Kehilangan Mercu Tanda Dalam Kehidupan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kehilangan makna hidup atau mercu tanda, sebagai peraturan, berlaku dalam situasi kritikal: kehilangan pekerjaan atau perubahannya, perceraian atau perpisahan, kematian orang yang disayangi atau kematian orang yang tidak dikenali yang tidak dijangka, kehilangan kanak-kanak atau pengguguran paksa, dan lain-lain. Semua ini akhirnya berlaku, ia membawa kepada fakta bahawa anda ditinggalkan sendirian dan kehilangan tempat tinggal anda.

Dalam mana-mana kes di atas, seseorang melalui semua fasa menjalani peristiwa traumatik: penolakan, kemarahan, penerimaan, perubahan. Tetapi apa yang harus dilakukan apabila mercu tanda lama dalam hidup yang telah lama anda gunakan runtuh. Anda seolah-olah kosong, yatim piatu, anda tidak tahu di mana kebenarannya, dan di mana kebohongan, di mana nasib, dan di mana pilihan anda sendiri yang dibuat oleh tangan anda. Dan di sini penting untuk diingat bahawa NEGOTIASI LAMA telah runtuh, tidak dapat dipulihkan, tidak dikembalikan, bahkan tidak dapat digunakan lagi, kerana anda telah menjadi orang yang berbeza setelah apa yang berlaku. Sebilangan besar orang pada masa peralihan ke yang baru hanya melupakannya, mereka sangat berusaha untuk menggunakan corak tingkah laku, reaksi dan peraturan lama, tetapi mereka tidak berfungsi, dan jika mereka melakukannya, selain daripada rasa sedih, mereka tidak lagi membawa kepada apa-apa.

Saya selalu mengesyorkan untuk memberi diri anda masa, membiasakan diri dan menerima bahawa sekarang semuanya berbeza, bahawa hidup anda dan anda tidak akan sama, bahawa suami anda pergi untuk yang lain, dan anda sendirian dengan anak, bahawa lelaki itu tidak mempercayai kehamilan anda, dan anda melakukan pengguguran dan anda tidak akan mempunyai anak pertama anda lagi, bahawa orang yang dekat dengan anda telah meninggal dunia dan anda tidak akan dapat bercakap dengannya, dsb.

DAPATKAN MASA DIRI SENDIRI. Setiap orang memerlukan masa mereka sendiri untuk bertahan dalam keadaan traumatik: sebulan, setahun, dua minggu. Setiap orang mempunyai ambang kesakitan dan tahap perkembangan mental mereka sendiri.

MENJAGA DIRI ANDA. Pada masa-masa sukar, adalah wajar menjadi orang yang paling dekat dengan diri sendiri, memperlakukan diri anda dengan hati-hati mungkin, memberikan diri anda hak untuk menjadi lemah, letih, malas, mungkin marah, memberikan diri anda hak untuk menjadi orang lain. Dengan berhati-hati bermaksud penyayang dan lemah lembut, tanpa kritikan dan pembodohan diri, tetapi dengan penjagaan dan penerimaan yang tidak berkesudahan.

BERIKAN DIRI ANDA UNTUK MEMBANTU. Terdapat peristiwa yang tidak dapat diubah, sesuatu juga tidak dapat diperbetulkan di dalamnya. Mungkin perkara terbaik yang dapat anda lakukan di sini adalah mengakui bahawa anda bukan Tuhan, dan dalam menghadapi peristiwa tertentu, anda mungkin tidak berdaya. Dan di sini adalah mustahak untuk tidak menahan perasaan ini, kerana perlawanan hanya akan menimbulkan kemarahan, dan penerimaan akan mengubah ketidakberdayaan menjadi sumber - kemampuan untuk memberi pertolongan kepada diri sendiri.

PELAKSANAAN. Kami menjadi marah dan tidak dapat keluar dari perasaan yang tidak menyenangkan dan menyesakkan ketika kami melihat keadaan secara sepihak dengan kepastian bahawa ini tidak seharusnya berlaku kepada kami, atau bahawa mereka tidak dapat melakukan ini kepada anda. Tetapi intinya adalah bahawa mereka melakukan ini kepada anda, itu benar, yang bermaksud ia mungkin berlaku dengan anda. Penerimaan dan pembubaran yang kuat di dalamnya: -Ya, mereka melakukan ini kepada saya; - ya, ia berlaku kepada saya; - ya, dia memperlakukan saya seperti itu, dan lain-lain, memungkinkan untuk melemahkan aliran perasaan yang menyeksa jiwa, kerana pada kenyataannya SEMUA BOLEH TERJADI KEPADA SEMUA.

