Kesempurnaan Sebagai Cara Perlahan Dan Kejam Untuk Membunuh Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kesempurnaan sebagai cara perlahan dan kejam untuk membunuh diri

Berapa kerap kita mendengar dari orang lain atau / dan berkata kepada diri kita sendiri: "Semuanya betul!" Dan yang lain lebih baik. Apa yang lebih baik bagi saya atau saya daripada dia? "Baiklah, dan sebagai akibatnya:" Apa yang akan dikatakan orang? ".

Seorang perfeksionis adalah penilai dan penafsir yang kekal, seseorang yang membandingkan dirinya dengan orang lain. Dia hidup dalam keadaan tegang agar sentiasa betul dan baik. Dia tidak membiarkan dirinya "keluar dari landasan" dari kebenaran dan keindahan tingkah laku. Tetapi masalahnya ialah bukan sahaja penyempurnaan memperlakukan dirinya dengan cara ini, tetapi juga dengan semua orang yang mengelilinginya. Dia tidak akan membiarkan dirinya menyimpang dari kebenaran, atau yang lain.

Seorang perfeksionis pada dasarnya adalah orang yang mempunyai struktur watak narsisis, trauma secara narsis dalam proses perkembangan oleh orang lain yang signifikan. Dia berusaha untuk menjadi selesa dan bermanfaat bagi mereka yang dia sayangi dan cintai, dia menjadi tidak peka dengan keperluannya sehingga dia lupa bahawa dia, dan dia tidak akan pernah menjadi orang lain, walaupun dia selalu ingin menjadi lebih baik daripada dia … Tetapi apa yang dia lakukan sepanjang masa, membandingkan dirinya dengan orang lain - dia menyerahkan dirinya. Membandingkan dirinya dengan pelbagai "standard" dan kalah dengan mereka atau bahkan menang, dia berusaha untuk tidak menjadi dirinya sendiri dalam perbandingan ini. Lebih-lebih lagi, dia memilih "standard" sepenuhnya secara subyektif, boleh jadi siapa saja. Tetapi selalunya mereka adalah orang yang berjaya, kaya, cantik.

Perbandingan adalah usaha untuk berbeza, bukan diri anda sendiri. Dia sekali sekala, berusaha menjadi lebih baik daripada dia untuk orang yang disayanginya dan berusaha untuk tidak kehilangan cinta mereka, layak mendapatkannya, selamanya meninggalkan dirinya sendiri. Pada hakikatnya, dia membenci dirinya sendiri, jadi dia selalu berusaha menjadi lebih baik, lebih sempurna daripada dirinya. Dan perasaan utamanya adalah rasa malu kerana saya masih belum cukup sempurna dan bimbang seseorang akan melihat ketidaksempurnaan dan rasa iri saya, rasa iri yang berterusan terhadap standard lain yang ternyata lebih baik daripada dia. Dan dia selalu memandang dirinya seolah-olah bukan dengan matanya sendiri, tetapi dengan pandangan orang lain, dari sisi. Dan orang seperti itu selalu bingung dengan hasil tindakannya lebih daripada prosesnya. Kadang-kadang dari hasil yang baik, dia mendapat kesenangan seperti itu, hampir setanding dengan orgasme, dan dari hasil yang buruk (buruk menurutnya), dia mendapat kekecewaan yang serupa dengan kematian. Proses dan kreativiti dalam kes ini menjadi mustahil. Sejak menari tariannya, dia sudah memikirkan hasil yang akan dia lalui, mengenai langkah terakhir yang indah, sambil menyanyikan lagu itu, dia tidak memikirkan tentang kegembiraan kreativiti, tetapi tentang catatan terakhir: "Seandainya itu terdengar indah! " Dan ini adalah ketegangan yang tidak nyata yang membunuh proses kreatif.

Adalah sukar untuk hidup dan membina hubungan dengan orang seperti itu, kerana syarat-syarat yang dia buat untuk dirinya sendiri, dia juga membuat untuk mereka yang dekat dengannya

Penderitaan orang seperti itu juga terletak pada kenyataan bahawa dia sangat takut akan kegagalan sehingga dia bahkan boleh menghentikan dirinya di tengah jalan agar tidak terselamat dari kehancuran dan kekalahan khayalan, dia bahkan mungkin tidak mengambil langkah maju sama sekali, dan dengan demikian dia membunuh hidup dalam dirinya dan mengubah kewujudannya dalam keadaan buntu.

Seorang perfeksionis dapat mula melakukan sesuatu, tetapi dalam gambaran masa depannya tidak ada ruang untuk kesalahan, dan seberapa sering kita melihat orang-orang seperti itu melepaskan apa yang mereka mulakan kerana mereka yakin bahawa mereka tidak akan berjaya. Mereka tidak berpuas hati. Mereka sepertinya ingin melakukan penyuntingan dan melompat dari langkah bawah ke langkah bintang terakhir, tetapi mereka tidak setuju untuk mengikuti jalan kesalahan dan percubaan, kerana dalam perjalanan ada risiko untuk menemukan ketidaksempurnaan dan ketidaksesuaian mereka. Tetapi orang-orang yang berjaya melalui penderitaan kegagalan dapat begitu keras kepala dalam mencapai ketinggian, status, kejayaan dan kekayaan sehingga, seperti degil, dengan dahi dan kaki yang terluka darah, terketar-ketar di pintu yang terkunci, berjalan di kaca mengetap giginya melalui duri ke bintang. Dan separuh kesempurnaan ini lebih berjaya dalam mencapai kejayaan, tetapi mereka juga mengalami penderitaan yang luar biasa dalam perjalanan menuju kejayaan sosial - yang sangat penting bagi mereka.

