2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Adakah anda sering berfikir bahawa sebenarnya anda tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu, dan tidak hari ini esok anda akan didedahkan? Wakil itu akan menggosok-gosokkan tangannya sambil menandatangani surat peletakan jawatan anda, teman wanita itu akan mengalihkan pandangan dan berdebat di atas segelas sampanye bahawa "mereka sudah lama disyaki", dan guru sekolah rendah Mary Ivanna akan mengangkat tangannya dengan marah. Dan sama sekali tidak menjadi masalah seperti apa "… tsat" yang anda miliki sejak sekian lama, bahawa anda adalah pakar yang dikenali di bidang anda, bahawa diploma merah tidak sesuai dengan dinding, dan perekrut berbaris. Tidak masalah anda menyokong diri sendiri, telah dibanjiri dengan simbol kejayaan yang diperlukan dan memuja pekerjaan anda. Dari semasa ke semasa, anda masih merasa terharu dengan perasaan bahawa semua ini tidak nyata, dan anda dengan bijak belajar meniru kejayaan.
Sekiranya anda mengenali diri anda dalam keterangan, tahniah - anda baik-baik saja. Menurut pelbagai kajian, sehingga 70% orang yang berjaya menderita sindrom penipu. Kata kunci berjaya. Refleksi bukanlah ciri penyamar sebenar. Jadi berita baiknya adalah bahawa anda berada dalam syarikat yang hebat. Di antara mereka yang secara terbuka mengakui ketakutan mereka adalah penulis John Steinbeck, pelakon Jodie Foster, Isadora Duncan yang luar biasa dan bahkan Albert Einstein sendiri (baik, apa yang anda mahukan jika segala sesuatu di dunia ini relatif:)).
Istilah sindrom penipu pertama kali disebut dalam artikel oleh Pauline Clance dan Suzanne Ames pada tahun 1978 dalam konteks masalah harga diri: "Walaupun terdapat bukti luaran mengenai kesolvenan mereka, orang yang rentan terhadap sindrom ini terus percaya bahawa mereka adalah penipu dan tidak layak mendapat kejayaan yang telah mereka capai."
Sebenarnya, pada harga diri semua perkara tidak dapat dilupakan. Sindrom penipu adalah semacam perfeksionisme - apabila semua yang dilakukan nampaknya tidak mencukupi, tidak sempurna, tidak sempurna. Pada masa yang sama, harga diri boleh dipandang rendah ("Saya tidak mungkin berjaya") atau terlalu tinggi ("bagaimana orang lain selain saya boleh melakukannya!"). Anda akan terkejut, tetapi dalam beberapa keadaan, orang yang mempunyai harga diri yang normal (mencukupi) juga dicirikan oleh keperitan sindrom penipu. Iaitu seperti herpes - ia berlaku kepada hampir semua orang, tetapi tidak semua orang membincangkannya.
Dari mana asalnya:
- sejak kecil - dan di mana tanpanya:) Ibu bapa yang terlalu menuntut, penurunan nilai, penderaan psikologi, perbandingan dengan anak-anak lain di persekitaran, terlalu berjaya atau, keluarga "tidak dilindungi sosial". "Di mana anda, pendek, untuk bermain bola keranjang." "Saya juga terfikir untuk menikahi Natasha - di mana mereka dan di mana kita berada" - semua ini menyumbang kepada perkembangan keraguan mengenai kemampuan mereka sendiri. Dan walaupun anda, baik dalam kata maupun perbuatan, membuktikan kepada seluruh dunia apa yang anda hargai, tidak, tidak, dan cacing keraguan menggigit: "Adakah saya? Adakah pahala saya? Atau adakah bintang-bintang bersatu dengan baik?
- dari keanehan jiwa - ada banyak pilihan untuk penekanan. Ringkasnya, setiap orang mempunyai lipas sendiri - tidak saintifik, tetapi pasti:)
- dari pelbagai trauma pada usia muda - "Katya diberi peranan utama, tetapi kamu tidak", "Misha pergi ke anggaran, dan kamu pergi ke jabatan berbayar", "Masha sudah mendapat penghasilan, dan kamu adalah parasit"
- dari sindrom pelajar yang cemerlang (dia secara aktif dipromosikan kepada orang ramai "takut menjadi tukang kebersihan") - jika anda tidak lulus peperiksaan, hidup akan berakhir. Tetapi bagi banyak orang, ia berakhir. Ibu bapa, ay!
- dari projek kerja - contohnya, mereka bekerja bersama, dan hanya satu orang yang menerima anugerah tersebut. Jadi yang lain tidak berfungsi dengan baik? Tidak bermaksud. Hanya seseorang yang tahu bagaimana menjual diri mereka dengan lebih baik, sementara seseorang di syarikat itu pada awalnya mempunyai lebih banyak hak (kepada ketua jabatan hadiah, untuk yang lain "terima kasih, rakan-rakan yang hebat").
