Bagaimana Berkawan Dengan Marah? Bahagian 1

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ahli antropologi mengatakan bahawa kemarahan adalah perkara biasa bagi setiap orang. Artinya, wakil dari semua bangsa dan bangsa di seluruh dunia menjadi marah. Apa itu kemarahan dan dari mana asalnya?

Kemarahan adalah perasaan atau pengalaman yang kuat yang berkaitan dengan perasaan tidak puas hati dan, biasanya, permusuhan, dan disebabkan oleh kebencian dan kesakitan. Dalam kemarahan, bukan hanya emosi yang terlibat, tetapi juga tubuh, akal, kehendak, dan beberapa peristiwa tertentu dalam kehidupan seseorang memprovokasi.

Acara ini penting di sini. Kami tidak dapat mengambil dan mengatakan: "dalam lima minit saya akan marah." Peristiwa itu menyebabkan keputusasaan, kerengsaan, kesakitan, keputusasaan, kekecewaan, perasaan penolakan, kekeliruan, dll. Kemarahan adalah reaksi terhadap semua ini. Kita sering menyebut semua emosi ini sebagai kemarahan.

Sebagai peraturan, kemarahan membuat kita merasa tidak menyukai orang, tempat, dan perkara-perkara yang menyebabkannya. Cinta menarik kita kepada seseorang, kemarahan menghalau kita.

Ketika kita merasa marah, otak kita berfungsi, yang mulai menghasilkan pemikiran yang berbeza jauh sebelum itu, begitu juga dengan tubuh kita, menghasilkan adrenalin. Hormon merangsang degupan jantung, meningkatkan tekanan darah, mengaktifkan fungsi paru-paru dan fungsi saluran pencernaan, yang selanjutnya membawa kepada keadaan kegembiraan dan ketegangan umum yang melanda orang yang menjadi marah. Perubahan fizikal inilah yang menyebabkan perasaan bahawa kemarahan mengambil alih orang itu sehingga dia tidak dapat mengatasinya. Maksudnya, keadaan kemarahan yang akhirnya kita alami boleh dikenakan 3 komponen: emosi, pemikiran dan perubahan fizikal dalam tubuh. Selanjutnya, kemarahan mempengaruhi apa yang kita katakan dan lakukan.

Penting untuk menjelaskan bahawa kita benar-benar tidak tahu bagaimana mengawal emosi kita dan reaksi fizikal badan terhadap peristiwa yang mengganggu, tetapi kita dapat belajar mengawal pemikiran kita, cara kita menafsirkan dan melihat peristiwa yang berlaku.

Kemarahan selalu timbul ketika kita merasakan bahawa kita tidak diperlakukan sebagaimana mestinya. Sebagai reaksi terhadap ketidakadilan, kemarahan menampakkan diri dalam semua kepenuhan emosi, fisiologi dan intelektualnya.

Mengapa kita membenci tingkah laku orang lain? Kerana kita merasakan bahawa mereka tidak bersikap betul terhadap kita. Ini tidak dilakukan berkaitan dengan rakan, kekasih, anak perempuan (bergantung pada peranan yang kita mainkan dalam situasi tertentu). Mengapa kita menjatuhkan barang apabila tidak berfungsi? Kerana kami percaya mereka mengecewakan kami.

Penting juga untuk memahami bahawa kemarahan tidak jahat. Ini menunjukkan rasa tidak adil dan keinginan kita untuk mencapainya. Ini adalah usaha kita untuk kebenaran, kejujuran, bangsawan.

Mengapa kita memerlukan kemarahan?

Kemarahan diberikan kepada seseorang untuk mendorong kita mengambil tindakan aktif dan membina dalam menghadapi segala perkara yang tidak adil dan salah. Namun, kemarahan kita tidak selalu diarahkan pada kesalahan dan kejahatan. Oleh kerana kita lebih dipandu oleh ego kita sendiri, kita cenderung untuk merasa benci setiap kali sesuatu tidak mengikut kehendak kita. Ketika kita melihat keadilan, kemarahan harus mendorong kita untuk mengambil tindakan positif berdasarkan cinta.

Dan terdapat banyak pengesahan dalam sejarah ini, ketika kemarahan terhadap ketidakadilan memaksa orang untuk mengubah sistem, undang-undang, mencari hak, dll.

Ketika kita merasa tidak puas, kemarahan adalah isyarat merah untuk perhatian. Dan kita mesti memikirkan tindakan selanjutnya. Kadang kala tindakan ini boleh membahayakan diri kita sendiri.

Akan bersambung…

Berdasarkan buku karya Henry Chapman "The Other Side of Love"