Cara Memilih Diri Dari Bekas Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pengarang: Elizaveta Musatova

Kadang-kadang sangat memalukan bahawa tidak ada butang hidup / mati untuk deria kita. Pengalaman dan realiti objektif kadang-kadang hidup dalam kehidupan yang terpisah. Malah cap rasmi "Hubungan sudah berakhir" tidak bermaksud sudah berakhir.

Kebetulan kertas itu disusun, dan rakan-rakan diberi amaran, dan mereka berpisah, bahkan pasangan baru muncul. Tetapi hubungan itu kekal - di dalam. Melalui halaman terbuka yang pertama di rangkaian sosial. Perbandingan dengan hubungan baru. Tuntutan dan rungutan yang masih ada. Berguling "Saya harap saya dapat bertemu lagi sekarang - bagaimana jika ia berjaya?" atau "Saya ingin kembali dan menulis semula semuanya."

Yang tidak sengaja mengundang. Apa-apa fantasi boleh diletakkan di dalamnya, dan ia bukan sahaja akan menerimanya, tetapi menyuburkan dan menguatkannya. Kadang kala rakan kongsi terbaik untuk kita bukanlah yang berada di sebelah kita sekarang, tetapi pasangan yang kita tidak tumbuh bersama. Yang terbaik, tentu saja, dalam teori.

Lagipun, hubungan hipotesis dengan bekas adalah seperti hubungan hipotetis dengan wira filem. Selagi dia tinggal di kepala anda, dan bukan di pangsapuri anda, anda boleh membuat kisah dongeng yang lebih baik. Pengalaman masa lalu akan mengukuhkannya: ah, kenangan, tarikh, detik kegembiraan bersama yang hangat ini! Mungkin jika kita bertemu sekarang, kita boleh melakukannya sehingga ada lebih banyak perkara baik dan tidak ada perkara buruk sama sekali?

Ia juga berlaku dengan cara lain, ketika di masa lalu ada kekecewaan, kebencian, kesakitan. Saya mahu membalas dendam, atau memperbaikinya, atau mundurkan masa dan melakukan sesuatu yang berbeza. Tetapi sama ada Pushkin "dan kebahagiaan itu sangat mungkin" atau kesakitan yang tidak dapat dilupakan, satu perkara yang sama: hubungan itu belum berakhir, walaupun kenyataan mengatakan sebaliknya.

Sebahagian daripada kita pada masa lalu dan tidak dapat hilang. Dia masih mahu dan menunggu sesuatu, mengingatkan dirinya sendiri. Bersama dengannya, sebahagian daya hidup, tenaga, perhatian, sumber daya tetap ada - mereka melayani masa lalu, bukan masa kini. Dan kita terus hidup dengan integriti yang rosak, lubang bahagian ini.

Anda boleh memanggilnya kembali dan membantunya kembali. Terdapat lima sebab besar seseorang terjebak di perbatasan antara hubungan masa lalu dan kehidupan selepasnya. Untuk setiap sebab, anda boleh membuat peta jalan anda sendiri. Dia akan menolong anda mencari jalan dan membebaskan diri dari hubungan lama anda.

Saya cadangkan agar anda meluangkan masa selama dua puluh minit di mana tidak ada yang akan mengganggu anda, ambil buku nota dan pena, dan mulakan sekarang. Mereka mengatakan ini adalah masa yang tepat untuk mengambil langkah ke mana lebih baik.

Sebab 1. Anda telah dirompak

Anda telah melaburkan sumber yang berharga dalam pasangan (masa, perhatian, tenaga, wang, dll.), Tetapi pelaburan itu tidak membuahkan hasil. Rasa tidak seimbang, kurang, dan tidak adil terhadap diri sendiri. Sebahagian daripada anda sedang menunggu pembayaran deposit. Cara memilih diri:

1. Namakan sumbangan

Ingat dan senaraikan apa yang anda laburkan dalam pasangan. Walaupun anda berfikir tentang diri anda seratus kali, lakukanlah di atas kertas. Lihatlah sumbangan anda dan cuba dapatkan pengiktirafan dalam diri anda: "Ia berlaku. Itu sahaja ".

2. Akui bahawa anda tidak akan menerima dividen yang anda harapkan

Tanyakan pada diri sendiri: Perkara penting yang saya harapkan daripada pelaburan saya? Mengapa ini penting bagi saya? Apa yang mungkin berlaku berkat sumbangan saya?

