2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Memikirkan kehidupan anda sendiri adalah kemahiran yang memerlukan latihan yang sama seperti, katakan, bercakap di depan umum atau bercakap kecil. Di ruangan saya, saya berkongsi petua mengenai cara bercakap dengan diri sendiri. Jadi, soalan pertama.
Kenapa?
Tidak ada pertanyaan yang lebih tidak bermakna dalam komunikasi manusia daripada "Mengapa?"
- Mengapa anda berpisah dengan N?
- Mengapa anda menukar pekerjaan?
- Mengapa anda menangguhkan kelahiran anak-anak?
Jawapan untuk soalan seperti itu adalah dari akal, bukan dari hati. Dan bahkan tidak dari fikiran, tetapi hanya dari penampilannya: rasionalisasi, penaakulan.
Adakah dalam Mengapa? sejenis kekejaman. Sekiranya soalan lain memberi idea kepada pembicara, bantu berfikir, kemudian "mengapa?" Seperti, ayuh, berikan ringkasan ringkas episod sebelumnya dalam hidup anda. Anda begitu pintar, sedar, anda mungkin memahami sebab-sebab semua tindakan anda. Dan jawapan untuk "Mengapa" ini kemungkinan besar akan menjadi "alasan": pendek, sekular, tidak kondusif untuk dialog lebih lanjut - sama ada dengan diri sendiri atau dengan pembicara anda - versi rasmi dalam hidup anda.
Soalan yang membantu penutur menghidupkan kembali kisah mereka dengan lebih berkesan. Yang memberi "petunjuk" mental untuk mencari jawapan dalam ingatan tentang bagaimana semuanya berlaku:
- Selepas peristiwa apa anda berpisah dengan N?
- Untuk tujuan apa anda menangguhkan kelahiran anak-anak?
- Apa yang diberikan oleh pekerjaan baru anda?
Seseorang akan bertanya - bagaimana dengan teknik "Five Why", yang cukup terkenal di kalangan perniagaan (tugas utama teknik ini adalah untuk mencari punca masalah dengan mengulangi satu soalan - "Mengapa?". Setiap soalan berikutnya diminta untuk menjawab soalan sebelumnya).
Sebenarnya, teknik ini sama sekali tidak sempurna. Ia tidak sesuai untuk memahami masalah sistemik yang kompleks - risiko membingungkan punca akar dengan gejala terlalu besar. Dan ada kemungkinan setiap pembicara akan mencari jawapan dalam bidang kompetensi mereka.
Oleh itu, setiap kali, sebelum bertanya pada diri sendiri atau seseorang "mengapa", jangan luangkan sedikit masa untuk merenungkan: "Saya ingin bertanya" mengapa ". Apa tujuan? Dan bahagian cerita apa yang sangat penting untuk saya pelajari?"
Foto: Andrea Torres
Disyorkan:
Soalan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Sebenarnya Yang Saya Fikirkan Mengenai Perkara Ini?"
Salah satu sebab umum untuk merujuk kepada ahli terapi adalah keinginan untuk menyelesaikan pemikiran dan kekurangan logik dalam tingkah laku orang lain. "Mengapa lelaki dari aplikasi kencan tiba-tiba menghilang dan tidak menjawab mesej?
Soalan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Ada, Selangkah Lagi Dari Apa Yang Sudah Saya Ketahui?"
Seorang ahli psikologi terkenal dalam ucapannya pernah berkata: "Sekiranya anda mahu merosakkan segalanya - globalisasi." Saya setuju 100% Kita sering diatasi bukan dengan rasa takut akan perubahan, tetapi oleh kemustahilan mereka.
Soalan Untuk Diri Sendiri: "Adakah Saya Bersedia Untuk Ini Membina Semula Hidup Saya Sepenuhnya?"
Kami menganggap banyak aktiviti dalam hidup kita sebagai projek jangka pendek. "Tingkatkan Bahasa Inggeris". "Kurangkan berat badan" menjelang musim panas ". Ikuti program detoks. Namun, itu banyak berkaitan dengan usaha jangka pendek seperti kata kerja "
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
Bagaimana Mahu Mencintai Diri Sendiri? Mengapa Anda Tidak Mencintai Diri Sendiri?
Isu cinta diri secara langsung berkaitan dengan harga diri seseorang. Bagaimana belajar untuk mencintai diri sendiri lagi? Sebagai permulaan, anda perlu mencari di bawah sedar bahawa sebab yang mempengaruhi lemahnya rasa simpati terhadap "
