MENYUKAI DIRI ANDA BAGAIMANA?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Catatan mengenai "menerima diri" dalam aspek jasmani dalam pertanyaan dan jawapan (berikut perbualan dengan wartawan)

Soalan: Apakah pemikiran (tingkah laku) khas seorang gadis yang tidak mencintai tubuhnya? Sudah jelas bahawa terdapat kes-kes yang melampau, seperti anoreksia dan bulimia, tetapi, mungkin, ada beberapa sifat tingkah laku yang tidak begitu jelas dan telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang - misalnya, seorang gadis selalu berusaha pakaian yang dibeli dalam saiz 44 dengan yang ke-46 yang ada dan sangat kesal kerana ia tidak sesuai untuknya? Adakah ini penolakan tubuh, dari sudut psikologi? Langkah apa yang harus diambil untuk menyingkirkan ini?

Jawapan: Secara amnya, penolakan terhadap tubuh seseorang tidak banyak berkaitan dengan cita-cita yang disiarkan oleh media kepada kita, tetapi dengan masa di mana media-media ini tidak begitu menarik bagi kita - dengan awal kanak-kanak, dan bahkan ketika masih bayi. Seorang kanak-kanak dilahirkan dalam varian tabula rasa - kesadarannya yang baru lahir adalah "batu tulis kosong" - dan perkembangan jiwa beliau adalah hasil sosialisasi, dan semua elemen hubungan dirinya (harga diri, harga diri, diri sendiri) -cinta) adalah hasil dari apa yang telah dipelajarinya melalui sikapnya terhadap ibu bapanya. Dalam isu ini, peranan penentu dimainkan, pertama-tama, oleh sikap ibu, kerana dia, sebahagian besarnya, menjaga tubuh anak sejak lahir.

Oleh itu, jika ibu itu sendiri mempunyai masalah fizikal - misalnya, badan dianggap "kotor", memalukan, membimbangkan, dan kadang-kadang hanya dianggap sebagai semacam mekanisme atau automatik untuk melayani "bidang yang lebih tinggi" seseorang, maka dia akan tidak dapat, seperti yang dinyatakan oleh penulis psikoanalitik, "membebankan" tubuh kanak-kanak secara bebas, iaitu, menyampaikan kepadanya kesenangan tubuhnya, perasaannya sebagai menyenangkan, sensual dan indah. Kemudian gambar badan kanak-kanak dibentuk dengan penyimpangan keparahan yang berbeza-beza. Dan dalam kes ini, tahap daya tarikan seseorang pada masa dewasa selalu ditentukan oleh sikap orang lain, pendapat dari luar, penilaian orang lain dan tahap kepatuhan terhadap kriteria luaran, biasanya sosial, ("inti" dalaman kesejahteraan dan keyakinan terhadap daya tarikan seseorang belum terbentuk). Usaha luar biasa dilakukan untuk mengumpulkan maklum balas, kekaguman dan perhatian positif, yang tidak diterima pada zaman kanak-kanak (semua komplikasi narsisistik ini merupakan inti dari keinginan untuk memuat naik gambar selfie tanpa henti di rangkaian sosial atau daya tarikan dengan jenama berstatus mahal).

Banyak wanita perlu melihat dengan cara tertentu agar akhirnya mendapat hak untuk disayangi dan disenangi oleh diri mereka sendiri, jadi tentera ahli kecantikan, pakar pemakanan dan pakar bedah plastik tidak akan pernah ditinggalkan tanpa bekerja. Selalunya terdapat unjuran "ideal", misalnya, pada model teratas, pelakon atau teman kecantikan, yang selalu anda "jangkau". Ada juga yang melampau, disertai dengan gangguan makan atau pembedahan plastik yang tidak perlu, tetapi semua penderitaan dari "keburukan seseorang" hanya akibatnya, bukan penyebab ketidaksukaan terhadap tubuh seseorang. Mereka yang mempunyai segalanya dengan "libidinal charge" biasanya dengan tenang mengaitkan cita-cita kecantikan yang disediakan oleh perniagaan pertunjukan, dan walaupun menyedari bahawa ini atau orang itu cantik, tidak mengalami rasa rendah diri.

Cara berfikir khas bagi seorang gadis yang tidak menerima tubuhnya adalah bahawa dia percaya bahawa sesuatu perlu diperbaiki di dalamnya (membuang selulit, menyuntikkan Botox, membetulkan hidungnya, menurunkan berat badan secara drastik atau "mengepam" sesuatu, dll.)), dan kemudian dia akan mula merasa menarik. Tetapi biasanya, setelah semua manipulasi ini, setelah beberapa saat tujuan pembetulan baru muncul atau hasil yang dicapai tergelincir (misalnya, dia menjadi lebih baik lagi), dan semuanya bermula dari awal lagi. Dan mengapa? Bahagian kanak-kanak yang ditolak dalam jiwa masih dalam keadaan tidak sedarkan diri dan terus ingin disayangi dan diterima sebagaimana adanya, tanpa "pantas" dan "berpaling keluar" terus-menerus demi perhatian dan pujian.

