2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Adakah anda tahu apa itu ketergantungan kod?
Walaupun di kalangan ahli psikologi, tidak ada begitu banyak pakar yang menangani masalah ketergantungan kod, yang tahu apa masalahnya.
Seorang gadis berusia 19 tahun, seorang pelajar yang berjaya, sangat cantik, sopan, mencari ahli psikologi "untuk sebarang wang" (dia datang kepada saya untuk berunding dengan doa untuk meminta bantuan di matanya), yang dapat membantu dia mengetahui apa yang berlaku padanya. Gadis itu tinggal di sebuah rumah persendirian di luar bandar bersama ibu bapa dan dua adik perempuannya. Dia bertemu dengan seorang lelaki, belajar dengan baik, bekerja sambilan di masa lapang, mempunyai lingkaran sosial yang menarik, berkawan, mengasihi ibu dan saudaranya, menolong keluarganya dengan kerja rumah dengan senang hati. Memberi kesan orang yang bahagia. Apa masalahnya? Bapa tiri, doktor yang sangat baik, orang yang dihormati … minum dengan banyak. Dan ketika dia "mabuk", yang sering terjadi kebelakangan ini, perkara mengerikan terjadi: jeritan, skandal, dia mengangkat tangannya terhadap isterinya dan anak angkatnya, pelanggan saya, yang berusaha melindungi ibunya. Binges telah menjadi kebiasaan dalam kehidupan ayah tiri-doktornya, dia tidak pergi bekerja selama tempoh binges. Dan apa yang keluarga lakukan, menutupi pencari nafkahnya, kerana sangat memalukan untuk "mencuci kain kotor di khalayak ramai." "Saya bersedia menyerahkan hidup saya, melakukan segala-galanya untuk membuat ibu saya berasa baik. Apa yang harus saya lakukan untuk menyelamatkan ibu, saudara perempuan saya?”- ini adalah permintaan terapi. Dan kemudian ada kisah mengenai seorang lelaki dengan siapa gadis itu berpacaran, ada masalah dalam hubungan - dia sering minum. Gadis itu sama sekali tidak menyukainya, tetapi "Saya sangat menyayanginya dan bersedia untuk memperjuangkannya …" - kata pelanggan. Mungkin, semua orang tahu banyak kisah serupa dan serupa, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa ketergantungan bersama, seperti ketagihan, adalah penyakit kronik, serius dan membawa maut. Dan dalam cerita ini terdapat empat orang yang bergantung kod - ibu saya, pelanggan saya dan dua adik perempuan prasekolah yang secara automatik menjadi kod bergantung, kerana bapa mereka adalah seorang alkohol …
Urgensi masalah.
Masalah ketergantungan kod sangat relevan di seluruh dunia, khususnya di Ukraine. Dalam masyarakat kita, yang bergantung pada mentaliti tertentu, ketergantungan kod adalah bahagian masyarakat yang memberi kesan negatif terhadap kehidupan orang tertentu dan masyarakat secara keseluruhan. Hubungan yang saling bergantung mengganggu kehidupan penuh seseorang, melucutkannya peluang untuk merasakan kegembiraan dan kesenangan, cinta, kesedaran diri dan peningkatan diri.
Pembetulan ketergantungan kod adalah proses yang panjang, kerana perlu mengubah cara hidup yang biasa dengan ketara. Pembebasan dari ketergantungan bersama ditentang oleh penentangan masyarakat kerana tradisi dan stereotaip yang sesuai.
Konsep "ketergantungan" dalam psikologi moden
Ketergantungan bersama belum cukup dipelajari di dunia dan tidak diklasifikasikan sebagai nosologi bebas, tetapi ditafsirkan sebagai gangguan keperibadian yang kompleks.
VD Moskalenko menggambarkan keperibadian yang bergantung kepada kod sebagai orang yang sepenuhnya fokus menguruskan tingkah laku orang lain, tanpa memikirkan untuk memenuhi keperluannya sendiri. Orang yang saling bergantung adalah mereka yang sudah berkahwin atau mempunyai hubungan rapat dengan orang yang mempunyai ketagihan kimia, individu yang dibesarkan dalam keluarga yang tidak menindas, tidak berfungsi, di mana terdapat ketagihan atau didikan yang ketat, di mana ekspresi perasaan semula jadi dilarang. Membesarkan keluarga seperti itu mewujudkan syarat untuk pembentukan ciri-ciri psikologi, yang menjadi asas untuk saling bergantung.
Gejala ketergantungan:
Rasa bergantung pada orang lain.
Berada dalam hubungan pengawal yang merendahkan orang itu.
Kurang keyakinan diri.
Keperluan untuk mendapat pujian dan sokongan berterusan dari orang lain agar dapat merasakan bahawa semuanya baik.
Rasa tidak berdaya, bahawa sesuatu dapat diubah dalam hubungan yang merosakkan.
Keperluan untuk alkohol, makanan, seks, pekerjaan, dan perangsang lain yang mengganggu untuk mengalihkan perhatian dari masalah dan kebimbangan.
Ketidakpastian had peribadi.
Rasa seperti mangsa, pelawak.
Ketidakupayaan untuk merasakan kedekatan dan cinta sejati.
Ketergantungan bukan hanya fenomena sekunder yang berkaitan dengan alkohol atau kecanduan dadah orang yang disayangi, tetapi juga pelanggaran pengembangan keperibadian, yang terbentuk dalam hubungan awal anak-ibu bapa.
Contoh rujukan ketergantungan bersama adalah hubungan keluarga antara seorang alkoholik dan isterinya, di mana selama bertahun-tahun (10-20-30-40 tahun …) dia telah berjaya berusaha menyelamatkan pasangan hidupnya dari kecanduan dan dengan itu merampas dirinya sendiri hidupnya sendiri. Dia memikul salibnya sendiri dan orang lain, tetapi beban ini melebihi kekuatannya, dan dia akan berada di bawah beban yang tidak tertahankan.
Selalunya, hubungan yang saling bergantung timbul antara ibu dan anak, ayah dan anak, abang dan kakak, dan juga rakan rapat. Oleh itu, setiap orang mempunyai risiko terjebak dalam perangkap kod bergantung.
Pergantungan bersama adalah mereka yang secara tidak betul dan tidak berkesan bertindak balas terhadap alkoholisme, ketagihan dadah atau kebergantungan orang lain yang disayangi dan membina hubungan dengan mereka di sepanjang segitiga Karpman, bertindak pada masa yang sama sebagai penganiaya, penyelamat dan mangsa.
Segi tiga Karpman
Matlamat kod bergantung adalah untuk mendapatkan perhatian negatif, melepaskan tanggungjawabnya, menstabilkan harga diri, melaksanakan program negatif anak-anak, dll. Keadaan orang dewasa tidak hadir dalam peranan ini.
Peranan Korban
Tingkah laku: sikap pasif, keluhan berterusan, demonstrasi ketidaksesuaian mereka, kekurangan sumber daya, atau seseorang harus berubah agar "Saya" bahagia.
Tujuan: diselamatkan atau dihukum.
Emosi: kasihan diri, kebencian, kerinduan, penderitaan …
Kognisi (pemikiran): "Saya tidak dapat menyelesaikan masalah saya, keadaan saya tidak dapat diselesaikan, saya diperlakukan tidak adil", dll.
Psikologi ketergantungan adalah psikologi korban abadi yang menentang ketidakadilan dunia, ingin dikasihani dan dilindungi oleh semua orang, dan pada masa yang sama tidak melakukan percubaan untuk mengubah hidupnya.
Peranan Penganiaya
Kelakuan: tuduhan agresif, berterusan, bertindak semata-mata untuk kepentingan mereka sendiri; sentiasa mencari kekurangan pada orang lain, berada dalam kedudukan negatif dalam hubungannya dengan orang, mengkritik, mengawal.
Tujuan: merampas wilayah orang lain, menghukum orang lain.
Emosi: kemarahan, tidak berdaya, perasaan unggul, kebencian, kemarahan.
Kognisi: "Semua orang harus melakukan saya - yang lain harus melakukan apa yang saya rasa sesuai, orang harus dikawal, dan mereka yang bersalah harus dihukum".
Codependents selalu menggunakan pelbagai teknik manipulasi untuk mendapatkan pertolongan dan empati daripada orang-orang di sekeliling mereka.
Peranan Penyelamat
Tingkah laku bersifat pasif-agresif, alasan, tindakan bertujuan menyelamatkan orang lain (sementara Korban melupakan dirinya sendiri), berbuat lebih banyak untuk orang lain daripada yang dia mahu lakukan, keselamatan berlaku sedemikian rupa sehingga pada akhirnya semua orang tidak berpuas hati, masalah tidak dipecahkan.
Tujuan: membina halangan.
Emosi: rasa bersalah, kemarahan yang lurus, kerengsaan, kasihan, kebencian.
Kognisi: "Saya harus berjimat, mencegah masalah dengan apa-apa kos, mereka tidak akan mengatasi tanpa saya."
"Penyelamat" merasa bertanggungjawab terhadap kehidupan saudara dan meyakinkan dirinya bahawa dia mesti selalu menjaganya, tidak kira apa pun harganya. Terutama di negara kita, banyak wanita telah mengalami suami yang mabuk selama beberapa dekad, bukan kerana kehendak lemah, tetapi kerana mentaliti: "orang yang disayangi selalu memerlukan pertolongan," "seseorang tidak boleh ditinggalkan dalam masalah", wanita kita menyerap dengan ibu susu. Dan, pada pandangan pertama, apa yang salah dengan itu?
Kehidupan Penyelamat bergantung sepenuhnya kepada keperluan dan keinginan penagih. Penyelamat tidak tahu bagaimana mengatakan "tidak", memikul sebahagian besar tanggungjawab penagih dan menyesuaikan hidup mereka agar sesuai dengannya. Seperti dalam kisah pelanggan saya: isteri secara praktikal secara mandiri membesarkan anak-anak, melakukan sebahagian besar pekerjaan rumah tangga, penghasilan utama dalam keluarga, sambil bertolak ansur dengan tingkah laku suaminya yang mabuk tanpa merungut, menutupinya. Pengganti kod dengan cepat kehilangan kemampuan untuk mengasihi dirinya sendiri, mempertahankan keinginannya, menafikan haknya untuk keperluan peribadi. Oleh kerana mereka mempunyai harga diri yang sangat rendah, mereka tidak berani menyatakan minat dan keperluan mereka, mereka takut dikutuk dalam masyarakat jika mereka meninggalkan "misi penyelamatan".
Hubungan yang dibina sesuai dengan segitiga Karpman menjadi pengganti keintiman sejati.
Jalan keluar dari segitiga ini adalah mungkin jika kita membina segitiga Perkongsian, di mana peranan akan diedarkan dengan cara berikut: Guru-Pembantu-Pelajar.
Bahaya ketergantungan kod
Ketergantungan bersama penagih alkohol atau penagih dadah adalah jalan pintas kepada gangguan psikologi dan kemusnahan kehidupan peribadi. Seseorang berhenti menjalani hidupnya, mengutamakan tanggungjawab dan menjaga penagih. Oleh itu, mereka dengan cepat kehilangan lingkaran sosial mereka, melupakan hobi dan rancangan jangka panjang dan larut dalam diri orang yang ketagih, tidak menyedari bahawa mereka menghancurkannya dengan cara ini.
Tekanan, ketegangan, kegelisahan yang berterusan, harga diri yang rendah memberi kesan negatif kepada kesihatan mental, selalunya beberapa tahun selepas kehidupan di samping penagih, pergantungan kod mengalami kemurungan yang teruk dan gangguan lain, dan pemikiran bunuh diri mungkin muncul.
Sebagai tambahan kepada bahaya untuk kesihatan sosial dan psikologi, orang yang bergantung diri mempunyai risiko yang tinggi untuk menjadi ketagih dirinya sendiri: selalunya isteri mereka yang ketagihan putus asa mula melekatkan diri pada gelas untuk lebih memahami suami mereka, untuk menjadi lebih dekat dengan dia, dan seterusnya menjadi pesakit pesakit ubat.
Gangguan tidur, gangguan makan, penyakit psikosomatik juga merupakan teman hidup yang bergantung kepada kod.
Dalam psikologi moden, tidak ada pendekatan tunggal untuk rawatan kodependensi. Tetapi telah dikaji dan diperdebatkan bahawa rawatan harus ditujukan, pertama, mengatasi ketergantungan sekunder - memperluas spektrum tingkah laku interaksi dengan penagih melalui pemahaman yang jelas tentang ciri-ciri tingkah lakunya, yang mendorong atau menentang kelanjutan penggunaan dan perkembangan penyakit.