Ya, perfeksionis mempunyai peluang terbesar untuk berjaya.… Tetapi mereka sangat rentan terhadap kegagalan sedikit pun sehingga mereka dapat melakukan kesalahan dari dalam ke dalam kesalahan kecil. Bagi saya, kreativiti adalah mustahil dengan ketegangan dan komitmen terhadap struktur, peraturan, arahan dan protokol. Kreativiti mati di mana terdapat batasan. The perfeksionis pada suatu ketika menjadi mesin tanpa perasaan dan emosi. Dan keseluruhan tumpuannya adalah hidup betul. Dia bersemangat untuk menilai dan menilai dirinya sendiri dan orang lain, dan dia bahkan tidak dapat membayangkan bahawa ada orang yang hidup tanpa menilai dan gambar boleh tergantung di rumah mereka, ada kekacauan di atas meja, mereka boleh menangis di tengah jalan jika mereka tiba-tiba merasa sedih, mereka boleh menjadi spontan dan tidak sempurna.

Mengapa perkara ini berlaku kepadanya? Ahli psikoanalisis J. Stephen Jones menggambarkan struktur watak ini dengan sangat jelas dan memanggil kanak-kanak seperti itu "Digunakan." Oleh siapa? Sudah tentu ibu bapa. Ini adalah orang pertama dalam hidupnya yang berusaha melatihnya seperti monyet sarkas dan mengasahnya untuk kebenaran, kemudahan dan kesempurnaan. Mereka menjadikan anak itu sebagai kelanjutan narsisistik: “Anda wajib mencapai kejayaan dalam hidup anda yang tidak saya capai. Sekiranya anda tidak memenuhi harapan saya, saya akan mencabut cinta saya! " Dan kasih sayang ibu bapa seperti itu hanya terletak pada kebanggaan terhadap pencapaian dan standard tinggi yang diambil oleh anak yang telah ditetapkan oleh ibu bapa untuknya. Dalam versi paling mudah, ia adalah suka menilai, suka mencuci pinggan, untuk tingkah laku yang baik (selesa untuk ibu bapa). Anak harus menghabiskan sepanjang hidupnya untuk membuktikan kepada ibu bapa bahawa dia layak mendapat cintanya. Tetapi betapa sukarnya untuk membuktikan ketika seorang anak membawa 11 dari sekolah matematik, dan ibu bapa bukannya pujian berkata: "Mengapa tidak 12?" Berulang kali, kanak-kanak itu merasa tidak enak dan tidak mencukupi, merasa malu kerana tidak sempurna. Ini adalah bagaimana semangat untuk kecemerlangan lahir dalam dirinya, yang mengejarnya dapat kehilangan banyak, dan yang paling penting, dirinya.

Apabila orang seperti itu beralih kepada ahli psikologi, perkara pertama yang dia ketahui bahawa dia tidak, hanya ada perlumbaan untuk kejayaan dan bukti seumur hidup untuk dirinya sendiri dan orang lain yang penting bahawa dia baik.

Bagaimana anda boleh membantu di sini?

1. Saya mencadangkan kepada orang-orang seperti itu untuk memulai jalan (proses) berpisah dengan "Imej yang sempurna dari diri mereka sendiri", untuk memberi hak mereka sendiri untuk melakukan kesalahan.
2. Untuk melihat kesalahan sebagai pengalaman berguna yang berkembang, mengajar sesuatu.
3. Cuba berserah kepada proses kreatif tanpa memikirkan hasilnya. Sudah tentu, ini adalah jalan kerja yang sangat panjang dan susah payah dalam psikoterapi, di mana klien mendapati bukan sahaja ketidaksempurnaannya, tetapi juga ketidaksempurnaan ahli terapi - dan ini adalah bahagian kedua, ketika dia melihat bahawa ahli terapi itu hidup seseorang, bukan seorang guru, memberinya hak untuk menjadi orang yang tidak sempurna yang hidup sendiri.
4. Sangat penting di sini untuk beralih dari corak penilaian dan penurunan nilai kepada soalan dan permintaan. Sebarang penurunan nilai terhadap diri sendiri dan orang lain dapat diulang-ulang sebagai permintaan atau pertanyaan. Sekiranya anda mulai merendahkan harga diri, tanyakan pada diri anda soalan: "Mengapa saya begitu dengan diri saya sendiri, apa yang memberi saya kekejaman terhadap diri saya (orang lain)?" Atau "Apa yang saya tidak berpuas hati sekarang? Bolehkah saya sekarang meminta sesuatu kepada diri saya atau orang lain? " Secara amnya, corak berbahaya secara beransur-ansur diganti dengan yang sihat. Belajar untuk mengesan dan menghentikannya.
5. Mencuba untuk menerima kenyataan bahawa anda tidak datang ke dunia ini untuk memenuhi harapan orang lain, tetapi orang lain tidak harus memenuhi harapan anda - ini adalah tempat yang paling sukar dalam menangani kesempurnaan (narsisme).