Anak mempunyai hak asas untuk cinta, penerimaan dan kekaguman ibu bapa dan tidak diwajibkan untuk memperoleh semua ini, tetapi kerana ibu bapa sering memanipulasi keperluan anak untuk kasih sayang dan pergantungan anak sepenuhnya kepada mereka kerana pelbagai sebab, di dalam jiwa banyak orang dewasa, Sayangnya, kita melihat gambaran yang sebaliknya. Oleh itu, urutan utama adalah pertama-tama menangani "pewarisan" dari ibu bapa, dan masalah-masalah selebihnya akan diselesaikan sebagai hasil daripada pendamaian pelbagai "suara" yang saling bertentangan dan tidak selalu dirasakan dalam diri saya sendiri (dan kepercayaan diri) dalam daya tarikan seseorang, walaupun hidungnya besar, dan berat badan akan normal apabila konflik dalaman sebagai penyebab kenaikan berat badan reda).

Soalan: Bagaimana penolakan badan mempengaruhi kehidupan seks seorang gadis? Kita sering mendengar bahawa seseorang mematikan cahaya ketika melakukan hubungan seks, bersembunyi di bawah pakaian berlapis-lapis, dan lain-lain … Ini memberi kesan negatif terhadap kehidupan seks seseorang - atau bolehkah kita menganggap bahawa perkara utama adalah keselesaannya?

Jawapan: Sudah tentu fizikal dan seksualiti saling berkaitan, kerana keseronokan erotik, pertama sekali, secara naluriah, secara fisiologikal, sama seperti badan kita, dan atas dasar inilah semua aspek psikologi dan sosial keperibadian kita kemudiannya dibina

Sekiranya asasnya condong, kesimpulannya jelas. Kompleks mereka diproyeksikan ke pasangan, yang dianggap berpotensi (menekankan yang diperlukan) menilai, mempermalukan, menolak, atau bahkan jijik berkenaan dengan beberapa bahagian tubuh atau tindakan pasangan. Kadang-kadang dia dapat dianggap sebagai semacam penimbang tara yang secara simbolik dapat "memberikan izin" untuk merasa menarik jika dia memenangi pengakuannya. Sebenarnya, pasangan itu "digantung" pada bahagian kritikan I-nya dalam bentuk pelbagai ketakutan ("Bagaimana jika dia akan kecewa? Adakah dia akan ketawa? Adakah dia tidak mahu lebih banyak? Adakah dia akan berfikir bahawa saya terlalu gemuk?" Dll. Apa jenis kesenangan tubuh yang dapat kita bicarakan, jika seorang wanita hanya memikirkan untuk berubah dalam sudut yang menguntungkan, menutup selulit dengan linen, tidak berkedut … Seks berubah menjadi persembahan demonstrasi (tentu, lebih mudah dan lebih berkesan dari segi syahwat untuk hanya mematikan cahaya), dan bonus hanya boleh menjadi kenikmatan narsis daripada pujian atau "peranan yang dimainkan" yang berjaya, yang, sekali lagi, dikaitkan dengan fakta bahawa nilai dan daya tarikan seseorang tubuh sendiri ditentukan oleh penilaian orang lain, sementara pada orang yang bersikap positif terhadap tubuh mereka, ini diproyeksikan kepada pasangan, yang membawa kepada saling idealisasi tubuh antara satu sama lain (tidak kira bagaimana ia kelihatan dalam kenyataan) dan peningkatan dalam perasaan daya tarikan dan daya tarikan badan pasangan mereka sendiri. rakan "untuk perincian" dan menganggap gambaran umum pasangan sebagai menarik dan membangkitkan keinginan untuk dekat dan menyentuh.

Soalan: Bagaimana rupa bentuk badan anda pada lelaki? Adakah benar bahawa mereka mempunyai sikap yang lebih sederhana dalam masalah ini baik mengenai diri mereka sendiri dan juga mengenai teman wanita mereka?

