2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hari ini saya memikirkan betapa pentingnya menjaga bukan sahaja orang lain, tetapi juga diri anda, untuk menganggap diri anda penting dan penting. Keprihatinan ini dinyatakan bukan hanya dalam menjaga penampilan mereka atau memenuhi keperluan asas mereka. Nampaknya saya semua harus menjaga anak batin kita, mendengarnya, mendengar, memahami, mencari kompromi dengannya dan melindunginya. Bagi saya, inilah yang menjadi perhatian.
Saya sendiri pergi ke perkara ini untuk masa yang lama, untuk masa yang lama tidak mendengar suara dalaman dan tidak bersentuhan dengan diri saya. Tetapi suatu hari saya mendengar suara ini dan saya menyukainya. Saya mula memerhatikan apa yang sebenarnya berlaku di sekeliling saya, bagaimana orang berinteraksi dengan saya, siapa dan bagaimana melanggar batasan saya, dalam situasi apa Anak saya tidak menyenangkan, menyakitkan dan menyinggung perasaan. Saya mula mendengar dan hasilnya saya belajar merasakan. Sekarang saya tahu apa dan kepada siapa saya perlu katakan sekiranya saya sedih / sakit hati / sedih atau saya marah. Saya tahu betapa pentingnya mendengar Anak-anak orang lain dan memberi mereka sokongan. Saya dapat memisahkan emosi saya dari orang lain dan tidak merendahkan perasaan dan keperluan mental saya. Saya mula kurang menyelamatkan orang lain dan lebih menghormati batas orang lain. Dan Anak batin saya menyanyi dengan gembira dan menari kerana dia merasa sangat baik dan dapat dijaga. Dan pada pendapat saya, penjagaan seperti itu sangat penting, kita hampir tidak dapat mempengaruhi persepsi orang lain, tetapi selalu ada kuasa kita untuk menjaga dunia dalaman dan Anak kita!
Terdapat banyak cara yang berbeza untuk membuat diri anda membelai dan menutup mulut pengkritik dalaman anda, saya ingin berkongsi dengan anda bagaimana saya menjumpai hubungan dengan diri saya setiap hari, mungkin anda akan menemui sesuatu di sini untuk diri anda sendiri.
🔸Setiap pagi ketika saya bangun, saya memberi masa sekitar 20 minit untuk bangun dari tidur. Walaupun saya selalu mendengar bahawa anda perlu bangun dan bangun dengan segera, tetapi saya menganggapnya sebagai ejekan untuk mengangkat badan anda dari tempat tidur ketika masih dalam mimpi setelah tidur.
🔹 Semasa membaca buku, saya cuba memikirkan perasaan, perasaan, emosi dan mengapa saya mempunyai reaksi sedemikian. Saya mencuba gambar dan mengingati apa yang terdapat dalam kisah hidup saya dalam persepsi sedemikian. Ia membantu mengesan reaksi anda dan berhubung dengan diri sendiri.
🔸 Setelah saya memikirkan jenis coklat sedap yang saya makan dan selepas itu saya mula memikirkan makanan hampir setiap kali saya makan. Saya hanya makan dan menganalisis rasanya. Saya tertanya-tanya bagaimana rasanya atau betapa nikmatnya pada skala 10 mata. Cubalah, ia mungkin akan menjadi penemuan untuk anda!
Saya mempunyai selera muzik yang sangat pelik dan ketika memakai fon kepala, saya menangkap setiap suara dan cuba mendengar setiap alat secara individu. Pada masa yang sama, ada kesempatan untuk mendengar apa yang saya tidak perhatikan sebelumnya, dan lagu / melodi menjadi lebih terang dan lebih berwarna daripada sebelumnya.
🔸 Selalunya ada saat-saat ketika itu tidak menyenangkan bagi saya dan ketika "baik, ada sesuatu yang tidak kena." Kemudian saya berhenti secara mental dan bertanya pada diri sendiri "apa yang saya mahukan?" atau "apa yang salah?" Biasanya, pemikiran pertama akan memberitahu kita mengenainya. Maka sudah ada kesempatan untuk mengubah keadaan agar lebih selesa bagi anda.
