Terapi Atau Trauma Semula?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya akan membuat tempahan dengan segera, kali ini saya akan menulis mengenai orang dewasa yang masa kecilnya dihabiskan dengan slogan: "Tumbuh secepat mungkin; semasa anda kecil, anda tidak selesa untuk kami."

Mereka yang, sejak kecil, tidak memiliki hak atas pranks dan kegembiraan anak-anak, atas perasaan dan perbuatan mereka, kepada mereka yang harus dididik dan sopan dari buaian.

Ibu bapa mereka terlalu sibuk atau menganggap ibu bapa sebagai beban berat.

Secara amnya, jawatan itu dikhaskan untuk lelaki dan perempuan dewasa awal.

Jelas bahawa anak itu tumbuh secara beransur-ansur, dan jika dia dipaksa untuk menjadi dewasa lebih awal, itu bermaksud bahawa dia harus membayarnya dengan sesuatu.

Dia membayar dengan menghabiskan sumber daya anak-anaknya bukan untuk pembangunan, tetapi untuk penyesuaian, penyesuaian dengan dunia dewasa.

Dia harus menggantikan sejumlah besar pengalaman masa kecilnya dalam berbagai situasi yang belum selesai di masa lalu, di mana dia sendirian dan tidak mendapat sokongan.

Dia gagal menggunakan peluang yang berpotensi yang memungkinkannya pada waktunya untuk berpisah dengan ibu bapanya dan membesar.

Orang seperti itu hampir tidak memahami perasaannya sendiri, tetapi dia sangat sesuai dengan perasaan orang lain.

Dia sukar untuk menolak yang lain, tidak dapat menepati kepentingannya, dengan harapan ia akan disahkan oleh orang lain, dll.

Jadi, bahagian kekanak-kanakannya masih sangat rentan dan pada masa yang sama menunggu pembebasan dari penderitaannya.

Ketika orang seperti itu datang ke terapi atau mula mengerjakan dirinya sendiri dengan cara lain, dia berhadapan dengan tugas untuk menyelesaikan apa yang dulu tidak selesai, mengalami perasaan kesedihan dan kesepian masa kecil, melepaskan keluhan masa lalu, iaitu. untuk melakukan perkara yang tidak dilakukan pada waktunya.

Dalam proses ini dia berurusan dengan pembelahannya;

Dia bertemu lagi dengan tokoh-tokoh kecil dalamannya, Kanak-kanak yang mudah dilahirkan dan bahagian pseudo-dewasa, menuntut Tyrant.

Dan sekarang dia kembali menuntut pertumbuhan yang cepat dari dirinya sendiri;

sekarang dia sendiri tidak boleh bertolak ansur dengan perasaan "kekanak-kanakan" dan reaksi "tidak matang", dan dia tidak senang tumbuh terlalu "lambat".

Orang seperti itu membandingkan diri mereka dengan orang lain dan mungkin menderita kenyataan bahawa orang lain ini telah mencapai sesuatu, telah disembuhkan, dan diberi pencerahan, tetapi mereka belum melakukannya.

The Inner Tyrant memalukan dan menyalahkan lagi.

Orang itu kembali merasa tidak sihat dan tidak sempurna sekarang dalam menjalani terapi.

Dengan cara ini, dia tidak dapat melihat semula trauma pramatang dewasa.

Sementara itu, bahagian kekanak-kanakannya secara aktif menentang pertumbuhan baru, kerana dia "mengingati" pengalaman negatif seperti itu, dan juga berapa harganya.

Di samping itu, bahagian anak-anak yang terluka bermimpi untuk mengembalikan ibu bapa yang penyayang, yang tidak ada, yang sangat dia rindukan, dan harapan ini juga mencegah seseorang berpisah dengannya.

Semakin seseorang meluru ke arah dirinya sendiri, tidak mempercayai dirinya sendiri, mengabaikan langkahnya sendiri, semakin banyak bahagian anak itu menolak.

Sebenarnya, kebalikannya diperlukan untuk melengkapkan pengalaman masa lalu dan benar-benar dewasa.

Ia diharuskan memberi dan mengatur sendiri apa yang tidak mencukupi untuk pemisahan itu berlaku.

Dan tidak ada cukup penerimaan, simpati dan sokongan.

Sekarang ini adalah perlu untuk membiarkan seseorang merasakan apa yang dirasakan, untuk menyelesaikan reaksi yang paling "tidak matang", apa pun yang mungkin terjadi, untuk mengenali hak untuk proses seseorang sendiri - dengan irama dan kecepatan yang sama seperti yang berlaku secara semula jadi.

Inilah yang perlu dirasakan oleh bahagian kanak-kanak yang disokong oleh sosok yang benar-benar dewasa yang baik hati, dan sebagai hasilnya, kepercayaan dan keberanian untuk mengikuti jalan mereka sendiri akan bertambah.

Izinkan saya memberi contoh

Sekiranya seseorang takut menghadapi rasa tidak senang orang lain, maka perkara pertama yang harus dilakukan adalah mengakui ketakutan ini.

Ya, saya takut seseorang tidak mencintai saya

Langkah kedua adalah pengesahan, pengesahan hak untuk merasakan:

Ya, itu sangat menakutkan ketika seseorang tidak mencintaimu

Langkah seterusnya adalah memperluas sudut pandangan:

“Dunia ini berbeza, satu orang tidak mencintaimu, sementara orang lain pasti berminat dengan kamu

Anda juga mempunyai hak seperti itu - untuk mencintai seseorang, seseorang - bukan”

Perolehan diri sendiri - sesiapa sahaja - sangat diperlukan, hanya dengan cara ini anda dapat memperoleh kembali keutuhan anda

Dan elemen penyembuhan yang paling penting adalah belas kasihan dan kebaikan diri.

… Apabila keadaan trauma selesai, ia tidak lagi "mengganggu".

Tidak lagi terluka dengan kritikan atau rasa tidak senang.

Sebaliknya juga berlaku: sementara kesakitan dan kebencian timbul, oleh kerana itu, trauma belum ditutup, dan anda perlu terus mengatasinya.

Anda juga perlu ingat bahawa program bayi anda, yang menarik masa lalu, untuk mencari ibu bapa yang ideal.

Harapan daripadanya "terdengar" seperti ini:

"Anda mesti menjaga saya (suami, bos, negeri, tidak kira siapa), dan jika tidak, anda akan bersalah (saya akan mencari ibu bapa yang terbaik)."

Jelas bahawa ini adalah kedudukan Korban, yang menunggu, ragu-ragu dan tidak mahu mengurus dirinya sendiri.

Di bahagian ini, anda harus secara konsisten menghancurkan ilusi ibu bapa yang ideal, biarkan diri anda bersedih mengenainya, dan menyokong diri anda dalam langkah rawatan diri:

"Anda boleh meminta pertolongan, mengatur sokongan diri, anda berhak untuk menjaga diri anda seperti yang anda perlukan."