2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Menurut Kamus Psikologi Hebat, perasaan iri hati adalah perasaan jengkel yang disebabkan oleh kejayaan orang lain, yang dalam ekspresi ekstrem mencapai tahap kemarahan (kebencian) yang kuat berkaitan dengan kesejahteraan orang lain. Ini adalah perasaan yang dikondisikan secara sosial. Kecemburuan dicetuskan dengan membandingkan pencapaian kita dengan pencapaian (atau yang kita percayai) yang lain.
Saya rasa semua orang telah mendengar pembahagian iri menjadi "putih" dan "hitam". Pada pendapat saya, ini bukan mengenai kekuatan perasaan yang dialami, tetapi mengenai kemampuan untuk menghadapinya secara konstruktif atau merosakkan. Dengki "Hitam" adalah kisah tentang reaksi merosakkan yang ditujukan kepada seseorang yang kita iriiakan atau pada diri kita sendiri (pembodohan diri dalam gaya "Saya seorang yang kalah"). "Putih" - sewajarnya, membina. Ini adalah ketika, daripada perasaan iri hati, kita tidak runtuh, tetapi, sebaliknya, menjauhkan diri dari arah ke arah mencapai tujuan kita. Sekiranya demikian, rasa cemburu dapat membantu kita mengenali nilai-nilai kita. Sekiranya anda selalu cemburu dengan jenis kejayaan tertentu, tetapi ini bukan nilai anda, maka adalah topik yang baik untuk menyiasat apa sebenarnya hasad dengki itu. Dan adakah ia dibenarkan. Sebagai contoh, seseorang cemburu dengan selebriti, tetapi menjadi terkenal bukanlah nilainya. Apabila kita menyiasat apa yang ada di sebalik ini, mungkin ternyata penyimpangan kognitif "terkenal = disayangi" bekerja pada seseorang, dan "untuk dicintai" sangat berharga bagi seseorang. Dan kemudian kita bekerja dengan tema keperluan untuk disayangi, bukan iri hati.
Saya menganggap penting untuk memperhatikan kenyataan bahawa tidak semestinya kejayaan yang lain bagi kita nampaknya sebenarnya. Sekali lagi kita melihat ke dalam kamus: kejayaan adalah pencapaian tertinggi dari matlamat yang ditetapkan, hasil aktiviti. Apabila kita iri dengan "kejayaan" yang lain, akan lebih baik kita periksa: adakah itu benar-benar berjaya atau hanya gambaran yang cantik? Adakah orang itu benar-benar menuju ke tujuan itu atau inilah yang dilahirkannya? Atau adakah "sisi" dari pencapaian matlamat lain? Berapakah kejayaan ini untuknya? Siapa atau apa yang menyumbang kepadanya?
Contohnya, iri hati untuk menurunkan berat badan pada orang yang sebelumnya berlebihan berat badan. Sebelum anda mencemburui ini, membandingkan gambar sebelum dan sesudahnya, jelaskan perkara berikut: adakah tujuan orang ini untuk menurunkan berat badan dan bagaimana dia mencapainya? Dan bagaimana dia merancang untuk mengekalkan pencapaiannya? Ia mungkin menunjukkan bahawa seseorang sakit parah, atau "dibunuh" di dewan, atau secara kerap membuat dirinya membersihkan enema. Adakah ini terdengar seperti sesuatu yang ingin anda ulangi dalam hidup anda? Apabila anda mengetahui matlamat dan jalan yang lain, periksa tujuan anda, latar belakang anda, jalan yang anda cuba capai untuk mencapai hasil tersebut. Sekarang periksa semula perasaan anda. Mungkin tidak ada kesan iri hati, atau digantikan oleh perasaan yang sama sekali berbeza.
Adalah sangat penting, ketika membandingkan kejayaan anda dan kemajuan anda sendiri dengan kemajuan yang lain, untuk menjawab dengan jujur kepada diri anda sendiri soalan-soalan:
- dari sudut mana saya memulakan permulaan ke arah gol?
- apakah data awal saya, ciri psiko-bio-sosial saya?
- Halangan apa yang saya hadapi dan bagaimana cara mengatasinya?
- Adakah saya melihat kemajuan saya, "kemenangan kecil" saya?
Sangat mungkin anda tidak menyedari jalan mana yang telah anda lalui!
Hargailah diri anda!
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Sadis Dalaman. Apa Yang Perlu Dilakukan Dengannya?
Di dalam diri kita masing-masing ada sadis batin dan perogol (dia juga pengkritik batin, pemangsa jiwa). Ini adalah gambaran kolektif semua orang dewasa yang mengepung kita pada zaman kanak-kanak, dari ibu hingga guru di sekolah. Mereka semua memperkosa sifat semula jadi kita, manifestasi semula jadi kita, spontaniti dan cinta kebebasan kita, untuk menjadikan kita seperti yang mereka mahukan, untuk menjadikan kita makhluk yang lemah lembut dan selesa untuk diri mereka sendiri d
Apa Yang Betul Dan Mengapa Ia Menjadikan Betul Buruk? Burnout - Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya?
Di internet, banyak yang ditulis dengan betul. Cara makan yang betul, rutin harian yang betul, cara hidup, bernafas, berjalan, kentut. Bagaimana untuk menjalin hubungan dengan betul, dengan siapa yang akan menjadi dan dengan siapa yang tidak seharusnya.
Dan Apa Yang Perlu Dilakukan Dengannya?
Dan apa yang perlu dilakukan dengannya? Soalan yang sering kedengaran di pejabat saya. Mungkin ini mencirikan saya sebagai psikologi, mungkin. Apa yang perlu dibuat mengenainya? Saya, sekarang dan ketika dahulu, tidak tahu jawapan untuk soalan ini.
6 Petanda Anda Cuba Lari Dari Diri Sendiri Dan Apa Yang Perlu Dilakukan Dengannya
Bersikap jujur dengan diri sendiri sangat sukar. Mengapa bersusah payah jika kita semua hanya mahu bahagia? Oleh itu, kadang-kadang lebih mudah untuk tidak melihat kebenaran, tidak mendengarkan diri sendiri, melayang di awan dan membina istana, daripada melihat kehidupan anda dan mengakui bahawa ada yang tidak kena.
