2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Buat pertama kalinya dalam sejarah manusia, kita telah mencapai titik di mana penciptaan tangan kita mempunyai kawalan yang lebih besar terhadap makhluk kita daripada kehendak kita sendiri. Tahap perkembangan teknologi hari ini jauh lebih tinggi daripada pemahaman kita tentang bagaimana fungsi jiwa kita sendiri. Budaya abad ke-21 mendorong kita untuk memindahkan tanggungjawab untuk hidup kita kepada orang lain kecuali diri kita sendiri. Kami lupa bagaimana mempercayai diri sendiri dan mula bergantung pada kesimpulan pakar.
Ketidakhadiran, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, bertanggung jawab atas vektor hidup anda, pelambangan diri, penundaan, kesempurnaan, yang ditimbulkan oleh persaingan yang tidak sihat dalam semua bidang kehidupan, adalah halangan serius untuk keberadaan bahagia yang kita hadapi setiap hari.
Dengan memanjakan ketidakmampuan kita untuk menolak godaan untuk mengklik pemberitahuan, kita menjadi lebih cenderung untuk merasionalisasi tingkah laku kita. Kami meyakinkan diri bahawa roda kemudi setiap daripada kita berada di tangan kita; kita memberitahu diri kita bahawa pendapat kita benar-benar milik kita, dan bahawa kita bertindak dengan keinginan untuk mewujudkan keperibadian kita. Namun, benarkah begitu? Dari mana datangnya banyak negatif? Dari mana datangnya krisis dan ketidakbahagiaan, rasa tidak puas hati yang mendalam? Mengapa sikap tidak peduli, tangan yang diturunkan, melihat makna hidup dalam "tidak melakukan apa-apa", kekecewaan pada diri sendiri, kurangnya kepercayaan pada kekuatan seseorang, memahami diri sebagai sekrup kecil, tidak dapat mempengaruhi mekanisme kehidupan korporat dengan ketara?
Dalam usaha melindungi diri kita dari perasaan tidak menyedari potensi diri, kita merasionalkan tingkah laku, tekanan, emosi dan perasaan kita. Kami meyakinkan diri kita bahawa iri hati itu putih, persaingan itu sihat, yang ideal tidak dapat dicapai; bahawa kita harus membajak dan membajak untuk mendapatkan badan dari gambar.
Pada zaman teknologi ini, adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk mengekalkan rasa kehadiran. Saya telah berulang kali bercakap mengenai rasa kehadiran dan penemuan praktikalnya dalam artikel mengenai kesedaran. Anda boleh membacanya di laman web ini.
Hari ini kita akan menganalisis tiga agen penyebab utama internet dengan emosi negatif yang kuat yang dirasionalisasikan, tetapi sebenarnya boleh dipersoalkan dari segi membawa kefahaman tentang tempat kita di dunia - menyelesaikan masalah eksistensial yang membimbangkan kita. Ini akan mengenai sumber-sumber ini sebagai alat hiburan. Sumber-sumber ini juga berbahaya kerana jika digunakan dengan tidak betul, seseorang yang keadaan mentalnya lemah dapat secara tidak sedar dan tanpa sedar memperburuk penderitaannya, bersembunyi di sebalik rasionalisasi yang berlebihan. Mari kita lihat bagaimana sumber-sumber ini menampakkan diri dalam kehidupan kita, dan bagaimana penggunaannya dapat ditukar menjadi hobi pendidikan.
Media sosial: penggunaan yang sihat
Pertama, adalah penting untuk menganalisis secara sadar sama ada anda ketagih dengan media sosial.
Jejaki apa yang anda lakukan dalam talian dan emosi apa yang menyertai tindakan anda. Sekiranya keperluan untuk dalam talian ditentukan oleh pekerjaan, ini adalah satu perkara. Sekiranya anda membenarkan membolak-balik umpan dan "mengunjungi" halaman "pesaing" dengan "rasa ingin tahu", ini mungkin rasionalisasi. Sekiranya ayat terakhir menyebabkan anda tidak setuju, ini pasti rasionalisasi.
Sebagai langkah seterusnya, tanyakan pada diri anda mengapa anda menyiarkan perkara-perkara tertentu. Apa reaksi yang dihasilkan oleh rakan-rakan dan rakan sekerja anda yang tidak terhitung jumlahnya? Adakah anda memposting foto serupa dengan tujuan "berkongsi", walaupun alasan utamanya adalah ketakutan ditolak oleh kolektif, ketakutan "tidak menjadi seperti orang lain" (walaupun di permukaan akal mungkin mengeluarkan sikap sebaliknya melalui mana keperibadian seseorang dilihat "Saya tidak seperti orang lain")? Adakah anda ingin membuat rakan atau pengikut anda cemburu? Adakah penerbitan anda memberi anda rasa unggul?
Saya bercakap secara terperinci mengenai menghabiskan masa yang sihat di rangkaian sosial dalam artikel "Persaingan yang sihat - mitos atau kenyataan" dan "Bagaimana untuk melepaskan rangkaian sosial", yang juga dapat dibaca di laman web ini.
