Bentuk Sokongan Moral Yang Berbeza

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Setelah saya berkongsi dengan seorang rakan (mari kita panggil dia Katya) masalah dan pengalaman saya, dan dia mula memberi saya nasihat mengenai cara memperbaiki keadaan. Saya hanya mahukan simpati dan kesal kerana dia tidak dapat menyokong saya.

Pada masa yang lain, Katya berkongsi sesuatu, saya bersimpati dengannya (dengan senang hati saya dapat menyokongnya), tetapi menyedari bahawa Katya kesal sebagai tindak balas terhadap kata-kata saya.

Kemudian saya bertanya bagaimana saya dapat menyokongnya, apa yang dapat saya katakan atau lakukan untuk membuatnya merasa sokongan saya. Katya menjawab bahawa dia ingin mendengar nasihat mengenai apa yang harus dilakukan.

Ia adalah kejutan bagi saya. Saya sendiri tidak suka nasihat, saya sangat kesal.

Namun, ternyata bentuk sokongan boleh berbeza. Seseorang mungkin menyukai format yang sama, dan menimbulkan kemarahan orang lain. Oleh itu, kadang-kadang hubungan merosot, walaupun masing-masing pihak mempunyai niat baik.

Sejak itu, saya berusaha mengatakan apa sebenarnya yang saya mahukan sebagai sokongan, jika reaksi orang itu "tidak melanda". Dan saya sendiri sering bertanya apa yang akan menjadi sokongan seseorang sekiranya saya melihat bahawa tindakan saya sudah "lalu". Benar, orang tidak selalu menyedari apa yang mereka mahukan.

Apa bentuk sokongan yang boleh ada?

** Beri orang itu ruang untuk bersuara.

Dan mungkin ada nuansa di sini.

Anda perlu mendengarkan seseorang dalam diam, tidak mengganggu. Sebaliknya, seseorang meminta penjelasan soalan dan bertindak balas secara aktif, menyatakan emosi mereka mengenai kata-katanya.

Seseorang memerlukan maklum balas setelah apa yang diperkatakan, sementara yang lain tidak.

Namun, ada pihak yang sama sekali tidak mahu membincangkan masalah ini, tetapi ingin hadir dan membincangkan sesuatu yang abstrak, atau bersendirian.

** Perhatikan emosi.

Terdapat juga nuansa di sini.

Penting bagi seseorang untuk mendengar pengesahan emosinya: "Ya, itu sangat menyedihkan", "Siapa pun akan marah di tempat anda".

Seseorang ingin berkongsi pengalaman, tetapi ini juga dapat dinyatakan dalam bentuk yang berbeza: "Ya, saya mengerti betapa sedihnya", "Saya sedih dengan anda", "Saya sedih untuk anda", "Saya berada di keadaan dan saya juga sedih”.

Sebaliknya, bagi seseorang, penting untuk mengurangkan intensiti emosi: "Tenang, lebih tenang, semuanya tidak begitu menakutkan, semuanya akan baik-baik saja" atau bergurau dengan rakan-rakan mengenai keadaan itu. (Dan kita sering menyebutnya devalue.)

** Perhatikan fikiran dan maklumat.

Pilihan berbeza lagi.

Seseorang ingin ditanya mengenai pemikirannya, apa yang dia fikirkan dan mengapa dia berfikir demikian.

Seseorang mahu mendengar pendapat orang lain.

Seseorang memerlukan lebih banyak maklumat. Dan inilah pilihannya sekali lagi. Seseorang memerlukan maklumat tahap "salah satu kenalan saya", sementara seseorang memerlukan petikan dari buku dan jurnal ilmiah dengan merujuk kepada sumbernya.

** Perhatikan tindakan.

Anda juga boleh mengemukakan pelbagai soalan:

"Apa yang dapat kamu lakukan dalam situasi ini?"

"Apa yang akan kamu lakukan mengenainya?"

"Lakukan ini" (idea, cadangan, nasihat).

"Apa yang boleh saya bantu?"

"Bolehkah saya melakukan ini untuk anda?"

Dan, pada akhirnya, tanpa meminta, pergi dan buat sesuatu untuk orang itu. (Kami sering menyebut penyalahgunaan ini dan terlalu membimbangkan.)

** Perhatikan sokongan badan.

Hanya berada di sekitar. Walaupun anda berdiam diri atau bercakap tentang sesuatu yang abstrak.

Ambil tangan.

Peluk.

Tepuk bahu.

Sebaliknya, seseorang mahu tidak ada yang berada di sana atau tidak ada yang memandangnya.

** Perhatikan aspek kerohanian.

Seseorang bereaksi positif terhadap petikan dari sastera rohani, perumpamaan, dan sebagainya.

** Perhatikan orang itu sendiri - pengalamannya, sifatnya.

Mungkin kita ingat bahawa seseorang telah menangani perkara seperti itu. Atau "renungkan" kepadanya beberapa sifatnya - "Anda selalu berdegil untuk mencapai tujuan, anda dapat mengatasinya".

** Perhatikan diri anda.

Kongsikan beberapa pengalaman anda mengenai bagaimana anda menangani situasi seperti itu.

** Perhatikan keserasian.

"Anda tidak bersendirian, saya bersama anda sekarang, anda boleh bergantung pada saya, bergantung pada pertolongan saya."

Sudah tentu senarai ini tidak lengkap. Tulis dalam komen apa yang penting bagi anda sebagai sokongan dalam pelbagai situasi, dan sebaliknya, yang menjengkelkan.

Anda mungkin juga berminat dengan panduan buku untuk hubungan yang sihat " Dengan apa kita membingungkan cinta, atau Cinta"Buku ini terdapat di Liters dan MyBook.