Kebimbangan Biasa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Nampaknya sudah tiba masanya untuk membincangkan kegelisahan)

Orang yang cemas selalu (secara harfiah selalu) dalam jangkaan bencana. Penting baginya untuk mendapatkan jawapan pada mesej tersebut secepat mungkin, untuk menelefon, untuk berjaga-jaga, untuk mengetahui di mana anda berada, untuk memeriksa kelima kalinya jika semuanya teratur dan untuk memeriksa apakah pintu ditutup dan besi, cahaya, dan air dimatikan

Kegelisahan adalah isyarat bahawa kita berada dalam bahaya. Dalam versi biasa, dia adalah pembantu yang mengisyaratkan bahawa anda perlu lebih berhati-hati dan lebih berhati-hati. Untuk membimbangkan secara kekal, wayar ini berlitar pintas dan sentiasa memberi isyarat.

Dan sekarang wayar ini pendek dan rasa aman tidak datang. Oleh itu harapan berterusan bahawa suami akan pergi ke berambut perang yang lebih cantik-cantik-langsing. Atau ketakutan kehilangan pekerjaan, kerana anda seorang yang begitu pakar dan ada sedikitpun dari mereka. Bagaimana jika di tempat baru pasukan akan menjadi lebih teruk?

Item yang berasingan adalah kebimbangan mengenai masa depan, ketika tidak jelas apakah mungkin untuk mendapatkan wang untuk rumah dan kereta baru, pekerjaan apa yang akan dilakukan, dan apakah anak-anak akan sihat. Satu perkara penting di sini. Apa-apa yang menakutkan kita di masa depan tidak lebih daripada ucapan dari masa lalu. Anda tidak boleh takut dengan apa yang tidak ada dalam kesedaran anda. Sekiranya anda takut akan sesuatu, anda sudah mengalaminya. Ingat anak kucing Woof dari kartun dan "masalahnya di tempat yang sama, mereka sedang menunggu saya di sana!" Masalah tidak membuatnya takut dan ngeri, kerana dia mengisi kata ini dengan makna yang sama sekali berbeza.

Untuk menjadi orang dewasa yang cemas, anda perlu "dibantu" dengan ini semasa kecil. Tidak selamat di sekitar orang dewasa. Contohnya, dengan guru yang suka mengulangi bahawa anda ketawa "seperti orang bodoh dan berlari seperti gadis", atau dengan guru koreografi yang menjerit dan memanggil nama kepada yang lemah ketika perpecahan membujur tidak dapat dicapai.

Atau mungkin batasan peribadi anda hanyalah perkataan kosong. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk selalu membandingkan dengan anak perempuan seorang rakan dan pastikan memujinya, tetapi anda - secara sederhana, tidak banyak. Atau mungkin anda tidak mempunyai barang sendiri - dari halabudka antara kerusi dan mainan yang perlu anda bagikan dan tidak "tamak" pendapat, kerana orang dewasa lebih tahu.

Atau mungkin anda mempunyai ibu bapa yang sangat cemas. Mereka mungkin tidak mengatasi kegelisahan mereka sendiri dan secara aktif mengalirkannya ke dalam anak, mengawal atau terlalu melindungi. Ibu boleh tertekan dan mengabaikan perasaan dan keperluan anda, hanya memenuhi tugas ibu.

Sekiranya anda dapat kembali ke zaman kanak-kanak dan melihat diri anda seperti ini - kecil, lemah, tidak perlu, tersinggung, letih. Bagaimana perasaan anda? Adakah mereka akan memeluknya dan menyesal diperlakukan begitu tidak adil? Atau adakah anda akan marah dengan kelemahan dan ketidakupayaan anda untuk berdiri sendiri?

Rasa aman timbul selari dengan kepenuhan sumber dalaman dan pengukuhan sokongan dalaman mereka. Apabila anda melihat di cermin dan melihat orang normal di sana, bukan sekumpulan kekurangan. Sumber dalaman adalah apabila anda mengetahui bahawa tidak kira sekeras mana pun, anda boleh mengatasinya.

Bagus jika anda berjaya mendapatkan perasaan ini di zaman kanak-kanak. Pada masa dewasa, anda mesti mengalaminya - secara sedar. Sebagai contoh, bersetuju untuk memutuskan hubungan yang melelahkan dan menyedari bahawa tiba-tiba ia tidak membunuh anda. Tinggalkan satu pekerjaan untuk mencari pekerjaan lain dan terkejut bahawa planet ini tidak meninggalkan orbitnya.

Saya tahu bahawa logik dapat memahami semua ini dan bahkan mengulangi diri anda seperti mantera. Tetapi mempercayainya secara nyata adalah perkara lain. Tidak perlu panik setelah “bagaimana jika saya tidak dapat mengatasinya…” berlari dengan garis merah. Ini adalah ucapan dari zaman kanak-kanak. Ketika seorang lelaki kecil harus menghadapi masalah besar bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga, misalnya, untuk ibu bapanya. Anda tidak dapat mengatasi anak-anak kecil. Dan untuk orang dewasa - sama rata. Dan mungkin juga bergantung pada kemenangan ini.

Saya tahu ini bukan kerja yang mudah. Petunjuk ini terlalu sedikit dan tidak ada "jawapan di akhir buku teks". Itu membuat anda letih dan marah. Tetapi ia memberikan rasa sokongan dalaman yang boleh anda lakukan melalui apa sahaja. Terus berjalan. Sekiranya perlu, saya akan berjalan selagi perlu