Keupayaan Untuk Mengatakan Tidak, Sempadan

Isi kandungan:

Video: Keupayaan Untuk Mengatakan Tidak, Sempadan

Video: Keupayaan Untuk Mengatakan Tidak, Sempadan
Video: Perjalanan jalan raya di Amerika Syarikat | Tempat yang sangat indah - Arizona, Nevada, Utah 2024, Mac
Keupayaan Untuk Mengatakan Tidak, Sempadan
Keupayaan Untuk Mengatakan Tidak, Sempadan
Anonim

SAYA BOLEH MENGATAKAN TIDAK, BOLEH ANDA?

Anda tahu, sayangku, bagi saya kemampuan untuk mengatakan "tidak" adalah salah satu tanda paling pasti dari jiwa manusia yang sihat. Saya tidak menganggap egois dan "pengguna" sebagai contoh (mereka mempunyai ekstrim yang lain). Lagipun, adalah kemampuan untuk menolak yang membincangkan batasan seseorang yang mencukupi. Tetapi mengapa kita tidak boleh mengatakan tidak ketika kita merasakannya? Apa yang menghalang kita dan bagaimana mengajar diri kita untuk menolak orang?

KENAPA PENTING UNTUK MENGATAKAN TIDAK?

Sangat ringkas. Ini adalah perlindungan kita, perisai dari mereka yang secara sedar atau tidak sedar berusaha melampaui batas-batas apa yang dibenarkan dalam diri kita. Siapakah orang-orang ini? Manipulator yang berusaha masuk ke dalam kehidupan kita, menentukan syaratnya kepada kita, memperoleh faedah untuk diri mereka sendiri dari ini dan merosakkan kita - jiwa, harga diri, mood, dll.

Ada orang yang mempertahankan batas mereka dengan baik, tetapi mereka memasuki jiwa orang lain, "mengenai rumah mereka sendiri," tanpa meminta izin. Ada juga yang menghormati sempadan orang lain, tetapi mereka membiarkan semua orang masuk ke dalam mereka sendiri, tanpa pandang bulu, yang tidak memasuki sempadan lain, tetapi membiarkan semua orang masuk ke dalam mereka sendiri yang tidak sampai di sana. Norma psikologi adalah merasakan, menghormati dan mematuhi batas-batas seseorang dan orang lain.

Dalam artikel ini saya ingin membincangkan mengenai mereka yang tidak boleh mengatakan tidak. Fikirkan, “Ya, ini sama sekali bukan masalah. Mudah bagi saya untuk menolak. " Tetapi ini adalah fikiran. Dan anda cuba mengatakan "tidak" apabila orang penting meminta sesuatu. Di sini anda mula mengangguk kepala secara naluriah, walaupun anda mahu menolaknya. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang terbiasa menyelamatkan semua orang, menolong semua orang, sering melakukan ini untuk merugikan mereka sendiri.

Seringkali dalam kehidupan "Mother Teresa" seperti itu terdapat egois dan pengguna. Saya akan mengatakan lebih banyak lagi, kedua polariti ini saling menarik seperti magnet! Sebenarnya, pertemuan ini tidak rawak, orang-orang ini adalah guru sementara. Mereka mengajar orang bahawa, pada akhirnya, mereka menjadi marah, berpaling kepada diri dan kehidupan mereka, memperoleh kemampuan untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain dan "ya" kepada diri mereka sendiri. Benar, tidak ada satu atau dua "pelajaran" seperti itu, tetapi beberapa belasan.

JADI APA YANG MENGHENTIKAN ORANG UNTUK MENGATAKAN "TIDAK"?

1. Harga diri yang rendah ("Saya tidak begitu menghargai hidup dan diri saya sehingga saya bersedia meletakkan seluruh diri saya di atas pinggan perak kepada orang lain").

2. Takut kesepian, pengabaian, penolakan, tidak berguna ("jika saya menolak seseorang, mereka akan berpaling dari saya, mereka akan meninggalkan saya, saya akan ditinggalkan sendirian, tidak ada yang memerlukannya").

3. Takut ditinggalkan, ditolak. Bersilang dengan titik kedua.

4. Permainan kebenaran, kebaikan. ("Saya betul, baik, boleh dipercayai, dan ini semua sinonim").

6. Tidak menghormati diri sendiri. Seseorang tidak menghormati, dan kadang-kadang bahkan tidak mewakili batasnya.

7. Penindasan kemarahan, pencerobohan, kebencian dalam diri sebagai kesinambungan permainan kebenaran.

8. Perasaan bersalah dan malu. Ini adalah beberapa perasaan yang paling merosakkan dan "titik lemah" kegemaran manipulator. Untuk mengelakkannya, seseorang bersedia berusaha sedaya upaya.

9. Simbiosis dengan ibu, kekurangan perpisahan dengannya.

10. Takut akan penilaian ("jika saya menolak, maka mereka akan menilai saya, mereka berkata, saya entah bagaimana tidak seperti itu").

Untuk mengelakkan keadaan ini, kita mengatakan "ya" kepada semua orang dan semua orang, walaupun kita tidak menginginkan sesuatu, tidak menyukainya, tidak memerlukannya, itu berbahaya. Ini adalah sebab paling umum mengapa kita tidak boleh mengatakan tidak. Dan semuanya saling berkaitan antara satu sama lain. Seperti yang akan diingat oleh pembaca, pendengar dan pelanggan saya, semua sebab datang dari masa lalu. Dan dengan trauma dan sikap lama itulah yang perlu anda kerjakan untuk belajar hidup untuk diri sendiri, menuju jalan unik anda sendiri, nasib anda.

Ini adalah proses transformasi yang mendalam. Tetapi saya fikir anda boleh cuba berlatih mengatakan "tidak" sekurang-kurangnya bersendirian dengan diri sendiri. Bayangkan bahawa ada orang di hadapan anda yang sukar untuk anda katakan untuk menolak. Mulailah memberitahunya, beri alasan, motivasi penolakan anda. Sebaiknya lakukan semua ini dengan kuat. Dan sering mengulang pada diri sendiri: "Saya tidak berhutang apa-apa."Mulakan latihan kita dengan frasa yang sama.

Dengan hormat, Drazhevskaya Irina.

Disyorkan: