2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kadang-kadang saya menghadapi situasi ketika pelanggan datang dengan permintaan untuk membeli artifak ajaib tertentu: kubah lutsinar yang hanya membiarkan emosi positif di dalam dan meninggalkan segala yang tidak selesa (kemarahan, kemarahan, kesedihan, kerengsaan, kebencian, dll.) Di belakang.
Tetapi intipati perasaan dan emosi kita adalah bahawa kita tidak memilihnya. Mereka memilih kita. Dan yang dapat kita lakukan adalah memutuskan bagaimana menangani mereka (misalnya, menolak atau membiarkan mereka masuk ke dalam hidup kita, sebagai guru, misalnya).
Dari mana asalnya emosi kita dan mengapa ia datang? Saya akan bermula dari jauh.
Setiap orang mempelajari dunia melalui persepsi deria (menggunakan lima deria), persepsi dan pemikiran tubuh (penilaian, rancangan, analisis, sintesis, ingatan, dll.)
Kita semua menghabiskan sebahagian besar masa kita untuk berfikir. Persepsi sensori biasanya tidak cukup berkembang dalam diri kita, dan kesukaran yang paling serius sering kali timbul tepat dengan persepsi tubuh - bagaimanapun, kesedaran kita hanya mencatat sebilangan kecil maklumat yang ada pada tubuh kita.
Kadang-kadang nampaknya badan kecil yang tidak dikenali mempunyai kepala cerdas yang besar sehingga pandai berfikir dan rajin mengabaikan keperluan tubuh, sementara hanya menggunakan sebahagian dari persepsi deria (terutama mata).
Melupakan bahawa organ akal inilah yang memperkaya pengalaman tubuh dan menunjukkan betapa selesa seseorang dalam persekitaran di mana dia berada; berapa banyak pakaian, makanan, dan lain-lain yang sesuai dengannya.
Melupakan bahawa badan kita tidak tahu bagaimana bercakap dan sebahagian besar masalah kita disebabkan oleh kenyataan bahawa kita tidak mendengar keluhan dan permohonannya untuk sekurang-kurangnya pemerhatian awal terhadap reaksi dia, yang sudah dapat memberi kita maklumat tentang berapa banyak tenaga kita mempunyai, ketika kita perlu berhenti sejenak, jenis rehat apa yang kita perlukan, sama ada kita membekalkan jumlah oksigen dan nutrien yang diperlukan kepada tubuh. Mengenai memerhatikan isyarat otot dan organ tubuh kita yang menghantar maklumat ke otak, yang mana ia menyahkod dan menganggapnya sebagai keadaan emosi tertentu (misalnya, kepalan tangan dapat memberitahu tentang kemarahan, benjolan di kerongkong dan air mata - tentang kesedihan, dan lain-lain.).
Emosi dilahirkan dengan sangat halus dan lembut, seperti gelembung peringatan bahawa ada sesuatu dalam hidup kita yang salah dan anda perlu memperhatikannya. Kemudian secara beransur-ansur bangkit dan menampakkan dirinya dalam semua kemuliaan melalui badan. Dan barulah dapat diuraikan dengan pertolongan minda dan melalui kesedaran yang ditransfer ke kualiti lain untuk memberi ruang kepada sesuatu yang baru.
Emosi harus mengalir seperti tetesan, bermula dan berakhir dengan bebas. Tetapi masalah sering timbul dalam peralihan dari manifestasi emosi ke pemahamannya - ketika mustahil untuk menentukan jenis emosi apa dan mengapa ia datang kepada kita. Apabila seseorang tidak memperhatikan isyarat badan, walaupun "cerek" telah lama mendidih. Kemudian emosi berhenti mengalir, terus memberi isyarat keadaan semasa dengan lampu merah untuk sementara waktu, sehingga didorong ke bawah sedar - kawasan di mana masa tidak mengalir dan tidak ada yang dilupakan: semuanya disimpan segar, seperti di dalam peti sejuk beku.
Kebencian yang ditindas, kemarahan yang ditekan, kebencian yang tidak dikenali "hidup" di sana dan memerlukan perhatian orang ramai. Tetapi penonton tidak bertindak balas, kerana orang bawah sedar tidak tahu bagaimana menggunakan bahasa manusia. Ini memberi isyarat, seperti yang dapat, sehingga seseorang akhirnya mengalihkan perhatiannya kepada kebocoran kebahagiaan akibat emosi yang tidak hidup.
Ketiadaan emosi negatif adalah kesalahan besar, yang kita bayar dengan penyakit tubuh dan jiwa.
Oleh itu, sangat mustahak untuk menerangi emosi negatif dengan cahaya terang perhatian anda pada tanda-tanda pertama penampilan mereka. Biarkan mereka menjadi. Ungkapkan dengan perkataan (saya suka / tidak suka). Beri mereka nama: "Saya marah sekarang" (Saya merasa malu, penghinaan, kebencian, dll.). Setiap peristiwa yang membangkitkan emosi seperti itu harus dipecah menjadi beberapa bahagian dan diletakkan di rak (Saya suka ini, tetapi saya tidak).
Terimalah emosi anda (sedar akan nilai dan kepentingannya untuk perkembangan peribadi anda sendiri).
Cari mesej yang dienkripsi di dalamnya dan gunakan pelajaran yang dipelajari untuk kebaikan anda sendiri.
Penting untuk diingat bahawa tidak ada emosi yang baik atau buruk. Dan dengan membiarkan diri kita mengalaminya, memahami mesej mereka, mengubah tenaga mereka dan belajar darinya, kita meningkatkan kualiti hidup kita dan mendapatkan kembali kesedaran kita, mengembangkan kematangan emosi kita.
Disyorkan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Mahu Apa-apa. Betapa Apatis Memakan Kita
Ini adalah aduan yang sangat biasa. Kekurangan perasaan, filem ketidakpedulian, yang tidak dapat diseret ke seluruh kehidupan, menyelimutkannya dengan kebosanan, sikap tidak peduli dan tanpa makna berlumpur. Rutin berdebu dan keletihan berterusan adalah sahabat kekal dari keadaan ini.
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Sayangi Diri Anda Dengan Apa-apa Penampilan, Dan Kemudian Penampilan Boleh Menjadi Apa-apa
Pengarang: Mikhail Labkovsky Saya memerhatikan bagaimana seks yang adil mengalahkan ketidaksempurnaan penampilannya. Lelaki juga kadang-kadang bertengkar, tetapi tidak terlalu mementingkan diri sendiri - tidaklah penting bagi mereka untuk cantik seperti mendapatkan wang.
Cara Selamat Untuk Meluahkan Emosi Negatif
Sebilangan orang, sementara bersetuju bahawa perasaan itu berbahaya untuk disimpan di dalam, jatuh ke dalam keadaan cemas atau bahkan ngeri ketika mengungkapkan emosi negatif (kemarahan, misalnya). Seseorang mendapat gambaran bahawa khayalan yang mewajibkan, setelah kata-kata ini, melukis gambar-gambar mengerikan dari seorang lelaki yang menjerit yang marah dengan mata yang membonjol dan kekuatan yang luar biasa yang dapat menyebarkan segala-galanya dan menyebabkan bahaya
Teknik Untuk Bekerja Dengan Emosi Negatif
Teknik untuk bekerja dengan emosi negatif Emosi hanya sebahagian daripada kita. Masalah bagi banyak orang ialah mereka tidak memisahkan diri dan emosi yang melaluinya. Berikut adalah dua contoh: Contoh No. 1.:- "Saya merasa tidak enak"
