2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Berikut adalah beberapa latihan menarik untuk meneroka suara anda sendiri. Penting untuk diingat bahawa latihan apa pun memerlukan sistematik dan penglibatan, jika tidak, tidak akan ada perubahan.
⠀ Letakkan tangan anda di perut anda, ingatlah situasi di mana anda sangat marah. Cuba mengingatnya dengan seberapa terperinci yang mungkin. Sekarang sebutkan teks apa pun, tekan tangan anda dan cuba mengeluarkan suara dari perut. Arahkan perhatian anda ke sana. Lepaskan kemarahan anda dengan mengucapkan konsonan dengan jelas dan buka mulut anda dengan lebar. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan emosi lain.
⠀ "Ladder" Ambil ungkapan pendek - yang akan dilakukan oleh tukang elektrografi sinar-X. Saya bergurau) dan mengatakannya dengan tenang dan semula jadi. Kemudian, seolah-olah menuruni tangga, menurunkan nada - seberapa banyak yang anda boleh. Dan, setelah mencapai langkah anda, naiklah, angkat suara anda. Saya mengajak murid-murid saya untuk menolong diri mereka dengan menandakan setiap "anak tangga" dengan tangan mereka. Latihan ini, antara lain, menjadikan suaranya lembut.
⠀ Dan latihan yang baik untuk kekuatan suara, ketepuan dengan getaran: Baca teks apa pun dengan kuat (5-10 minit sehari), melewati konsonan. Kemudian mencincangnya lagi.
⠀ Tepuk gabus anggur kayu dengan gigi anda (atau pensil, lebih mudah dengannya) dan sebutkan teks, cuba mengucapkan perkataan dengan jelas. Kemudian keluarkan gabus / pensil dan ulangi sama. Anda akan segera merasakan perubahannya, cubalah. Ini adalah latihan diksi yang baik.
⠀ Dan ini satu lagi, mengenai perkembangan penerbangan suara. Cuba sebutkan bunyi: ma, ba, pa dan kombinasi konsonan dan vokal lain, seolah-olah anda sedang bermain tenis dan mengeluarkan suara "servis". Pada masa yang sama, setiap kali menolong diri anda dengan tangan, seolah-olah anda mengayunkan raket dan pada masa yang sama "menghantar" suara. Anda boleh menarik vokal: maaaa, atau anda boleh bercakap dengan tiba-tiba. Cubalah secara berbeza. Dalam kes ini, pergerakan tangan anda juga akan berubah.
⠀ Dan yang paling penting, semasa melakukan latihan ini, perhatikan apa perubahan yang berlaku di dalamnya. Ia penting.
⠀ Dan menyanyi sangat membebaskan suara. Anda tidak perlu mengikuti pelajaran vokal. Bernyanyilah ketika anda melakukan sesuatu, walaupun nampaknya anda tidak mempunyai suara sama sekali. Ini adalah salah. Adakah anda memilikinya. Itu milik anda, milik anda.
⠀ Sekiranya anda membiarkan suaranya terbang dengan bebas, semua orang pasti indah. Dan, tentu saja, unik.
Disyorkan:
Latihan Simpul Badan Untuk Terapi, Bimbingan Dan Latihan Sendiri / Terapi Sendiri
Pilih situasi atau pengalaman untuk penyembuhan / penjelasan Namakan Menghidupkan kembali kenangan pengalaman sehingga emosi hidup dan tubuh bertindak balas. Adalah masuk akal untuk mengingati situasi di mana pengalaman ini timbul, orang, peristiwa, tempat yang memprovokasi itu.
Bagaimana Menjadi Ibu Bapa Yang Prihatin Untuk Diri Sendiri. Bekerja Dengan Lukisan
Dalam terapi, saya sering mendengar dari klien bahawa mereka telah membaca banyak literatur mengenai Anak Dalaman, memahami dengan baik keunikan keadaan ini, dan telah belajar untuk memperhatikannya. Terdapat banyak latihan untuk bekerja dengan Anak Dalaman, tetapi sedikit maklumat mengenai bagaimana menjadi Ibu Bapa Pengasuh untuk diri sendiri.
Latihan "Keluar Dari Tawanan." Bekerja Dengan Topik Menahan Diri
Sasaran Diagnostik situasi dan bidang kehidupan di mana anda mengehadkan kemungkinan anda. Dalam hal ini, permintaan itu dapat ditulis dalam formulasi berikut: "Saya ingin melihat apa yang saya hadkan dan dapatkan kembali kebebasan saya.
Latihan Untuk Bekerja Dengan Pasangan Secara Langsung Dan "Melodi Untuk Dua Suara" Dalam Talian
Asas latihan ini adalah keseluruhan latihan yang saya sampaikan kepada anda semalam: Latihan kegemaran saya untuk menghilangkan kegelisahan. Sesi terapi diri. Algoritma latihan asas ada di sini: Bantuan sehenti untuk menangani ketakutan, rasa bersalah, rendah diri Pengubahsuaian untuk bekerja dengan sepasang "
Perbualan Dengan Gejala. Bekerja Dengan Diri Sendiri
Watak: 1. Manusia (H) 2. Simptom (C) 3. * komen untuk kesedaran diri H .: - Baiklah, masuk kerana anda sudah datang. Bosan mengejar (merawat) dan / atau mengabaikan anda. Tidak menolong. Siapa nama awak? (* Apa diagnosis (jika ada)?
