2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sangat penting untuk mengatakan tidak kadang-kadang. Ini diperlukan dalam kes yang berbeza, tetapi kadang-kadang sangat sukar. Sangat sukar sehingga hampir mustahil.
Mengapa mustahil? Banyak ketakutan muncul: tiba-tiba mereka akan berhenti mencintai, mereka akan berhenti menghargai saya, mereka akan meninggalkan saya, mereka akan mula memperlakukan saya dengan lebih teruk. Ya, kadang-kadang begitu. Tidak semua orang bersedia menerima penolakan. Tidak semua orang bersedia menerima anda sekarang seperti anda. Ada yang tidak dapat merasakan "tidak" sama sekali. Sangat sukar bagi mereka untuk memahami bahawa rancangan mereka sama sekali tidak sesuai dengan rancangan anda, mereka enggan menerima bahawa anda mungkin mempunyai keadaan anda sendiri. Segala-galanya mesti "berputar" hanya di sekeliling mereka.
Tetapi anda tidak mempunyai kekuatan untuk membuat semua orang di sekitar anda bahagia. Dan mengapa anda harus mengatakan tidak pada diri sendiri sambil bersetuju dengan yang lain? Mengapa anda tidak boleh menjaga diri anda terlebih dahulu?
Secara peribadi, saya juga kecewa apabila ditolak, tetapi saya menerima pilihan orang lain. Batasan peribadi paling penting. Dan mereka tidak dapat dilihat jika tidak ditunjukkan.
Itulah sebabnya mengapa perlu mengatakan "tidak" supaya orang dapat melihat di mana batas peribadi anda. Ya, ini akan menyinggung perasaan beberapa orang. Tetapi mengapa menyinggung perasaan anda dan memindahkan batas anda tanpa henti? Ia juga bernilai menerima "tidak" orang lain.
Bagaimana anda tahu bila hendak mengatakan tidak?
Tanyakan kepada diri anda soalan:
- Saya mahukan ini?
- Adakah saya memerlukan ini?
- Apa yang akan saya berikan?
- Adakah "tidak" sekarang atau sama sekali? (jika hanya sekarang, maka anda boleh menawarkan alternatif sendiri).
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, penganalisis kumpulan.
Disyorkan:
Keupayaan Untuk Mengatakan Tidak, Sempadan
SAYA BOLEH MENGATAKAN TIDAK, BOLEH ANDA? Anda tahu, sayangku, bagi saya kemampuan untuk mengatakan "tidak" adalah salah satu tanda paling pasti dari jiwa manusia yang sihat. Saya tidak menganggap egois dan "pengguna" sebagai contoh (mereka mempunyai ekstrim yang lain).
Mengapa Kita Tidak Boleh Mengatakan Tidak
Kata pendek "tidak" sangat bermanfaat bagi kami. Contohnya, ini menghapuskan keperluan untuk memberi pinjaman apabila kita sendiri tidak mempunyai cukup wang untuk membayar, pergi minum teh dengan jiran yang dikenali di seluruh pintu masuk dengan gosip jahat, atau bertemu sepupu di stesen kereta api pada pukul lima pagi.
Apabila Anda Merasa Berharga, Mudah Untuk Mengatakan Tidak
Mengapa sukar sekali untuk mengatakan tidak? Kerana ada pengalaman reaksi negatif terhadap penolakan, misalnya, ibu saya mengatakan "tidak" kepada ayah saya dan menerima sejumlah besar penyalahgunaan sebagai tindak balas, atau, lebih buruk lagi, pukulan di wajah.
Sukar Untuk Mengatakan Tidak
Pemimpin, rakan sekerja, pasangan, anak, ibu bapa, jurujual, orang asing di jalan. Hujah, permintaan, daya tarikan dan tekanan mereka kadang-kadang sukar ditolak. Anda harus bersetuju untuk melakukan perkara yang sama sekali tidak anda rancangkan, membeli apa yang anda tidak mahukan, menghabiskan tenaga dan masa anda untuk sesuatu yang tidak akan membawa faedah atau kesenangan.
Peluang Untuk Mengatakan Ya Kepada Diri Sendiri Atau Alasan Untuk Mengatakan Tidak
Saya sering mendengar banyak alasan. Alasan di kawasan yang berbeza. "Saya tidak akan berjaya kerana saya tidak mempunyai pendidikan yang sesuai." "Ini semua baik, tetapi pada kenyataannya sama sekali tidak benar." "
