2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 02:36
Selalunya, pelanggan datang kepada saya yang telah mencuba semua kaedah yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak latihan, dan menghadiri sebilangan besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberitahu mana-mana psikologi kepada mereka apa yang salah dengan mereka dan apakah sebab-sebab masalah mereka. Tetapi mereka semua mengalami kesakitan dan kesalahpahaman yang sama mengapa semua ini tidak berfungsi.
Ungkapan yang sangat biasa dalam perbualan seperti itu: "Saya tahu segalanya, saya memahami segalanya, tetapi saya tidak dapat menahan diri." Keadaan mereka dekat dan difahami oleh saya. Terdapat tempoh seperti salah faham dalam hidup saya: Saya sudah memahami semua perkara dalam diri saya, sedar, bekerja - mengapa tidak ada yang berubah dalam hidup?
Terdapat banyak sebab untuk hasil ini, saya akan cuba mengetengahkan beberapa perkara:
Faedah sekunder.
Bolehkah masalah itu bermanfaat dan bermanfaat? Ternyata ia boleh. Menemukannya boleh menjadi sangat sukar. Di sini anda perlu sangat jujur dengan diri sendiri. Cari jawapan dalam diri saya: apa yang saya dapat apabila menghadapi masalah ini? Untuk memahami hal ini, cobalah untuk mengambil sehelai kertas kosong, bahagikannya menjadi dua lajur, di mana anda menulis jawapan kepada soalan: "Apa yang akan saya dapat jika masalah itu diselesaikan?" dan pada soalan kedua: "Apa yang saya dapat sekiranya semuanya tidak berubah." Latihan sedemikian akan membantu anda memahami banyak perkara mengenai diri anda dan masalahnya, tetapi hanya jika anda sangat jujur terhadap diri sendiri.
Sebagai contoh, yang baik, pada pendapat saya, gambaran tentang faedah sekunder merokok (ilustrasi untuk artikel).
Melarikan diri.
Maklumat muncul mengenai kaedah baru untuk bekerja pada diri sendiri, latihan baru, anda mula melakukannya. Tetapi tidak sepenuhnya. Atau tidak dengan kekuatan penuh. Contohnya, ada latihan yang, jika anda tidak melakukan sekurang-kurangnya 21/40 hari berturut-turut, tidak akan ada hasil - kebiasaan tersebut tidak akan mempunyai waktu untuk berkembang. Anda buat seminggu, sekejap, anda terlepas beberapa hari, kemudian mulakan semula, kemudian ditinggalkan. Masa telah berlalu. Kesan masih ada dalam ingatan saya bahawa banyak kerja telah dilakukan, tetapi tidak ada hasilnya. Jadi dengan satu latihan / buku / teknik, yang kedua, yang ketiga.
Ia sama dengan perjalanan ke psikologi. Ikuti satu atau dua sesi, kemudian kesukaran "tiba-tiba" muncul, dan komunikasi berhenti. Jadi bulan berlalu, kadang-kadang bahkan bertahun-tahun, tetapi "perkara masih ada." Dan sebagai hasilnya, keyakinan yang kuat: "Saya bekerja keras pada diri sendiri, tetapi semua teknik ini sama sekali tidak berguna." Dan sebenarnya, dari semua kaedah yang sebenarnya anda jalankan, tidak ada yang selesai atau dilakukan sesuai dengan cadangannya.
Adakah anda mengenali diri anda? Dalam kes ini, anda perlu serius menangani alasannya, apa yang kurang untuk memegang sesuatu untuk jangka masa yang panjang? Dan jika anda melihat corak yang serupa dalam hidup anda, ini bukan langkah kecil, tetapi hanya yang pertama. Selanjutnya, hanya usaha yang serius untuk diri sendiri yang akan membantu. Pilih kaedah yang paling anda sukai, dan berjanji kepada diri sendiri untuk menyimpannya selama beberapa hari seperti yang disyorkan oleh pengarang. Walaupun di suatu tempat di tengah jalan nampaknya semuanya tidak berguna, dan anda membuang masa, teruskan walau apa pun. Pada masa yang sama, menjejaki perasaan dan emosi anda mengenai perkara ini. Ia juga berguna untuk menyimpan buku harian. Dan hanya setelah melakukan kerja dengan penuh dedikasi, pada waktu yang tepat, anda secara objektif dapat memahami sama ada ada hasil atau tidak mencukupi.
Tidak berjaya? Kemudian kita kembali ke titik # 1 dan mencari faedah sekunder.
Hasil yang mempesonakan.
