Bagaimana Kegelisahan Dilahirkan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Kegelisahan dan cara menanganinya" adalah topik kegemaran semasa berunding dengan pakar psikologi, sebab itulah para pakar sering menulis tentangnya. Mereka datang dengan permintaan langsung (mengenai kegelisahan) dan tidak langsung (mengenai kerengsaan, penundaan, apatis, dll.). Sementara itu, semua tema ini disatukan oleh satu asas.

Apa itu kegelisahan?

Bagaimana ia muncul?

Apa itu terdiri?

Pertama, harus diperhatikan bahawa kita semua mempunyai Eros dan Thanatos yang sama yang digambarkan oleh Paman Z. Freud - naluri hidup dan mati. Setiap makhluk di alam ingin hidup dan hidup selagi ia berguna untuk alam, kawanan, spesies, dll., Dll. Segera setelah menyerah, tidak lagi berguna, atau kerana alasan lain tidak lagi dapat menyesuaikan diri dengan keadaan luaran, naluri kematian mengambilnya dan menjalankan tugasnya. Tidak ada yang peribadi - undang-undang alam.

Oleh itu, Eros menuju kehidupan, cinta, kesenangan, penciptaan, sementara Thanatos membawa kepada kematian, pencerobohan langsung dan pencerobohan automatik, memutuskan hubungan dan kehancuran.

Selama masa-masa krisis hidup dan dalam proses mengalami trauma, Eros dan Thanatos sementara menjadi lawan yang sama dalam perjuangan untuk manusia, dan hanya bergantung pada dirinya dan keadaan yang berlaku di sekelilingnya naluri mana yang akan menang. Dengan bertambahnya usia, kita belajar mengawal naluri kita sendiri, oleh itu semakin dewasa seseorang, semakin banyak peranan yang dimainkannya sendiri dalam perjuangan ini, semakin kurang syaratnya. Sebagai contoh, ibu bapa mewujudkan keadaan yang selamat agar anak berusia tiga tahun mengalami krisis "Saya sendiri", tetapi bagi orang dewasa berusia 40 tahun yang merumuskan hasil pertama dan menilai hidupnya, ia adalah tahap yang lebih besar dia sendiri.

Nampaknya semuanya sederhana - ada naluri, dan mereka sendiri memimpin kita di sepanjang jalan kita, dan juga … berhenti! Apa kaitannya dengan kegelisahan?

Dan inilah kaitannya dengannya. Apabila kita berada dalam situasi baru yang tidak pernah kita hadapi sebelumnya, kita pasti menghadapi kegelisahan. Pengalaman-pengalaman ini mungkin berbeza dengan arah dan arah, tetapi satu atau lain cara mereka mencerminkan kegembiraan di hadapan yang tidak diketahui yang kita temui dalam perjalanan. Kita belum tahu pada masa ini apa batasan, kelonggaran, dan keterlanjuran menanti kita di depan. Kita hanya boleh tahu atau tidak tahu bagaimana kita biasa menangani perkara yang tidak diketahui. Bagaimana anda tidak tahu? Kita tahu, tentu saja, selalu, tetapi kita tidak selalu menerima dan menyatukan pengalaman kita, kita tidak selalu yakin bahawa kita akan menghadapi dengan cara yang sama, kita tidak selalu mahu ia sama, walaupun kita tahu bahawa pada tahun 99 % kes akan berlaku.

Jadi apa yang berlaku pada masa ini jika menguasai Eros? Eros menegaskan kehidupan, cinta, penciptaan. Dalam kes ini, kita melihat giliran yang akan datang dengan minat dan kegembiraan. Kita belum tahu bagaimana keadaannya di sana dan bagaimana kita akan keluar dari sana, tetapi kita tahu bahawa kita akan melakukan segala yang mungkin dan tahu bagaimana, kita percaya bahawa kita akan mengatasi, kita sudah bersedia untuk membuat sebarang keputusan dan menyesuaikan diri untuk itu, bergantung pada pengalaman dan kemahiran kami. Dalam kes ini, tidak ada harapan yang terlalu tinggi dari diri kita sendiri atau dari syarat - ada kepercayaan dan harapan bahawa kita akan mencari jalan keluar, ada pengunduran diri dengan hasil yang terjadi, dan kekuatan untuk mencuba sesuatu yang lain. Ketidakpastian + Kepercayaan, Harapan = Minat

Dan jika Thanatos? Thanatos memicu perselisihan, pecah, kehancuran. Semakin banyak jangkaan yang kita ada untuk hasil yang di luar kawalan kita, semakin tinggi tahap pengalaman. Dalam kes ini, timbul kegelisahan (ketidakpastian + harapan = kegelisahan). Selanjutnya, kegelisahan dapat diubah menjadi pencerobohan, dan menjadi penundaan, dan menjadi sikap tidak peduli, tetapi ini tidak lagi penting kaedah mana yang berkesan atau tidak berkesan yang anda gunakan - kegelisahan adalah yang utama. Kami meramalkan pelbagai pilihan untuk masalah dan musibah yang mungkin ditimbulkan oleh keadaan (semakin banyak dari mereka yang mengalami pengalaman serupa, yang kita sendiri atau introjektif, semakin banyak harapan seperti itu), atau bersedia untuk menerima hasil yang sangat ideal / sangat positif, tidak memenuhi syarat-syarat yang tidak dapat diramalkan, kita menghabiskan tenaga untuk melawan masa depan, menghabiskan tenaga untuk menafikan apa yang sedang berlaku, menghabiskan tenaga untuk melihat "bagaimana seharusnya", membelanjakan dan menghabiskan tenaga yang dimaksudkan agar kita dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran dan mengabaikan kemungkinan sebenar menyesuaikan diri kita sendiri.

Membaca artikel dan mengetahui manifestasi kedua naluri dalam diri anda, anda tentu saja mengajukan soalan logik: "Dan apa yang harus dilakukan dengan ini?" Dan di sini jawapannya sangat individu, sangat bergantung pada kes, kemungkinan, kemampuan dan ciri. Seperti yang kita semua tahu, ada kalanya kerendahan hati bukanlah taktik terbaik, ada kalanya tidak ada yang dapat dilakukan mengenainya, dan ada kalanya kedua strategi itu betul. Dan hanya anda yang memutuskan bagaimana bertindak dalam setiap situasi tertentu. Walaupun begitu, pengetahuan tentang strategi, tujuan, keinginan, kemampuan, kekuatan dan kelemahan seseorang, yang dapat diperoleh baik dalam memerhatikan diri sendiri dalam pelbagai situasi kehidupan, dan dalam proses psikoterapi, dalam pengenalan diri secara beransur-ansur dengan semua orang, banyak membantu dengan ini. dengan wajah mereka.

Saya dengan senang hati mempunyai soalan dan komen di bawah artikel tersebut. Mereka menghangatkan saya dan memberi semangat kepada saya:)