Jawapan: Ya, itu benar. Sebabnya ialah perbezaan sosio-budaya dalam membesarkan anak lelaki dan perempuan. Dalam kebanyakan budaya, kanak-kanak lelaki dibenarkan lebih agresif, berdikari, dan seksualiti yang lebih terang. Pantang larang yang lebih kurang dikenakan terhadap seksualiti wanita. (Seperti yang anda ketahui, seorang lelaki yang mempunyai hubungan dengan banyak wanita adalah "playboy", dan seorang wanita yang telah melakukan hubungan seks dengan banyak lelaki adalah "pelacur"). Oleh itu, semasa membesarkan seorang gadis, seksualitinya sering ditekan dalam satu atau lain cara. Penganalisis juga menunjukkan bahawa pada kanak-kanak lelaki, asas seksualiti mereka - zakar - dapat dilihat sejak awal kanak-kanak, dan merupakan objek kebanggaan (hingga usia tua), sedangkan pada gadis itu alat kelamin terletak di rongga badan, payudara dan kesuburan belum berkembang., oleh itu, dia tidak berpeluang untuk memastikan asas seksualitasnya, juga, atas alasan sosial di atas - dan haknya terhadapnya.

Di samping itu, kerana hakikat bahawa lelaki, dan, seterusnya, lelaki, berusaha untuk mendapatkan autonomi yang lebih besar, dan wanita lebih bergantung pada emosi, maka dari kanak-kanak perempuan diajarkan bahawa mereka harus menggoda, memikat dan menahan. Akibatnya, lelaki, menjadi orang yang tertarik, lebih curang dalam hal kecantikan wajah dan badan (dan tidak ada persaingan aktif di antara lelaki mengenai topik "Saya yang paling indah di dunia"). Di samping itu, otak lelaki difokuskan pada persepsi umum terhadap gambar, untuk "memahami intipati" dengan cepat, dari siri "suka / tidak suka", "menarik / tidak terlalu", dan bukan pada analisis perincian seperti "Adakah selulit dan di mana sebenarnya." Mereka sering tidak ingat "pakaian dalam seperti apa dia pada malam itu," dan seorang wanita dapat menghabiskan beberapa jam dan banyak wang untuk pakaian dalam itu.

Soalan: Sekarang dari pertanyaan "Siapa yang harus disalahkan" mari kita beralih ke soalan "Apa yang harus dilakukan?" …

Jawapan: Sekiranya kita bercakap mengenai psikoterapi, maka ia harus merangkumi sekurang-kurangnya elemen pendekatan berorientasikan badan. Ini adalah kaedah pertolongan utama dalam masalah ini, dan semakin lama asal usul masalah ini sejak kecil, semakin lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan - beberapa orang mempunyai badan sensitif yang sangat sedikit, hampir kaku, atau sudah banyak masalah psikosomatik terkumpul, termasuk dengan melahirkan anak pada wanita. Di samping itu, banyak, terutama di negara kita, tidak mempunyai hak dalaman untuk menjaga tubuh mereka atau menikmatinya dengan cara yang sihat. Terdapat juga dua cara tambahan:

1. Untuk melakukan erotik badan anda sendiri, iaitu. secara aktif dan sedar membentuk sikap positif dalaman terhadap diri sendiri, belajar untuk menikmati tubuh dan kecantikannya - Saya sering mengesyorkan pelanggan saya untuk membawa diri ke tempat mandi, kecergasan, yoga, berpakaian cantik, memakai pakaian yang menyenangkan. Perkara utama adalah melakukan ini seolah-olah memanjakan anak kecil. Bukan hanya "Saya menarik dan menawan", tetapi "Sekarang saya akan memburuk-burukkan ANDA, sayang, anda akan menjadi sangat enak dan cantik!" Proses ini (betul-betul prosesnya!) Memerlukan masa dan usaha maksimum dan sedikit keraguan dalam isu ini, walaupun pengkritik dalam diri akan sering merendahkan semua ini, "kata mereka, tidak ada yang menderita karut!" Senang menari dan membuat persembahan (walaupun tidak profesional - di konsert amatur atau untuk rakan-rakan) - ini akan membantu meletakkan badan dengan teratur, dan akan menyumbang kepada ekspresi kreatif.

2. Percaya kepada orang yang mencintai anda dan belajar melihat diri anda melalui matanya. Berapa banyak kisah tentang bagaimana refleksi yang penuh kasih di mata orang lain yang signifikan menyembuhkan banyak masalah. Perkara utama adalah bahawa ia tidak berubah menjadi ketagihan emosi yang lain, dalam hal harga diri tetap situasional ("Di sebelahnya saya berkembang, dan tanpa dia saya lagi jelek, saya merasa tidak berharga, seperti bola yang kempis.") Ini hanya mungkin jika secara sadar mempercayai sikap dan kata-kata orang lain, maka ia dapat secara sadar mengasimilasi sebagai "dasar" dan menjadi sikap diri sendiri, sikap positif yang sama terhadap diri sendiri, yang tidak pernah menjadi.