3. Namun pelaburan anda masuk akal dan pasti akan berkembang

Apa perubahan dalam hidup pasangan anda yang anda rasa telah berlaku berkat anda dan sumbangan anda? Peluang apa yang telah dibuka? Untuk apa dia dapat berterima kasih kepada anda?

4. Akhirnya, ingatlah masa ketika hubungan anda baik

Bagaimana perasaan kedua orang itu melihat perubahan ini? Apa yang mereka dapat memberitahu anda?

Sebab 2. Anda harus tinggal

Kebalikannya berlaku: mereka telah melabur dalam diri anda, anda merasa seperti penghutang, tetapi anda tidak dapat mengembalikan pelaburan tersebut. Rasakan penindasan hutang dan ketidakseimbangan. Sebahagian daripada anda ingin membayar, tetapi tidak faham bagaimana melakukannya. (Petunjuk: kemungkinan besar mustahil untuk membayar hutang dalam bentuk tulen). Cara memilih diri:

1. Seperti dalam kes pertama, sebutkan dan terima sumbangannya

Lihatlah dia dan cuba cari pengiktirafan dalam diri anda: “Anda memberikannya kepada saya. Sekarang saya memilikinya. Saya punya. Sekiranya rasa terima kasih disertakan dengan pengiktirafan, ucapkan terima kasih kepada pasangan anda. Sekiranya tidak, cuba cari persetujuan dalaman dengan sumbangan yang anda buat.

2. Fikirkan mengapa anda ingin membayar hutang

Apa sebenarnya yang sukar bagi anda? Bagaimana hutang ini mempengaruhi kehidupan anda?

3. Selalunya kita tidak dapat mengembalikan pelaburan - secara fizikal

Dengan wang dan barang material lain, masih jelas bagaimana anda boleh membayar. Tetapi masa? Sokongan? Peduli? Kadang-kadang satu-satunya cara untuk menutup hutang adalah menggunakannya untuk kebaikan dan kegembiraan. Bagaimana sumbangan pasangan anda mempengaruhi kehidupan anda? Apa yang menjadi mungkin berkat dia? Perubahan apa yang telah terjadi atau hasil yang diterima dapat terjadi?

4. Akhirnya, ingatlah pasangan anda pada masa dia memberikan sumbangan ini

Bagaimana perasaannya melihat hasilnya? Apa yang akan dia katakan atau harapkan untuk anda?

Sebab 3. Anda cedera

Anda telah mengalami pengalaman yang menyakitkan dalam hubungan, dan kesakitan ini tidak berhenti. Sebahagian daripada anda kekal dalam apa yang berlaku dan tidak akan meninggalkan tempat ini sehingga kesakitan dapat diatasi. Cara memilih diri:

1. Jadikan kesakitan dapat dilihat

Walaupun anda sudah menyatakannya kepada diri sendiri berkali-kali, katakan lagi - dengan lantang. Bercakap dengan diri sendiri adalah membiarkan rasa sakit di dalam. Tersumbat, ternyata jauh lebih merosakkan daripada jika dilepaskan di luar. Beri ruang sakit. Ini boleh menjadi, misalnya, halaman kosong atau perhatian pendengar yang teliti yang tidak akan memberikan potongan dan memberi nasihat yang tidak diminta.

2. Kami dirancang untuk mengelakkan kesakitan dengan segala cara

Tetapi agar ia dapat bergema dan lulus, perlu menghubungi dan mengenalinya. Cuba cari keadaan dalam diri anda dari mana anda dapat memberitahunya: “Saya melihat anda. Ia adalah . Bayarlah apa yang perlu diratapi. Pembakaran menyembuhkan.

3. Sebagai luka carnal sembuh sendiri (tetapi lebih cepat - berkat pembalut dan yodium), jadi luka mental akan sembuh sendiri (tetapi lebih cepat - dengan bantuan anda)

Bagaimana anda dapat menunjukkan keprihatinan terhadap diri anda selama tempoh penyembuhan? Apa yang akan membantu anda pulih? Apakah aktiviti yang memenuhi kehidupan anda? Lakukan ini seberapa banyak yang anda mahukan dan boleh.

4. Akhir sekali, pertimbangkan apa yang akan berlaku ketika kesakitan diatasi dan meninggalkan anda

Bagaimana anda tahu mengenai perkara ini? Apa yang anda mahu lakukan apabila ini berlaku? Bagaimana anda boleh meraikan penyembuhan?

