2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pencerobohan pasif adalah jenis tingkah laku yang dinyatakan dalam penentangan tidak langsung terhadap tindakan atau tingkah laku orang lain. Sekiranya kita tidak berpeluang untuk membuat orang lain memahami bagaimana perasaan kita, kita dapat melakukannya dengan cara lain: cemberut, sakit, menunda-nunda, melupakan sesuatu yang penting …
Mengapa kita bersikap pasif-agresif?
- Selalunya, kerana kita diajar dengan cara itu. Contohnya, jika seorang kanak-kanak tidak pernah diajar untuk memahami dan meluahkan perasaannya, maka dia tidak akan dapat mengenali perasaan ini. Selalunya, seseorang tidak akan dapat mengatakan bahawa dia marah jika anda bertanya kepadanya secara langsung. Dan bukan kerana dia mahu menipu, tetapi kerana dia sendiri tidak memahami perkara ini.
- Dari kurangnya keyakinan diri. Adalah sukar untuk mengakui bahawa kita terluka dan tersinggung, kerana ini mengkhianati keperluan kita (untuk perhatian, pengiktirafan, dll.) Dan menjadikan kita jelas bahawa kita tidak sempurna dan rentan. Di dunia di mana keyakinan dan kekuatan diri dihargai, sukar untuk menunjukkan kelemahan anda.
- Apabila persekitaran tidak melibatkan komunikasi terbuka dan jujur. Ini berlaku dalam pasukan kerja. Terutama dengan struktur hirarki (misalnya dalam tentera). Dalam persekitaran seperti itu, sukar untuk memberitahu bos bahawa kita sebenarnya berpendapat bahawa dia adalah seorang yang zalim (walaupun ini secara objektif). Kemarahan harus dibendung, tetapi tidak hilang di mana saja, dan pecah dalam bentuk pencerobohan pasif.
Apa nak buat?
- Fahami bagaimana perasaan anda. Belajar melambatkan dan mendengarkan diri sendiri adalah cara utama untuk menangani pencerobohan pasif.
- Belajar untuk menyesuaikan perasaan anda. Penting untuk memahami bahawa apa yang anda rasakan adalah penting, bahawa anda berhak mendapatnya. Apa yang diberitahu oleh perasaan anda tentang keperluan anda.
- Dan perkara terakhir adalah latihan! Sangat sukar untuk memberitahu orang lain bagaimana perasaan anda, apa yang berlaku kepada anda, dan mengapa. Ia boleh menjadi sangat sukar dan menakutkan. Tetapi ini penting. Ia dapat membantu anda lebih daripada sekadar menjadi diri sendiri dalam hubungan. Ia boleh mengubah hubungan itu sendiri. Jadikan mereka lebih mendalam dan menarik.
Anda mungkin boleh belajar mengenali, sesuai dan meluahkan perasaan anda sendiri. Tetapi, saya rasa lebih mudah untuk melakukan ini bersama dengan ahli psikologi. Pengalaman menyertai kumpulan psikoterapi sangat berharga. Terdapat banyak peluang untuk berlatih menyatakan perasaan dan keperluan anda sendiri. Dan anda boleh melakukannya dalam suasana sokongan yang selamat.
Pengarang: Kuzmina Natalia Sergeevna
Disyorkan:
Pergantungan Bersama. Apa Nak Buat?
Saya sering ditanya soalan: apa yang harus dilakukan apabila rasa takut kehilangan, ketakutan akan kesunyian berlaku? Kami bercakap mengenai ketergantungan, hubungan yang bergantung pada kod dan semua "mutiara" yang berkaitan dengan masalah ini .
Pencerobohan Pasif. Apa Itu Dan Bagaimana Ia Merosakkan Kehidupan Kita
Samurai tanpa pedang adalah seperti samurai dengan pedang. Hanya tanpa pedang. (jenaka) Apa itu pencerobohan pasif? Hampir semua orang telah menemuinya dalam kehidupan (dan ada yang membuangnya kepada orang lain secara berkala). Walau bagaimanapun, fenomena ini sendiri sering dibincangkan dalam budaya kita.
"Biarkan Saya Menolong Anda" Atau Apa Itu - Pencerobohan Pasif
"Anda akan memaafkan saya, tetapi saya perhatikan anda mempunyai masalah dengan gigi anda, saya mempunyai telefon pakar yang sangat baik, adakah anda ingin saya memberikan nombor telefonnya kepada anda?" Sekali perjumpaan dengan salah seorang pelanggan saya berakhir dengan ungkapan seperti itu.
Bagaimana Cara Bertindak Balas Terhadap Pencerobohan Pasif? Bagaimana Menangani Orang Yang Agresif Pasif?
Setiap daripada kita telah bertemu dengan orang yang menunjukkan pencerobohan pasif. Anda dengan jelas melihat bahawa orang itu marah, tetapi dia menafikannya dengan segala cara yang mungkin ("Tidak, tidak, apa kamu ?! Saya dalam mood yang hebat, saya gembira
6 Tanda Tingkah Laku Pasif-agresif. Bagaimana Mengenal Pasti Pencerobohan Pasif?
Bagaimana untuk memahami bahawa seseorang sedang berusaha untuk memendam kemarahannya pada anda dan pada masa yang sama tidak dihukum? Selalunya, kita tidak langsung menyedari bahawa kita berkomunikasi dengan penceroboh pasif. Orang seperti itu tidak akan langsung mengatakan secara langsung bahawa ada sesuatu yang salah, bahawa dia jengkel atau marah.