Berita: sikap sihat
Mari kita lihat apa berita di portal berita. Pertama sekali, setiap berita adalah beberapa peristiwa yang berlaku secara objektif + cerminan pandangan penulis yang meliputinya. Liputan peristiwa yang baik melibatkan menceritakan sesuatu fakta sambil memberi peluang kepada pembaca / penonton untuk menafsirkan. Selalunya, fakta dan tafsiran dalam berita saling berkaitan sedemikian rupa sehingga menjadi mustahil untuk memisahkannya. Untuk menghentikan penderitaan negatif, anda perlu belajar bagaimana memisahkan gandum dari sekam - atau dengan kata lain, fakta dari tafsiran.
Semasa anda membaca mana-mana teks (termasuk yang ini), tanyakan pada diri anda soalan: apakah fakta, dan apa itu tafsiran? Bagaimana tafsiran membuat anda merasa? Sekiranya anda ingin bersetuju dengan tafsiran pengarang, mengapa anda melakukan ini? Adakah kerana sikap dogmatis yang dimuatkan oleh masyarakat kepada anda dalam proses membesar? Atau adakah pengalaman langsung dan peribadi anda? Apa kali terakhir anda melakukan ini? Itu membantu? Inilah masanya untuk berfikir secara kritis!
Penceroboh Emosi: program yang menyebabkan emosi negatif; rancangan realiti, siaran televisyen dan video yang memusatkan perhatian untuk menarik perhatian dengan menarik keinginan untuk "membawa keadilan, memerintah mahkamah rakyat dan menodai yang salah."
Sikap sihat: jangan tengok, jangan klik. Jangan terlibat!
Bahaya utama penyerang emosi adalah bahawa, walaupun mereka disimulasikan dan difilemkan sebagai bahan hiburan, emosi yang dibangkitkannya nyata dan memberi kesan yang besar terhadap persepsi kita tentang realiti. Oleh itu, langkah utama adalah memimpin diri anda secara sedar melalui menonton program rancangan seperti itu, dengan jujur mengakui dan merasakan semua emosi yang diprovokasi oleh program tersebut, dan lain kali tanyakan kepada diri anda tentang keperluan untuk secara sedar merangsang pemikiran negatif dengan melibatkan diri dalam dunia yang tidak adil, membuang tomato busuk dan lain-lain. kegembiraan yang disajikan sebagai hiburan untuk pengguna abad ke-21.
Mengambil tanggungjawab untuk hidup anda adalah perubahan asas dalam kesedaran. Peralihan ini adalah kunci untuk mengubah emosi negatif menjadi tenaga kreatif, yang diperlukan untuk peralihan ke kehidupan bahagia. Jangan biarkan alat dan alat menentukan cara hidup anda. Saya adalah penguasa pemikiran saya. Saya adalah penguasa pemikiran saya. Saya memilih bagaimana saya hidup dan bagaimana perasaan saya. Tidak kurang - tidak setuju!
Lilia Cardenas, ahli psikologi integral
Disyorkan:
Kehidupan Anda Sendiri Atau Perlumbaan Relay Dari Zaman Kanak-kanak Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Cara Melepaskan Diri Dari Penangkapan Skrip Orang Lain
Adakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang yang berjaya, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita kadang-kadang menganggap diri kita berfikir: "Saya sekarang bercakap seperti ibu saya"? Atau pada suatu ketika, kita memahami bahawa anak itu mengulangi nasib datuknya, dan oleh itu, atas sebab tertentu, ia berlaku dalam keluarga … Senario hidup dan preskripsi ibu bapa - apa kesannya terhadap nasib kita?
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
Untuk Berkawan Atau Tidak Berkawan Dengan Anak-anak Anda
Apabila kita menjadi ibu bapa, kita bertanya kepada diri kita sendiri, adakah kita melakukan semuanya dengan betul? Nampaknya pada hari ini bahawa isu ini sangat penting dalam agenda. Ibu bapa moden, bahkan sebelum kelahiran anak, berusaha membaca buku mengenai membesarkan anak, mendapatkan banyak nasihat dan memutuskan apa yang akan mereka lakukan, bagaimana membesarkan dan mengembangkan anak mereka.
Bagaimana Menjalani Kehidupan ANDA, Bukan Kehidupan Ibu Bapa Anda
Dalam sistem keluarga, semua anggotanya saling berkaitan. Dan ada tempat untuk semua orang. Contohnya, anak-anak berada di hadapan ibu bapa mereka agar dapat bersandar pada mereka. Datuk dan nenek berada di belakang ibu bapa, dan sebagainya.
Ketakutan Untuk Bersendirian Menjadikan Kita Berkawan Dengan Mereka Yang Sama Sekali Tidak Sesuai Dengan Kita
Ketakutan untuk bersendirian menjadikan kita berkawan dengan mereka yang sama sekali tidak sesuai dengan kita. Dengan siapa anda perlu terus bangkit untuk mencapai tahapnya atau ke citra dirinya yang berskala besar. Dalam hubungan ini, anda merasa seperti "
