Sadis Dalaman. Apa Yang Perlu Dilakukan Dengannya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Di dalam diri kita masing-masing ada sadis batin dan perogol (dia juga pengkritik batin, pemangsa jiwa). Ini adalah gambaran kolektif semua orang dewasa yang mengepung kita pada zaman kanak-kanak, dari ibu hingga guru di sekolah. Mereka semua memperkosa sifat semula jadi kita, manifestasi semula jadi kita, spontaniti dan cinta kebebasan kita, untuk menjadikan kita seperti yang mereka mahukan, untuk menjadikan kita makhluk yang lemah lembut dan selesa untuk diri mereka sendiri dan masyarakat.

Ini, pada satu masa, disebut pendidikan dan dilakukan dengan penggunaan kekerasan mental / emosi dan fizikal. Di beberapa keluarga, ini masih disebut asuhan.

Contoh penderaan mental:

• Larangan perasaan apa-apa ("anda hanya boleh mencintai ibu anda", "jangan menangis, anda anak lelaki", "jangan marah, anda seorang gadis");

• Pemerasan dan ancaman ("jika anda tidak melakukan seperti yang saya katakan, anda tidak akan mendapat ini dan itu");

• Kritikan, penghinaan ("anda melakukan semua yang salah, melepaskan diri dari pantat anda")

• Mengabaikan (kekurangan reaksi terhadap anak);

• Tekanan harapan, kekurangan pujian, permintaan untuk hasil yang lebih baik;

• Perbandingan ("lihat bagaimana Petya makan dengan baik, tidak seperti anda");

• Menangguhkan masalah anda pada anak ("persahabatan", menceritakan tentang kesukaran anda dalam hubungan, di tempat kerja …);

• Melucutkan batas / tunduk pada kehendak seseorang (larangan "tidak", kerana merasa seperti orang yang terpisah, menuntut untuk memberitahu semuanya kepada ibu);

(Anda boleh meneruskan senarai)

Contoh penderaan fizikal:

• Manset, sandal;

• Hubungan fizikal yang berlebihan (memeluk dan mencium untuk memenuhi keperluan kasih sayang anda, yang tidak sesuai dengan keperluan anak);

• Kekurangan kasih sayang;

• Ancaman keganasan dan menimbulkan ketakutan;

• Keganasan langsung, pemukulan;

• Pemindahan tanggungjawab untuk merawat orang sakit, yang lebih muda, yang lemah.

Mungkin, dalam banyak kes, tidak sedar dan nampaknya mereka adalah perwujudan cinta, kerana pada satu masa, mereka diperlakukan dengan cara yang sama.

Tetapi semua ini membuat kita merasa tidak layak dan memelihara dan mengasuh di dalam diri kita sosok perogol dalaman yang sepanjang hidup kita melakukan hal yang sama kepada kita seperti yang dilakukan oleh orang dewasa ini.

Sekiranya kita tidak mula melihat sadis batin ini, yang kini secara mental terus menyeksa dan menyeksa diri kita sendiri, kita akan selalu mengalami kemurungan, kehilangan tenaga dan kekuatan, kekurangan motivasi, kegagalan berterusan, seolah-olah menerima pengesahan bahawa kita benar-benar tidak berharga. Di samping itu, kita akan menyampaikan pandangan cinta dan keibubapaan yang tersimpang ini kepada anak-anak kita. Tidak kira bagaimana kita berusaha memainkan peranan sebagai ibu bapa yang cantik, manis, penyayang, kesedihan di bawah sedar kita akan melakukan tugasnya dengan cara yang begitu canggih sehingga akan sangat sukar untuk mendedahkannya. Anak-anak sangat peka terhadap ketidaksadaran kita dan, jika ibu bapa tidak melakukan kebersihan mental mereka, mereka secara tidak sedar menggunakan anak-anak sebagai tempat simpanan sampah emosional mereka.

Satu-satunya cara untuk mengakhiri sadis batin sekali adalah untuk bertemu dengannya secara bersemuka. Sekarang kita mempunyai kekuatan untuk melawan dan membuatnya diam.

Inilah cara saya:

1. Mesyuarat: Bayangkan sosok sadis batin anda dalam semua kemuliaan. Seperti apa dia, jantina apa, bagaimana dia berpakaian, sama ada dia mempunyai sesuatu di tangannya. Perhatikan dengan teliti, dengan mempertimbangkan setiap perincian. Bagaimana perasaan anda berada di syarikatnya?

2. Perbualan: apa yang dia katakan kepada anda? Apa yang biasanya dia lakukan kepada anda? Tulis frasa kepercayaan ini pada kepingan kertas yang berasingan. Mungkin anda tidak akan berjaya, atau terlalu menginginkannya dan ini mustahil, atau anda tidak perlu bergantung. Bahawa tidak ada yang istimewa tentang anda, anda tidak terlalu pintar, cantik, anda perlu berusaha sendiri, dan seterusnya….

3. Belajar untuk mengatakan tidak kepadanya.

Anda boleh berlatih di tempat di mana anda mempunyai kemampuan untuk cukup kuat. Bayangkan sosoknya ketika dia berdiri di seberang, dengan anggapan penting. Berdiri dalam pose pejuang, tekuk sedikit lutut, buat penumbuk, dan mulailah mengatakan "tidak" kepadanya, diam-diam pada mulanya, maka anda boleh berteriak kerana itu sesuai untuk anda.

Anda boleh menambahkan ungkapan untuk ini.

Semua yang diberitahu oleh sadis batin anda tidak benar.

4. Kreativiti:

Sebagai contoh, saya kadang-kadang menulis puisi kepadanya. Anda boleh melukisnya atau mempesonakannya. Kreativiti banyak membantu kita menyalurkan tenaga yang tersekat.

Tujuan: Latihan ringkas ini akan membantu anda memahami dan melawan tenaga yang merosakkan ini dalam kehidupan seharian anda. Sekali-sekali, membebaskan dirinya dari rantai yang dengannya dia mengikat kamu, mendapatkan kembali kekuatan dan keindahannya, martabat batinnya dan bakatnya yang semula jadi, memberikan hak untuk impian besar dan kepenuhan mereka, memberikan izin kepada dirinya untuk menyatakan dirinya dalam hal ini dunia seperti yang anda mahukan.