Sebab 4. Keajaiban tidak berlaku

Ini mengenai jangkaan yang tidak berasas. Tidak seperti pelaburan, mereka mungkin tidak disertai dengan tindakan, tidak jelas (misalnya, dinyatakan sebagai "ada sesuatu yang salah, saya sendiri tidak tahu apa") dan bahkan tidak sedar. Tanda harapan yang tidak dipenuhi: kekecewaan. Pasangan gagal menandingi dan tidak memberi anda sesuatu yang penting. Sebahagian dari anda masih menunggu dan tidak mahu mengucapkan selamat tinggal kepada harapan.

Cara memilih diri:

1. Jujur melihat harapan anda dan mendengar apa yang mereka katakan

Apa yang penting yang tidak berlaku dalam hubungan ini? Mengapa ia penting? Peluang apa yang tidak dijumpai kerana pasangan itu tidak menepati jangkaan? Apa yang dapat berubah dalam hidup anda jika dia membenarkan mereka?

2. Langkah kedua. Cuba ingat ketika anda mula menunggu dan mengharapkan perkara penting ini

Mungkin sebelum hubungan ini - kapan? Siapa sebenarnya yang harus memberi atau melakukan apa yang pasangan anda tidak dapat? (Petunjuk: tidak kira bagaimana perasaan anda tentang Kakek Freud, jawapan yang paling biasa adalah ibu, ayah dan pasangan pertama).

3. Bolehkah anda mendapatkan perkara penting ini hanya melalui orang lain?

Keperluan yang kita tutupi secara eksplisit atau rahsia pasangan kita sering berlaku sejak kecil lagi. Tidak ada yang memberitahu mereka bahawa seseorang telah dewasa dan matang, dan sekarang dia dapat melakukan banyak hal sendiri. Bagaimana lagi anda boleh mendapatkannya dan meningkatkannya? Apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan hidup anda lebih banyak? Apa yang berlaku apabila anda mempunyai lebih banyak ini?

Sebab lima. Mereka mengetuk bumi dari bawah kaki kita

Mungkin kehilangan hubungan juga kehilangan sokongan. Bersama pasangan anda, apa yang anda pasti yakin, misalnya, sokongan emosi, kewangan atau rumah tangga, hilang. Anda tidak boleh bergantung pada itu lagi. Sebahagian daripada anda tidak bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal dan melepaskan sokongan ini. Cara memilih diri:

1. Kembalikan kawalan subjektif

Apabila sesuatu yang kelihatan stabil dan kekal semalam diambil dari kita, kita berisiko kembali ke posisi anak. Dia bergantung pada orang dewasa yang memberi dan tidak dapat mempengaruhi apa yang sedang berlaku. Anda boleh bergerak ke arah pintu keluar dari keadaan ini dengan langkah kecil.

Apa yang sudah bergantung pada anda hari ini? Apa yang dapat anda mempengaruhi dengan tindakan anda? Ia tidak harus berkaitan dengan apa yang hilang pada mulanya. Cari sahaja kawasan di mana anda boleh membuat keputusan dan bertindak. Anda boleh, misalnya, mengepam akhbar atau mengeluarkan barang di dalam almari. Biarkan tindakan menjadi lebih besar dan lebih bermakna dari masa ke masa.

2. Mengapa kehilangan itu penting bagi anda?

Apa yang hilang dengan sokongan? Adakah ini penting di tempat lain dalam hidup anda? Di mana anda boleh mencarinya sekarang? Apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan ini?

3. Apa lagi yang dapat menyokong anda?

Apa yang menyokong anda sekarang atau menyokong anda pada masa lalu? Apa yang boleh anda lakukan untuk memperbanyak ini?

4. Kualiti apa yang akan membantu anda mencari sokongan baru?

Bagaimana anda menunjukkan kualiti ini dalam hidup anda? Bagaimana ia boleh digunakan sekarang?

"Atau mungkin sudah cukup dengan masa lalu? Adakah masanya untuk tinggal di sini dan sekarang? " - tanya seorang rakan ketika saya berkongsi dengan dia idea artikel tersebut. Sudah tiba masanya, sudah tentu. Dan untuk hidup pada masa sekarang, kadang-kadang anda harus melakukan perjalanan ke luar negara yang disebut "The Past". Jemput diri anda. Untuk mengembalikan kekuatan, keinginan, kehidupan yang kiri.

Berhati-hati dengan diri anda di jalan ini: dengan masa lalu, masa kini, masa depan anda. Ke bahagian yang cedera dan sihat. Kepada yang lemah dan penuh dengan tenaga dan kekuatan. Mereka yang pada masa lalu dan sedang menunggu anda untuk memanggil mereka kembali. Mereka akan bertindak balas. Mereka akan kembali.