MENCARI LOKASI BARU mungkin memakan masa sepanjang menjalani trauma. Mereka akan segera menemui seseorang, seseorang akan terus berdebat dengan mereka dan membuktikan kepada dirinya sendiri bahawa semuanya tidak seperti yang dia lihat sekarang, seseorang akan cepat berteman dengan mereka. Tetapi satu perkara adalah benar, ANDA TIDAK PERNAH MENJADI PEMBUAT, dan ini adalah satu-satunya perkara yang patut diterima secepat mungkin. Dunia di sekitar anda juga akan berubah, persepsi anda, dan kemungkinan tujuan dalam hidup, mulai sekarang semuanya akan berbeza. Bina dunia baru, baru diri anda, cari sumber dalam ini untuk hidup dan hidup.

EKSTRAK DARI DIARI

« MEMBERI MASA DIRI SENDIRI.

Kesalahan saya, setelah berlakunya peristiwa traumatik, ialah saya dengan cepat mencari sikap baru terhadap mereka, memaafkan, seharusnya bertahan dan kononnya terus hidup. Tetapi saya tidak memberi diri saya masa untuk hanya bersedih, bersedih, menderita. Oleh itu, perasaan yang tidak hidup meledak seperti gelombang pada saat yang paling tidak sesuai dan pengalaman dilalui dengan semangat yang baru. Dan saya masih tidak faham mengapa begitu.

Setiap keadaan trauma mempunyai tempoh kesakitannya masing-masing, setiap situasi memerlukan waktunya sendiri, dan jika anda memaksa pengalaman anda, dengan suara tegas kepada diri sendiri: - "Semuanya, semuanya baik-baik saja dengan saya, saya telah melalui semuanya", maka mungkin semuanya akan kembali lagi dan dengan kekuatan yang lebih besar lagi. Semua perasaan dalam diri kita ingin dilihat dan dikenali oleh kita.

Masa. Kita sering tidak memberikan diri kita waktu ketika, setelah beberapa hubungan yang gagal, kita kembali menjadi yang baru untuk menyembuhkan kesakitan yang lama, tetapi dalam kebanyakan kes hubungan baru berakhir dengan rasa sakit yang baru. Mana-mana jiwa hanya memerlukan masa sendiri untuk menjalani apa yang berlaku. Kita tidak memberi diri kita masa ketika kita pergi ke segala jenis hiburan dan komunikasi, ketika berada dalam keinginan sederhana untuk berbaring sepanjang hari dan bersendirian. Apabila jiwa menuntut untuk hidup, bersedih, dan kita mengganti keperluan sebenarnya untuk mengalihkan perhatian dan dengan itu meningkatkan masa hidup dan kesakitan yang sebenarnya dalam diri kita. Atau kita membayangkan pada diri kita pengampunan yang cepat dari seseorang dan diri kita sendiri, dengan mengatakan bahawa sebenarnya dia baik dan tidak ada yang boleh disalahkan untuk apa-apa, dan perasaan sebenarnya sekarang adalah "Aku membencinya. Dia mengkhianati aku." Anda harus memberi peluang kepada diri sendiri untuk melihat perasaan sebenarnya dan berada di dalamnya, dan lebih cepat mereka melepaskannya dan rasa lega akan datang.

Masa. Beri diri anda masa untuk berduka, bersedih, menangis, menderita, bersendirian, berikan diri anda apa yang diperlukan oleh jiwa anda sekarang. Dan jangan mendengarkan ucapan orang lain "Ya, semuanya akan hilang, tidak ada yang mengerikan telah berlaku", TIDAK AKAN LULUS, dan jika anda dalam kesakitan, ini bermakna sekarang anda sedang kesakitan. Beri diri anda seberapa banyak masa yang anda perlukan dan suatu hari jiwa akan berkata: - "Itu sahaja, saya bersedia untuk pengalaman baru." Dan pengalaman ini tidak lagi bergantung pada penderitaan sebelumnya."

Pengarang: Darzhina Irina Mikhailovna