Kedua, pengalaman traumatik harus dikerjakan pada tahap sadar: perlu mengenal pasti asal-usul perkembangan ketergantungan kod, untuk mengungkapkan potensi diri, sumber daya, untuk mengurus bidang emosi dan perasaan. Mereka. untuk merangkumi manifestasi multifaktorial kodensi: kognitif-emosi, tingkah laku, psikofizik.
Oleh itu, dengan pelanggan saya, kami membina kerja pada tahap berikut:
- Kognitif - mengenal pasti pemikiran automatik negatif, peraturan hidup, bekerja dengan strategi tingkah laku yang tidak mencukupi dan kesan merosakkannya terhadap proses psikologi dan kehidupan sosial.
- Emosi - mengenal pasti kekurangan emosi, mengembangkan kemahiran untuk ekspresi perasaan secara sedar, mengembangkan empati.
- Tingkah laku - mengubah atau meninggalkan bentuk tingkah laku yang merosakkan, mengajar bentuk tingkah laku yang sihat
- Psikofisiologi - pembentukan kemahiran relaksasi dan peraturan keadaan fungsional menggunakan teknik kesedaran "Maydfulness".
Di seluruh dunia terdapat kumpulan "Alcoholics Anonymous", "Al-Anon" - kumpulan untuk bergantung pada kod, di mana seseorang boleh mendapatkan bantuan dan sokongan secara percuma. Dan juga "Sekolah untuk saudara" penagih, di mana anda boleh mendengar ceramah oleh pakar mengenai masalah ini secara percuma.
Penyembuhan lengkap untuk ketergantungan dan ketagihan tidak mungkin dilakukan, tetapi belajar untuk hidup dengan kualiti ini benar-benar nyata. Dalam praktik saya, terdapat sebilangan besar kod bergantung yang berjaya mengatasi masalah mereka dan menjalani kehidupan yang penuh.
Kerja berterusan dengan pelanggan saya dan ibunya, mereka mempunyai motivasi tinggi, keinginan besar untuk menolong diri mereka sendiri, jadi tidak ada keraguan bahawa kami dapat menanganinya!
Saya dengan senang hati akan membantu sekiranya ada yang memerlukan pertolongan!
Disyorkan:
Adakah Isteri Anda Menipu? Bagaimana Anda Tahu Jika Isteri Anda Curang?
Adakah isteri anda menipu? Lelaki berdasarkan genetiknya rentan terhadap hubungan intim satu-satu dan santai, bagi mereka konsep "seks" dan "cinta" secara praktikal tidak bertepatan, bersilang hanya ketika seorang lelaki berada dalam keadaan cinta.
Adakah Anda Perlu "memahami" Manipulator? Dan Adakah Itu Cukup?
Manipulasi timbul di tempat yang tidak dapat dipenuhi. Manipulasi adalah kaedah bulatan, bulatan untuk memuaskan beberapa keperluan atau keinginan dalaman. Kaedahnya memakan tenaga, meletihkan. Selalunya seseorang harus menghabiskan sebahagian besar tenaga hidupnya untuk manipulasi.
Kesan Dunning-Kruger - "Saya Tahu Bahawa Saya Tidak Tahu Apa-apa"
Kesan ini pertama kali dijelaskan pada tahun 1999 oleh ahli psikologi sosial David Dunning (University of Michigan) dan Justin Kruger (Universiti New York). Kesannya "menunjukkan bahawa kita tidak pandai menilai diri kita dengan tepat."
Status Neurosis - Adakah Anda Tahu Apa Bentuk Neurosis Yang Anda Ada?
Semakin saya bekerja sebagai psikoterapis, semakin saya tidak menyukai diagnosis kata. Bukan kerana saya tidak suka (atau tidak mahu) menjadi doktor, tetapi kerana saya telah berkali-kali menemui dan terus menghadapi bagaimana diagnosis tertentu memberi kesan negatif kepada orang-orang yang berpaling kepada saya.
Berlatih "Adakah Anda Tahu Sebenarnya Siapa Anda Sebenarnya?"
Inilah teknik untuk anda mengenali diri anda dengan lebih baik dan memahami sesuatu yang penting. Teknik ini dilakukan dalam 3 peringkat. LANGKAH 1. APA YANG SAYA TAHU TENTANG DIRI SAYA 1. Ambil sehelai kertas. Bahagikan kepada dua (menegak dan mendatar).
