan, insomnia, beberapa ketakutan yang tidak rasional - fobia), atau semacam penyakit psikosomatik, untuk contohnya, ulser peptik atau asma. Juga, kegelisahan dan pencerobohan yang terkumpul selama bertahun-tahun dapat meletus dalam kemarahan, kerengsaan pada diri sendiri, kehidupan seseorang, orang tersayang, yang juga tidak memperbaiki keadaan dalam keluarga.

Orang sering menganggap lawatan ke psikologi sebagai semacam "kelemahan". Budaya kita didominasi oleh kepercayaan bahawa seseorang harus mengatasi masalah dan kesukaran hidupnya sendiri. Jika tidak, dia lemah. Masih boleh bagi seorang wanita untuk menangis kadang-kadang (walaupun suami juga tidak suka ini), untuk mengadu kepada rakan-rakannya, tetapi seorang lelaki mesti menahan semua kesulitan dengan kuat, "menggertakkan giginya dan bertahan." Sekiranya anda telah jatuh dari kaki anda - kemudian pergi ke pakar bedah, potong ulser atau sesuatu yang lain. Tetapi beberapa tahun sebelum itu, beralih kepada ahli psikologi, beritahu dia tentang masalah anda, dapatkan kelegaan emosi, "tumbuh gigi", cari cara baru untuk berinteraksi dengan orang - tidak begitu bertentangan dan tertekan, dan dengan itu, mungkin, melindungi diri anda dari ulser, serangan jantung, strok (senarai itu berterusan), gangguan saraf dan seumpamanya - tidak, tidak mungkin. Hanya orang lemah yang melakukan ini, tetapi saya kuat, saya dapat mengatasi semua masalah saya sendiri. Ya dan tidak saya menghadapi masalah. Orang bawahan hanya marah dengan kebodohan mereka, tetapi ini bukan tentang saya, tetapi tentang mereka.

Dalam budaya Barat, ini tidak lagi berlaku. Lawatan ke psikoterapis (profesion psikoterapi kami adalah kepakaran perubatan, tidak seperti di kebanyakan negara, oleh itu aktiviti psikologi disebut kaunseling psikologi), menjalani psikoanalisis bukan sahaja merupakan fenomena semula jadi yang tidak ada yang malu, tetapi juga bahagian budaya. Semua orang mengetahui dengan baik manfaat psikoanalisis dan psikoterapi, dan, sebagai contoh, terapi jangka panjang (beberapa tahun) sering dilakukan hanya sebagai langkah pencegahan.

Saya masih ingat pertama kali saya melihat ini ketika saya membaca salah satu buku oleh ahli terapi keluarga Amerika, Karl Whitaker. Dia bercakap tentang salah satu pasangan yang datang menemuinya dan menyebutkan bahawa setiap pasangan mereka menjalani terapi peribadi selama beberapa tahun setelah lulus kuliah. Bagi mereka, ini adalah kebiasaan. Jangan tunggu sehingga semuanya menjadi buruk, tetapi menjalani psikoanalisis atau psikoterapi jangka panjang sebagai pencegahan.

Oleh itu, jika anda mengalami kesukaran dalam hidup, masalah dalam hubungan, terutamanya jika tekanan dalaman yang terkumpul sudah menembusi dalam bentuk gejala, neurotik atau psikosomatik, jika anda mengalami krisis hidup atau hanya ingin memahami diri anda dengan lebih baik, keinginan anda - kaunseling psikologi, dan terapi jangka panjang adalah yang anda perlukan.

Selalunya lebih mudah bagi wanita untuk pergi ke terapi (konsultasi), kebanyakan pelanggan psikologi adalah wanita. Lelaki, seperti yang telah saya tulis, biasanya beralih kepada ketika mereka sudah "dipanggang" sepenuhnya. Oleh itu, jika anda berfikir, atasi rasa malu yang tidak rasional dan dipaksakan oleh budaya untuk merujuk kepada ahli psikologi (jika anda memilikinya), dan datang untuk berunding - berjaya!