2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dicabut atau tidak? Bilakah untuk melakukannya? Yang mana? Bilakah memperkenalkan makanan pelengkap? Sehingga usia berapa untuk menyusu? Tadika mana yang harus saya hantar? Sekolah mana?
Bosan dengan perhatian yang berterusan, yang diperlukan untuk keselamatan anak. Agar tidak jatuh dari sofa, agar tidak berlari ke jalan, tidak mengambil cawan panas, agar tidak menarik mesin taip yang kotor ke mulutnya, tidak memanjat ke outlet.
Ibu menjadi letih secara fizikal, sering menggendong anak, menggulung kereta sorong yang berat, memuatkan punggung dan punggung bawah, tidak tidur pada waktu malam, tidak mendapat masa untuk makan, berehat, duduk dalam diam, tidak ada masa untuk seks.
Akhirnya, ibu menjadi letih secara emosional. Kerana dia sentiasa menahan emosinya dan mendorong keperluannya ke latar belakang. Anda tidak boleh marah dengan anak, anda tidak boleh marah dengan suami anda. Adakah banyak "mesti" dan hampir tidak "mahu".
Semua ini di luar kuasa satu orang. Tidak seorang wanita rapuh dapat melakukannya. Tidak, tentu anda dapat mengatasi sendiri, tetapi dengan kos kesihatan fizikal atau mental, dengan kos hubungan dengan anak itu sendiri, dengan kos kehidupan peribadi anda.
📌 TANGGUNGJAWAB SAHAM
Sekiranya anda berpeluang, bagikan kepada orang yang dekat dengan anda tanggungjawab untuk keselamatan, kesihatan dan asuhan anak. Dengan suami saya, dengan datuk dan nenek, dengan guru tadika, dengan guru, dengan pengasuh, dengan mereka yang bersedia membantu anda.
Sangat lega apabila seseorang dapat memutuskan untuk memberikan Nurofen kepada anak itu daripada anda atau menunggu sedikit lebih lama, membawanya ke kebun hari ini atau tinggal di rumah, katakan "tidak mengapa saya makan dengan teruk semasa makan siang, akan mengejar makan malam"
📌 TANYA UNTUK MEMBANTU
Selalunya sukar bagi kita untuk mengakui bahawa kita memerlukan pertolongan, dan lebih sukar lagi untuk memintanya. Kita tidak terbiasa melakukan ini, kita diajar untuk menjadi kuat dan menghadapi segala sesuatu sendiri, dan kadang-kadang mereka berkata "dalam hidup ini kamu hanya bisa bergantung pada diri sendiri".
Sebenarnya, terdapat banyak orang di dunia yang sedia membantu. Jangan takut, jangan malu, gunakan setiap peluang untuk menolong diri sendiri. Mintalah adik atau rakan anda untuk bersama anak selama beberapa jam, minta jiran berjaga selama 15 minit.
📌 TANGGUNGJAWAB SAHAM
Terdapat stereotaip - seorang wanita membesarkan anak, seorang lelaki memperoleh wang. Hari ini, semakin banyak keluarga melihat keadaannya secara berbeza. Ramai ayah semakin terlibat dalam menolong dan menjaga anak.
Sekiranya anda belum cukup tidur selama seminggu, minta suami tidur bersama bayi anda. Letakkan anak tidur secara bergilir-gilir, setuju siapa yang akan bertanggungjawab kerana anak itu sarapan, makan tengah hari dan makan malam, siapa yang akan berjalan bersamanya pada hari kerja, dan siapa yang pada hujung minggu.
📌 Luangkan MASA UNTUK DIRI SENDIRI
Ramai ibu merasa bersalah kerana meluangkan masa untuk diri mereka sendiri dan bukan untuk bayi mereka. Ternyata meminta seseorang untuk bersama anak ketika ada alasan yang baik atau perkara penting. Anda tidak boleh mempercayakan anak itu kepada seseorang hanya untuk berehat.
Ingat, ibu yang bahagia adalah anak yang bahagia. Luangkan masa untuk diri sendiri, penjagaan badan, "keinginan" anda, berbaring, berjumpa dengan rakan, membaca buku, menonton siri TV, mendapatkan manikur / pedikur, pergi urut.
📌 MEMBUAT KEPUTUSAN UNTUK MENJAGA DIRI DIRI
Terdapat banyak alasan "tetapi" mengapa anda tidak mampu membayar semua ini. Tidak ada tenaga, masa, wang, membesarkan anak sendirian, beberapa rakan dan tidak ada yang meminta pertolongan. Tumbuh dengan suami anda, tetapi suami tidak membantu. Ibu anda membantu, tetapi anda tidak mahu bertanya lagi.
Anak anda memerlukan baik, penyayang, penuh tenaga serta tidur atau makanan. Ketika dewasa, anak-anak tidak ingat pesanan apa yang ada di rumah, tetapi ibu seperti apa yang ceria dan bahagia hari ini, bagaimana kita bermain bersembunyi dan ketawa.
Menjaga diri adalah keputusan yang harus dibuat. Dan kemudian anda tidak akan mencari alasan dan alasan, tetapi peluang. Dan saya akan bantu anda dengan ini 🧡
Dari siri mengenai Burnout
Disyorkan:
Pelanggaran Hierarki Dalam Sistem Keluarga. Perkara Yang Tidak Seharusnya Dilakukan Oleh Ibu Bapa Terhadap Anak-anak Mereka
Pengarang: Maria Mukhina, psikologi, ahli terapi sistem Pelanggaran hierarki dalam sistem keluarga Hierarki adalah salah satu parameter sistem keluarga, yang dirancang untuk menetapkan ketertiban, menentukan kepemilikan, wewenang, kekuasaan dalam keluarga dan tahap pengaruh satu anggota keluarga terhadap orang lain.
PEMBAKARAN EMOSI IBU BAPA - MENDAPATKAN KEUTAMAAN
Untuk mengatasi masalah keletihan, penting untuk diketahui bahawa sepertinya anda memerlukan pertolongan dan inilah masanya untuk mengurus diri sendiri. Setelah keputusan mengurus diri anda dibuat, anda perlu mempertimbangkan semula dan mengutamakan.
Penolakan Emosi Dalam Keluarga. Apa Nak Buat? Psikologi Keluarga
Apa yang harus dilakukan sekiranya dalam keluarga anda dari generasi ke generasi terdapat penolakan antara satu sama lain pada tahap emosi? Apa yang boleh diubah dalam hubungan? Sering kali, dalam keluarga dari generasi ke generasi, orang dekat saling menolak.
PEMBAKARAN EMOSI IBU - GEJALA ASAS DAN CARA-CARA BANTUAN DIRI
Saya akan senaraikan simptom-simptom utama keletihan, kemudian cari cara untuk menolong diri sendiri. 📌 BAGAIMANA RESPON BADAN KAMI: keletihan kronik, berasa letih walaupun selepas tidur malam; tidak ada kekuatan fizikal dan mental, seolah-olah anda diperah seperti lemon;
KEHIDUPAN KELUARGA. 6 SCENARIOS HIDUP KELUARGA ASAS DARI PSIKOLOGI KELUARGA
Kehidupan keluarga. Seperti yang anda lihat, ahli psikologi keluarga secara asasnya tidak dapat menyelesaikan situasi perceraian. Tetapi, bagaimanapun, kerana kita, ahli psikologi keluarga, masih ada, sekurang-kurangnya kita harus menolong lelaki dan wanita, suami dan isteri, anak-anak dan saudara mereka.
