2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Tidak lama dahulu, banyak di antara kita yang tidak menyedari bahawa penyebab gangguan dan penyakit tubuh kita boleh menjadi semacam sikap psikologi atau tingkah laku merosakkan kita. Sudah hari ini, dengan satu cara atau yang lain, kita telah menjelaskan masalah ini untuk diri kita sendiri. Dan pada masa yang sama, kerana topik psikosomatik sering muncul dalam arus parapsikologi, masih belum jelas bagaimana ini dapat "dirawat" dan apa yang benar-benar dapat membantu di sini. Dalam pelbagai artikel mengenai psikosomatik, saya telah menulis mengenai apa yang "boleh atau tidak boleh dilakukan oleh psikologi-psikoterapi" ketika bekerja dengan pesakit psikosomatik (contohnya, bahawa psikologi tidak sembuh dan tidak dapat melihatnya melalui anda, sehingga dengan satu diagnosis, beritahu masalah mana yang menyebabkan penyakit ini). Kami juga membincangkan sifat kaedah yang digunakan, atau lebih tepatnya fakta bahawa kaedah saintifik mempunyai kelebihan berbanding kaedah parapsikologi kerana mereka dapat membuktikan saling ketergantungan penyakit dengan masalah dan maklum balas tertentu, jika benar-benar wujud.
Dalam catatan ini, saya juga akan memberi tumpuan kepada pendekatan saintifik yang digunakan dalam perubatan psikosomatik. Oleh kerana selalunya pelanggan yang gemar esoterisme dan ajaran parapsikologi mempunyai idea dan pemahamannya sendiri tentang bagaimana "psikosomatik" berfungsi dan, oleh itu, bagaimana merawatnya, dan sering "pertolongan" psikologi-psikoterapis hanya "mengganggu dia" sekiranya pakar ini tidak berfungsi dengan teknik parapsikologi yang sama.
Bagi seseorang yang bersifat saintifik, pendekatan seperti itu, pertama sekali, kelihatan aneh. Dan tidak begitu banyak walaupun dia tidak mempercayainya, tetapi kerana dia tidak mengenal dan memahaminya. Sesungguhnya, dalam bidang perubatan, semuanya sangat mudah, anda berjumpa doktor, dia menetapkan pemeriksaan, mengkaji hasilnya, menetapkan ubat atau kaedah pembetulan lain, dan anda mula dirawat. Selepas beberapa ketika, anda mempunyai keputusan atau pemeriksaan berulang dan keputusan.
Apabila doktor berkata kepada pesakit, "Ini adalah psikologi bagi anda," spektrum perasaan yang melanda pesakit agak berbeza. Bermula dari pemikiran bahawa doktor itu tidak cekap, atau mereka mahu memberhentikannya, jangan mempercayainya dan menganggapnya sebagai simulator, dan berakhir dengan pemikiran bahawa dia bermaksud semacam psiko, atau sangat putus asa - tidak dapat disembuhkan. Dan sekarang apa yang boleh saya buat? Doktor tidak dapat menolongnya (dan yang kedua dan ketiga, sebagai peraturan juga), organ itu benar-benar sakit atau gangguan itu mengganggu fungsi normal, tetapi tidak ada pil untuk ini. Pesakit dengan tekun mula mempelajari pelbagai jenis kesusasteraan, cuba memahami jenis "psikogenias" dan sebagainya, dan secara umum, secara teorinya, hubungan antara jiwa dan badan menjadi jelas, dia memahami bahawa semuanya sesuai dengannya dan bahawa doktor itu benar-benar cekap, kerana mengarahkannya kepada pakar yang berkaitan. Tetapi bagaimana semua ini membimbangkannya secara peribadi tidak dapat difahami. Lagipun, harap maklum bahawa gangguan atau penyakit psikosomatik tidak lebih dari unjuran pengalaman yang BERGANDA, DIPERBAIKI atau dihapus sebagai tidak wujud. Mengapa dia mesti pergi ke ahli psikologi? Dia begitu terbiasa mengabaikan masalah psikologisnya sehingga mereka tidak punya pilihan selain somatik …
Sebahagian dalam kes ini, menyimpan buku harian berstruktur, yang saya tulis dalam salah satu artikel sebelumnya, dapat membantu. Namun, justru terjadi ketika klien tidak memahami apa "semua ini artinya", tetapi simptomnya tidak pergi ke mana-mana, tetapi mungkin semakin meningkat atau yang baru muncul.
Maka tidak ada yang boleh dibuat. Menggantungkan kepalanya dan memungut keberanian, pelanggan datang kepada pakar psikologi (psikologi) perubatan atau pakar psikosomatik dan berkata: "Saya menghadapi masalah kesihatan, tetapi doktor mengatakan itu psikologi."Dan berhenti sebentar, seperti "Saya mempercayainya, sejak saya datang kepada anda, tetapi jika anda mengatakan bahawa ini adalah omong kosong, saya akan ketawa dengan anda dengan senang hati, kerana saya tidak dapat membayangkan apa masalah psikologi seperti ini yang dapat saya lakukan terhadap saya”. Sudah tentu, pelanggan berbeza, dan teknik dan latihan yang berbeza dapat membantu semua orang menghadapi masalah mereka dan mula menyelesaikannya. Walaupun begitu, pada peringkat awal, perkara berikut sesuai untuk kebanyakan orang.