Bagaimana ia dinyatakan:
- Nampaknya pencapaian anda bukan kebaikan anda, tetapi gabungan keadaan yang berjaya
- anda takut terdedah dan cuba untuk tidak memikul tanggungjawab tambahan, atau, sebaliknya, sentiasa membebani diri anda dalam usaha membuktikan kepada seluruh dunia bahawa anda berada di tempat anda
- anda tidak menilai tahap kerumitan tugas yang dilakukan dengan secukupnya - nampaknya anda melakukan yang lebih baik, lebih mudah dan pantas, walaupun tahap tanggungjawab mereka jauh lebih rendah daripada tugas anda
- anda terlalu prihatin dengan pendapat orang lain - malah mengejar bot yang tidak masuk akal di Internet membuat anda ragu-ragu
Apa yang perlu dilakukan mengenainya:
- Jujurlah mengenai kekuatan dan kelemahan anda. Sekiranya perlu, minta sokongan rakan dan pendapat orang yang anda percayai.
- menilai diri anda dari luar - melakukan audit objektif mengenai kedudukan profesional anda, gaji, tahap tanggungjawab, tahap permintaan
- buat senarai pencapaian. Kronik kemenangan dan kekalahan akan membolehkan anda melihat jalan yang dilalui dari sisi
Apa yang perlu dilakukan jika nampaknya anda tidak cukup baik:
- untuk belajar bagaimana mengubah kelemahan menjadi kelebihan: "Saya bukan pakar dalam bidang ini, tetapi saya mempunyai kualiti yang membolehkan saya mendekati masalah dari pihak lain." Atau, sebagai contoh, "Saya dijemput ke projek ini kerana saya mempunyai perspektif baru mengenai sesuatu."
- akui ketidaksempurnaan saya sendiri - "Saya benar-benar tidak tahu segala-galanya mengenai subjek ini, tetapi saya mengajar dan mengikuti dengan mudah."
- berhenti membandingkan diri anda dengan seseorang - di dunia akan selalu ada seseorang yang lebih baik, dan seseorang yang lebih buruk daripada anda. Ini adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan.
- memenuhi harapan anda sendiri - jangan biarkan unjuran orang lain mengatur hidup anda. Bagi sesetengah orang, anda akan menjadi pahlawan, dan bagi yang lain penjahat. Ini adalah bahagian penting dalam permainan.
Bagaimana jika anda tidak dapat mengatasi sendiri? Jumpa ahli psikologi. Sindrom Impostor bukan penyakit. Ini adalah masalah perubahan keutamaan, ketidakupayaan untuk menerima diri sendiri, persoalan mengenai batasan dan harga diri. Semua jawapan sudah ada dalam diri anda. Pakar hanya akan membantu anda mencarinya. Keupayaan untuk menerima pertolongan seseorang juga merupakan kemahiran yang perlu dikembangkan.
Disyorkan:
Orang Jujur menyukai Wanita, Penipu Memujanya
Saya yakin bahawa hampir setiap wanita di hatinya ingin bertemu dengan orang yang tidak bertanggungjawab. Saya pernah menonton program mengenai wanita yang menjadi mangsa manipulasi Internet. Oleh itu, walaupun setelah didedahkan oleh para penipu perkahwinan, mereka mengatakan bahawa satu-satunya perkara yang mereka mahukan adalah dengan penipu manis ini lagi.
Penipu. Atau Apa Yang Saya Buat Di Sini?
Saya suka metafora semalam saya mengenai ikan di akuarium, jadi saya akan mulakan dengannya lagi) Artikel saya semalam Akuarium sempit, atau, baik, wang dan hubungan mereka Di sini ikan seperti itu tinggal di akuarium, dan sesak di dalamnya, dan ada sedikit oksigen, dan makanannya tidak seperti yang diinginkan.
Siapa Penipu Itu?
Selalunya, dengan kata "penipu" orang bermaksud wakil dari dunia bawah: pencuri dan penjahat. Tetapi pada prinsipnya, mana-mana orang yang tingkah laku dan motifnya berdasarkan manipulasi, kemampuan untuk membuat mangsa mempercayai sesuatu, kehilangan tanggungjawab dan menyerah diri secara sukarela ke tangan peramal, penyembuh, penyusun horoskop, gigolos penyayang dan bahkan ahli pseudopsikologi.
Bagaimana Sindrom Penipu Berlaku
Memerlukan masa yang lama untuk mencapai kejayaan, melalui penderitaan dan kerja keras, anda tidak boleh menurunkan bar, anda sentiasa dapat melakukan yang lebih baik … Ahli psikologi Ilya Latypov yakin bahawa semua sikap ini sebenarnya adalah cara yang berbeza untuk menilai diri dan kejayaan anda .
"Binatangku Yang Manis Dan Lembut". Penggoda Penipu - Narcissus. Apakah Rahsia Mantra Cinta?
Bukannya sebuah epigraf. Tiba-tiba beberapa orang tua Labah-labah Penerbangan kami ke sudut Menarik - Dia mahu membunuh orang miskin Hancurkan Tsokotukha! / Akar Chukovsky / Topik hubungan dengan narsisis dalam praktik psikologi penukaran adalah banyak, sangat biasa.
