Psikoterapi Sebagai Amalan Bentuk Realiti Baru

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Hidup dalam realiti maklumat, orang moden berhadapan dengan sejumlah besar maklumat setiap hari. Rangkaian sosial dan Internet memberi peluang untuk hubungan yang hampir tidak terbatas dengan orang-orang, di mana seseorang ditakdirkan untuk selalu mengalami banyak emosi dan perasaan yang menjadi penanda keperluannya. Di zaman cabaran narsisistik, menjadi lebih penting daripada sebelumnya bagi orang untuk dapat memahami diri mereka sendiri agar dapat mengatasi masalah emosi mereka dengan berkesan. Lagipun, emosi yang dialami secara langsung mempengaruhi biokimia otak, hormon yang dihasilkan oleh tubuh dan, sebagai akibatnya, keadaan umum kesejahteraan mental dan fizikal seseorang, dan beban emosi menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kehidupan. Sebenarnya, bukan kemungkinan pengaturan diri emosi yang berkesan dan hari ini membawa kepada peningkatan peratusan kemurungan, serangan panik dan penyakit psikosomatik.

Manusia adalah haiwan sosial yang selalu mengalami pengalaman yang pasti timbul dalam interaksi yang kuat dengan orang lain. Dengan usaha kehendak, dia hanya dapat menghambat reaksi langsungnya yang timbul dalam interaksi ini, memilih bentuk untuk reaksinya, waktu yang sesuai untuk penyampaiannya, dan juga, pada asasnya, perlunya persembahan ini. Cara datuk dan nenek kita sering menangani emosi mereka - iaitu, penolakan sepenuhnya dan ketidakpekaan yang dihasilkan - tidak cukup membenarkan dirinya, meningkatkan generasi orang yang mengalami trauma emosi yang mulai menunjukkan peningkatan minat dalam psikologi dan kehidupan mental mereka sendiri. Oleh itu, orang moden hari ini berhadapan dengan keperluan untuk mencari pendekatan baru untuk menangani emosinya sendiri, dan, sebagai hasilnya, korporat. Bukan berhenti dalam pengembangan, pembekuan dan penggantian emosi, tetapi memilih yang semula jadi dan ada dalam diri kita melalui jalan semula jadi pembentukan autonomi psikologi, melalui proses pemisahan-individuasi, untuk tetap sensitif dan hidup secara emosional. Membentuk hubungan saraf baru, belajar untuk memperhatikan emosi anda dan berada dalam keseimbangan baru, ketika keselesaan dicapai bukan dengan menyingkirkan sfera deria, tetapi dengan menjalin hubungan erat dengannya, kerjasama dan kerjasama. Apabila perasaan diakui sebagai kesinambungan mereka sendiri dan maklumat penting yang membantu mengarahkan diri mereka seakurat mungkin dalam diri dan persekitaran, menjadi konduktor keperluan - semua yang sangat diinginkan setiap orang pada setiap saat dari kehidupannya sendiri, orang di sekelilingnya dan dari dirinya sendiri.

Manipulator yang tidak sensitif dan bergantung emosi secara beransur-ansur digantikan oleh sensitif dan empati, tetapi pada masa yang sama orang yang kuat dan stabil secara emosi yang dapat melihat sifat manusia mereka dengan rasa hormat dan kepercayaan terhadap sumber daya mereka sendiri. Ini bermaksud bahawa mereka lebih bersedia untuk membentuk persekitaran mereka secara sedar, lebih berminat dengan hubungan mesra dengan orang lain, lebih mampu menolak toksik dan memilih makanan untuk diri mereka sendiri.

Bersikap terbuka, rentan, nyata dalam hubungan dengan diri sendiri dan orang lain sangat menakutkan, terutama ketika permulaan tidak dibuat pada awal kanak-kanak dalam suasana selamat menerima sokongan ibu bapa, tetapi anda harus mencuba sebagai orang dewasa, yang sudah trauma di zon keterikatan, mempunyai pengalaman penolakan yang menyakitkan oleh seseorang. …Tetapi banyak yang masih mengambil risiko, kerana mereka bosan hidup dalam kebosanan dan kekosongan, atau putus asa untuk menghadapi panik, kegelisahan dan kemurungan, yang merupakan akibat langsung dari ketidakpekaan yang dipelajari dan diturunkan dari generasi ke generasi.

Psikoterapi, sebagai alat pengetahuan diri yang meningkatkan kesedaran seseorang dalam bidang pengalaman dan keperluannya sendiri, kecekapannya dalam hal hubungan interpersonal, membuka dunia peluang besar yang sebelumnya tidak tersedia hari ini. Oleh kerana ia membolehkan seseorang moden mencapai tujuannya dalam format yang mesra alam dan berhati-hati untuk kesihatan mental dan fizikalnya, meningkatkan kecerdasan emosinya, empati, di samping memperkuat sokongan dalamannya dan membentuk apa yang disebut Identiti dalam psikologi moden. Ini adalah adanya identiti orang dewasa yang jelas dan terbentuk dalam diri seseorang yang memberikannya pengetahuan yang kukuh dan boleh dipercayai tentang dirinya, kemampuan dan batasannya yang sebenarnya, membawanya ke tahap fungsi peribadi yang baru.