Saya cadangkan mengambil sehelai kertas dan menyenaraikan semua yang harus ditanggung oleh pelanggan dalam hidup ini. Bermula dari bulu anjing di tempat tidur atau mencukur pisau di pinggan kosong dan diakhiri dengan ibu mertua / ibu mertua yang hanya membuatnya gila atau dengan masalah kewangan, dll. Yang lebih jujur dan terperinci senarai, lebih baik untuk pelanggan itu sendiri. Sebaik sahaja abstraksi seperti "salah, salah, atau tidak selesa, dll." Mengganggu pembuatan senarai, saya meminta anda untuk menjelaskan apa sebenarnya yang salah dan apa yang sebenarnya menyusahkan. Saya mengesyorkan agar anda tidak membaca lebih lanjut, tetapi cubalah melakukan latihan ini, untuk membicarakan "untuk diri sendiri". Buat "senarai hitam" anda sendiri, yang boleh anda jalankan kemudian.
Setelah senarai selesai, kami mengambilnya dan membahagikannya kepada dua yang lain - "Saya akan bertahan ini, kerana …" dan ingat bahawa "apabila kita tidak dapat mengubah sesuatu, kita dapat mengubah sikap kita terhadapnya." Rumusan pertanyaan ini menyumbang untuk memahami mengapa kita memilih untuk membiarkannya "tidak berubah" dalam hidup kita. Dan yang kedua - "Saya tidak mahu menahan ini, kerana …".
Kemudian kami mengambil yang kedua dari senarai yang dihasilkan dan membaginya dengan dua lagi - "Saya tidak mahu bertahan dan saya tahu bagaimana mengubahnya" dan "Saya tidak mahu bertahan dan saya tidak tahu apa untuk melakukannya”.
Ini adalah senarai terakhir yang akan, satu atau lain cara, selalu muncul dalam psikoterapi, dan dialah yang dapat menjadi asas permintaan anda kepada psikoterapis. Juga, pakar psikosomatik boleh mengundang anda untuk memikirkan bagaimana gangguan atau penyakit psikosomatik anda menolong menanggung semua perkara yang anda "tidak tahu bagaimana mengubahnya". Dan jika pada pandangan pertama hubungan ini tidak jelas, maka bekerja dengan ahli psikoterapi, satu atau lain cara, akan segera membawa anda memahami perkara ini. Senarai "Saya tidak mahu menahan ini dan saya tahu bagaimana untuk berubah" hanya mengharapkan rangsangan ajaib dan akan lebih baik jika anda sendiri menjadi perangsang ini;)
psikologi-psikoterapi, pakar psikosomatik.
Disyorkan:
Strategi Psikologi Untuk Mencapai Tonggak Yang Diinginkan. Senaman Yang Berkesan
Bagaimana mengarahkan diri ke arah mencapai tonggak kehidupan tertentu - untuk memilih arah yang optimum dan terus berada di peringkat? Hari ini kami bekerja dengan pelanggan mengikut skema berikut. Saya akan menerangkannya - ia akan berguna bagi banyak orang.
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif trend yang agak muda dalam psikoterapi moden dan kaunseling psikologi. Ia berasal pada pergantian abad 70-80an abad XX di Australia dan New Zealand. Pengasas pendekatan tersebut adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing ahli psikologi ini sudah mempunyai beberapa idea mereka sendiri, gabungan dan pengembangan selanjutnya menyebabkan munculnya arah baru dalam psikologi.
Apa Yang Membawa Kepada Ketergantungan Bersama Atau Bagaimana Kita Kehilangan Diri?
Selalunya kita mendapati diri kita berada dalam hubungan yang merosakkan dan tidak dapat melepaskannya untuk jangka masa yang lama. Dengan sebilangan orang yang kita isi dan kita merasakan nilai diri kita sendiri, keharmonian, kita ingin mencipta, menjadi lebih baik dan berkembang.
Ucapkan Sepatah Kata Mengenai Ibu Bapa Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Kepada Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil Lagi
Idea kami mengenai didikan kanak-kanak bukan berasal dari sastera pedagogi dan psikologi seperti dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kita bangunkan dengan ibu bapa kita sendiri. Kita dapat mengaitkannya dengan cara yang berbeza:
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologi Terhadap Kita Dan Menjadikan Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologi adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, yang ditemui oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh pengikutnya. Ia masih digunakan oleh kebanyakan ahli psikoterapi. Walau bagaimanapun, dalam arah yang berbeza, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeza, bergantung pada idea asas mengenai struktur jiwa manusia.
