2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Siapa di antara pencinta makanan lazat yang tidak memimpikannya?
Tetapi kegagalan diet seterusnya secara beransur-ansur meyakinkan bahawa ini mustahil.
Dan anda berhenti mempercayai semua kaedah penurunan berat badan secara umum.
Tetapi keadaan ini tidak sesuai dengan saya. Saya tidak mahu menjalani hidup saya sepenuhnya.
Dan saya tertanya-tanya mengapa orang langsing tidak makan berlebihan?
1. Orang yang langsing makan hanya ketika mereka lapar secara fizikal. Tetapi mereka tidak bertolak ansur dengan rasa lapar.
Orang gemuk selalu makan jika sedap. Di satu pihak, mereka boleh menderita kelaparan. Contohnya, semasa diet. Sebaliknya, mereka makan secara sistematik.
2. Orang yang langsing mengingati makanan hanya ketika mereka lapar. Orang yang berlebihan berat badan sering berfikir dan bercakap mengenai makanan.
3. Orang yang langsing tahu bagaimana bersenang-senang, bersantai. Bagi orang yang berlebihan berat badan, hiburan dan bersantai sering menjadi makanan di syarikat atau bersendirian.
4. Sekiranya anda kembali ke zaman kanak-kanak, maka kita akan menemui banyak kepercayaan berbahaya mengenai makanan di antara orang yang mempunyai berat badan berlebihan:
- sehingga anda makan semuanya - anda tidak akan bangun dari meja;
- jangan bersedih - makan gula-gula;
- makan dengan baik - jangan marah ibu / nenek.
Kami mendapati pendidikan pemakanan yang lebih sihat pada orang yang langsing:
- jika anda tidak mahu - jangan makan;
- makan apa yang anda mahukan.
5. Lebih langsing membiarkan diri menjadi buruk, salah, tidak sempurna.
Orang-orang penuh cenderung bertahan, mereka sering sempurna.
Kesimpulan yang saya sampaikan ini bukan mengenai diet. Mereka mengenai psikologi.
Saya menyedari bahawa saya selalu kurus dan tidak terlepas makanan ringan semasa mengetahui sebab-sebab makan berlebihan.
Maka saya dapat menghapuskan sebab-sebab ini:
1. Belajar makan hanya ketika lapar. Dan berhenti sebaik sahaja anda memuaskan kelaparan anda.
2. Berhenti terobsesi terhadap makanan dan penurunan berat badan.
3. Isi hidup anda dengan minat, sehingga anda mempunyai tempat untuk menghabiskan tenaga yang telah anda makan.
4. Atasi sikap negatif mengenai makanan.
5. Sayangi diri anda dan hidup bukan dengan ideal, tetapi untuk kesenangan anda sendiri.
Saya telah berjaya!
Dalam foto di sebelah kiri, berat saya 100 kilogram. Perbezaan antara gambar adalah 7 tahun. Ini adalah berapa berat badan saya sekarang. Dan saya tidak terlepas makanan ringan.
Saya melakukan terapi dari makan berlebihan hingga langsing - saya melakukan konsultasi psikologi.
Hasil perbualan terapi, pelanggan saya mendapat:
1. Suka sayur. Ketahuilah bahawa mereka boleh membersihkan diri dari produk berbahaya dan membiasakan diri dengan produk yang berguna.
2. Biarkan diri anda menjadi "kurang ajar" dan dari ini menjadi lebih bebas dan bahagia.
3. Berhenti makan gula-gula yang berlebihan, dan belajar menoreh bahagian kecil.
4. Ketahui bahawa diet adalah berjalan dalam lingkaran: menurunkan berat badan - menurunkan berat badan - menurunkan berat badan.
5. Tingkatkan harga diri, berhenti merasa malu terhadap diri sendiri - bonus yang menyumbang kepada penurunan berat badan.
Tetapi jika anda bersedia untuk terus hidup dengan penuh badan, anda boleh menyalahkan ibu bapa anda: anda tidak membesarkannya!
Anda boleh menyalahkan pakar pemakanan: diet tidak seperti itu!
Dan kemudian terus berfikir bahawa menurunkan berat badan adalah mustahil untuk selamanya, dan ahli psikologi adalah orang bodoh!
Dan orang lain pada masa ini sudah melangsingkan badan dan mengubah hidupnya!
Disyorkan:
Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Berlebihan Pada Waktu Malam? Bahagian 1
Masalah berat badan berlebihan membawa kita "ketidakselesaan" psikologi yang sangat ketara, mempengaruhi kualiti hidup kita bukan hanya melalui ketidakupayaan untuk memakai apa yang kita suka, tetapi juga melalui masalah fisiologi yang sebenar.
Sebelum Menurunkan Berat Badan
Hubungan seseorang dengan tubuhnya sendiri adalah salah satu topik yang paling dibincangkan, dan pada masa yang sama, salah satu topik paling kontroversial dalam budaya moden dan dalam kaunseling psikologi. Nampaknya Internet, media, majalah berkilau penuh dengan teks tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan bagaimana membentuk semula sosok anda.
Aspek Psikologi Dan Faedah Sekunder Pelanggan "menurunkan Berat Badan"
Permulaan artikel di sini Diet - nota dari kehidupan klien psikosomatik Sekiranya kita tahu bahawa ciri-ciri perlembagaan kita cenderung berlebihan berat badan, kita harus melupakan diet, sebagai sinonim untuk berpuasa, dan mempelajari makna baru istilah diet:
Cara Menurunkan Berat Badan. Motivasi
Diandaikan bahawa orang itu berlebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan. "Dan jika saya berlebihan berat badan, tetapi saya berpuas hati dengan segalanya, dan tidak menganggapnya sebagai masalah?" Betul, hiduplah sesuka hati, makanlah apa sahaja yang anda mahukan, tidak ada bantahan.
Strategi Penurunan Berat Badan Pengarang. Psikologi Berat Badan Berlebihan
Sahabat, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut dan sangat umum - topik berat badan berlebihan. Saya mempunyai strategi yang dipikirkan dengan baik dan terbukti sendiri mengenai skor ini. Saya akan menggariskannya secara ringkas di sini.