Kami menggunakan semua teknik baru yang sama. Anda mula melakukannya dengan bersungguh-sungguh, semuanya dengan penglibatan dan dedikasi penuh. Anda praktikal hidup dengan idea ini. Masa yang singkat berlalu, dan inilah dia! Rasa penerbangan, perubahan, hasil. Euforia semakin meningkat, dan anda secara beransur-ansur mula melancarkan perniagaan ini. Kesannya tetap berlaku bahawa semua yang sepatutnya berlaku sudah berlaku, anda boleh berehat. Hari berlalu, mungkin berminggu-minggu, dan tiba-tiba anda mula menyedari bahawa semua yang anda perjuangkan dengan kuat kembali dalam jumlah dan kekuatan yang sama. Dan halo, kecewa, tidak berdaya dan perasaan yang berterusan: "Tidak ada yang membantu." Apa nak buat? Kira-kira sama seperti pada perenggan kedua, hanya kita yang memusatkan perhatian pada kenyataan bahawa walaupun nampaknya - "ini adalah kebahagiaan", terus berusaha. Nikmati, renungkan dan teruskan! Dan barulah hasilnya dapat menjadi lebih stabil dan mendalam.
Penyertaan tidak mencukupi.
Sebagai contoh, kita membaca tentang latihan yang bertujuan untuk menerima penampilan: setiap hari untuk melihat diri kita di cermin dan melihat kebaikan, untuk mengucapkan frasa tertentu. Dan anda secara jujur melakukan senaman itu setiap hari, untuk sepanjang tempoh yang ditetapkan. Tetapi! Bagaimana ia dilakukan? Beberapa minit sebelum tidur, separuh tertidur dan dengan mata yang tertutup. Mereka mengatakan ungkapan, tetapi di dalam minda bawah sedar terus berbisik: "Baiklah … saya tidak percaya!" Tetapi anda melakukan semuanya seperti yang ditulis. Dan di sini penting untuk difahami: semua kaedah dan latihan ini tidak berfungsi seperti pil - perkara utama adalah minum, dan kemudian keseluruhan tindakan akan dilakukan oleh badan. Tidak ada gunanya melakukan latihan hanya untuk melakukannya. Penting untuk merasakan, memahami, melewati kedalaman perasaan anda.
Semua ini hanyalah senarai sebab-sebab yang sangat kecil kerana ada perasaan tidak berkesan terhadap diri sendiri. Dan pada tahap yang lebih besar, senarai ini sesuai untuk introspeksi dangkal. Di sebalik setiap halangan yang nampaknya sederhana ini mungkin terdapat sekatan psikologi yang lebih serius. Oleh itu, jika perasaan bahawa proses pengetahuan dan perkembangan diri anda tidak membawa hasil yang diinginkan akan menemani anda dalam jangka masa yang cukup lama - biarkan diri anda berjumpa pakar untuk mendapatkan bantuan dan meneliti topik ini dengannya.
Disyorkan:
Bagaimana Belajar Bergantung Pada Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Diri Sendiri
Setiap daripada kita memerlukan seorang ibu - orang yang mengambil berat dan memikirkan tentang kita, yang kepentingannya melebihi kepentingannya. Seorang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai "
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
Mengapa Tidak Membaca Buku Dan Artikel Mengenai Psikologi Membantu Anda Menjadi Lebih Yakin Pada Diri Sendiri?
Seperti yang telah saya tulis berkali-kali, keyakinan diri adalah asas di mana segala sesuatu dibina: hubungan dengan orang lain, hubungan dalam pasangan, dalam keluarga, dengan anak-anak, aktiviti profesional, realisasi diri, dll. Dan tentu saja, ramai yang ingin menjadi lebih yakin membaca sastera psikologi, menonton video dari ahli psikologi.
Rompi Anda Sendiri Atau Rasa Kasihan Pada Diri Sendiri: Adakah Ia Berbaloi Atau Tidak?
Adakah anda pernah merasa penyesalan yang tulus terhadap diri sendiri? Akibat daripada bencana yang sangat serius dalam hidup anda, semacam masalah yang tidak dijangka, atau hanya pada akhir hari "malang"? Sekiranya demikian, apa yang anda lakukan ketika anda mempunyai perasaan ini?
Rasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa maksudnya - anda tidak boleh merasa kasihan pada diri sendiri dan anda perlu menyingkirkan hasrat ini? Bilakah rasa kasihan pada diri sendiri dan bila tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengadu kepada orang lain (rakan, kenalan, rakan sekerja, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan merasa kasihan pada diri sendiri.