“Kebetulan orang-orang di sekitar kita, dan terutama orang yang dekat dengan kita, menjadi marah dan marah. Kemudian saya cuba memahami bagaimana saya menangani perkara ini, mengapa saya merasa sedih / malu / tersinggung dengan perkara-perkara seperti itu, atau saya mula marah sendiri. Saya menghadapi diri saya bahawa ini adalah reaksi saya sejak kecil terhadap kemarahan ibu bapa saya dan menerima dengan lembut kemarahan orang lain. Belajar untuk memahami bahawa orang sering hanya perlu marah dan pada masa yang sama mereka sangat menyayangi anda dan tidak mahu menyinggung perasaan, mungkin hampir salah satu pencapaian yang paling sukar. Tetapi hasilnya sepadan dengan usaha!
🔸 Walaupun saya sangat letih, saya selalu menggembirakan gula-gula, ia sangat sedap dan enak! Tambahan, glukosa membantu kita menghidupkan dan memulihkan!
N Sayangnya, dalam hidup kita ada perkara yang mesti kita penuhi dan kita tidak boleh melepaskan diri dari tanggungjawab tersebut. Di sini kompromi dapat menyelamatkan diri, ganjaran untuk tenaga kerja dan tenaga yang dikeluarkan. (Contohnya, bar coklat sedap yang sama)
🔸Baik, dan akhirnya, selalu ada aliran pemikiran di kepala kita. Saya mendengar setiap daripada mereka. Semua orang! Dan selalu ada kepekaan dalam badan dan saya mendengar semua dorongan! Ia membantu mengetahui apa yang sebenarnya saya mahukan dan apa yang badan saya mahukan. Ini membantu anda membuat keputusan yang tepat dan mengenali diri anda lebih banyak lagi!
Ini adalah bagaimana ia berlaku pada saya. Oleh itu, saya memberitahu bahawa keinginan saya adalah penting dan penting, saya penting dan penting, kekuatan / usaha saya harus dihargai. Dan saya berhak untuk menjadi siapa saya.
Saya menjemput anda untuk berkongsi cara mengurus diri anda:)
Disyorkan:
Lukiskan Negeri. Cara Memberi Peluang Kepada Sesuatu Yang Tidak Dapat Dinyatakan Dengan Kata-kata
Petikan rahsia untuk orang yang tidak sedar Isi bawah sedar yang tidak jelas mesti diberi jalan keluar: bagaimanapun, mereka kadang-kadang menemui celah melalui mimpi, tempahan, tindakan spontan - yang bermaksud bahawa mereka dapat dilepaskan melalui saluran yang lebih jelas.
Bagaimana Belajar Bergantung Pada Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Diri Sendiri
Setiap daripada kita memerlukan seorang ibu - orang yang mengambil berat dan memikirkan tentang kita, yang kepentingannya melebihi kepentingannya. Seorang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai "
Topeng Dalam Hidup Kita. Saya Akan Memberi Jawapan Kepada Persoalan Bagaimana Menjadi Diri Sendiri Dan Memahami Keinginan Sebenar Anda
Selama 12 tahun amalan swasta dan klinikal, banyak orang datang kepada saya yang tinggal dalam topeng, tidak memahami banyak tentang diri dan keinginan mereka. Topeng sosial atau psikologi "Saya menyenangkan semua orang", "Saya lebih buruk daripada yang lain"
Cara Memberi Maklum Balas Kepada Pekerja - Model BOFF
Dalam pekerjaan saya dengan pengurusan, saya sering bertemu dengan pengurus yang sukar untuk berkomunikasi dengan pekerja. Pengurus tahu bagaimana menetapkan tugas yang jelas dan spesifik berdasarkan analisis pasaran, tetapi dalam perniagaan moden tidak cukup sekadar menetapkan tugas, penting untuk membina komunikasi yang kompeten dengan pekerja.
Bagaimana Mahu Mencintai Diri Sendiri? Mengapa Anda Tidak Mencintai Diri Sendiri?
Isu cinta diri secara langsung berkaitan dengan harga diri seseorang. Bagaimana belajar untuk mencintai diri sendiri lagi? Sebagai permulaan, anda perlu mencari di bawah sedar bahawa sebab yang mempengaruhi lemahnya rasa simpati terhadap "
