2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Egotisme adalah bentuk gangguan hubungan dari segi terapi gestalt. Ini berlaku apabila anda menyedari banyak perkara mengenai diri anda. Mengingat pengalaman dan kesan baru yang diterima selama terapi, ini juga dapat disebut wawasan. - Oleh kerana saya belum memikirkannya - anda mungkin berfikir. Tetapi meninggalkan pejabat terapis, anda akan melupakannya setelah 15 minit atau 2 hari. Kesan, pengalaman dan pandangan ini tidak menjadi sebahagian daripada pengalaman anda dan bahagian diri anda.
Bagaimana ini berlaku?
Wawasan yang terang, realisasi baru - dan ini adalah realisasi - semestinya menjadi pengalaman, tetapi ini tidak berlaku.
Mementingkan diri sendiri adalah perkara yang cukup beracun dan menjijikkan yang dapat dijelaskan oleh pengalaman masa lalu.
Anda mempunyai sekumpulan kepercayaan mengenai diri anda yang mungkin anda sukai atau tidak. Sekiranya anda datang ke psikoterapi, kemungkinan besar beberapa idea, konsep dan pendapat mengenai orang lain tidak sesuai dengan anda. Tetapi, walaupun anda telah menjalani terapi dan akan berubah, anda tidak akan menyingkirkan idea-idea mapan ini. Lebih-lebih lagi, beberapa gambar telah bergabung dengan anda sehingga anda benar-benar tidak memahami bagaimana hidup tanpa semua ini sekarang. Dan anda mungkin tidak memikirkan tentang ketakutan kehilangan gambar-gambar ini, tetapi apabila anda menemui berita dalam perjalanan psikoterapi yang bersaing dengan gambar diri anda, sering kali konsep ini menang. Berita dilupakan, gambar tetap ada.
Kenapa begitu?
Setiap orang berusaha untuk status quo. Perkara yang paling damai adalah hidup dalam keadaan stabil. Dan setiap kali anda menemui sesuatu yang baru, kestabilan itu, walaupun anda tidak menyukainya, akan terancam.
Sebagai contoh, anda mengalami perasaan kelembutan dan rasa syukur, tetapi dalam idea anda mengenai diri anda, anda hanya mampu merasakan perasaan marah dan unggul. Pertandingan? Dia paling banyak!
Atau anda mengetahui bahawa anda sensitif dan terdedah. Ia berlaku dalam bentuk wawasan, kesedaran yang jelas, dan anda juga menyukai kesedaran ini. Tetapi anda mempunyai konsep bahawa anda harus kuat dan terkawal. Pertandingan? Ya!
Atau anda merasakan keperluan anda untuk dikenali, dan sepanjang hidup anda sebelum itu anda menjalani kehidupan seorang introvert yang paling selesa duduk di belakang meja. Apa yang perlu dilakukan dengan keperluan ini sekarang jika tidak sesuai dengan idea tentang diri anda yang anda miliki sebelumnya?
Ini adalah salah satu jawapan kepada persoalan mengapa psikoterapi berlangsung dalam jangka masa yang lama
Berita-berita yang anda dapati mengenai diri anda dilontarkan dari kesedaran. Melalui egoisme, pandangan dalam psikoterapi bukanlah perkara yang paling penting. Anda melupakan pengalaman baru. Dia tidak menjadi sebahagian daripada anda dan tidak mengubah hidup anda.
Apa nak buat?
Egoisme tidak dapat dipengaruhi secara langsung. Ia datang dari kawalan. Apabila anda melawan egoisme, ia akan menjadi semakin teruk. Sekiranya anda menyerang konsep dengan pengalaman baru, mereka menjadi lebih tahan. Tetapi ada jalan keluar.
Jangan mula menerangkan proses selepas sesi dengan ahli terapi di mana anda menerima pandangan. Sekurang-kurangnya untuk sementara waktu. Jangan buat apa-apa, jangan fikirkan apa-apa, tinggal sendiri. Semakin kurang anda menerangkan dan mengawal, semakin besar kemungkinan pengalaman baru ini diasimilasikan.
Ahli terapi mempunyai peluang untuk bekerja dengan egoisme dan secara tidak langsung untuk mengawal proses ini. Dengan pandangan yang berasingan, secara harfiah. Ambil perasaan khusus yang timbul dan jadikan mereka sebagai subjek sesi. Sebagai contoh, pelanggan merasakan kelembutan dan kerentanan pada sesi terakhir, tetapi setelah sesi itu dia menghilangkan perasaan ini. Kita perlu mengambil kerentanan dalam pekerjaan - untuk menguatkan perasaan ini, untuk menganalisis pengalaman ini lagi. Pelanggan tidak boleh melakukan kerja perhiasan ini tanpa ahli psikoterapi. Dan tidak setiap ahli terapi mengatasi masalah ini.
Berurusan dengan egoisme adalah salah satu yang paling sukar. Dan jika bekerja dengan unjuran dan introjeksi dapat diajarkan di jari, maka bekerja dengan egoisme memerlukan pengalaman, kelayakan, ketekunan, kepekaan ahli terapi.
Walau bagaimanapun, ahli terapi seperti itu ada, dan egoisme, dengan pendekatan profesional, merosot. Segala idea mengenai diri anda, pengalaman lalu dan kesimpulan trauma dapat diubah. Alumni Pogodin Academy mengesahkan perkara ini.
Disyorkan:
Pengkhianatan. Bagaimana Menanganinya? Apa Nak Buat? Bagaimana Untuk Bangun Dan Pergi
Adakah anda tahu apakah bahagian pengkhianatan yang paling sukar? Ini adalah perasaan lembut terhadap pengkhianat. Betapa mudahnya jika kekecewaan yang luar biasa itu, yang sangat menyakitkan setelah kejutan berita itu, akan membakar semua perasaan hangat.
Kebencian. Apa Ini? Mengapa Ada Rasa Benci Dan Bagaimana Menanganinya?
Perasaan dan emosi sering digunakan secara sinonim dan dicirikan sebagai proses psikologi yang menggambarkan sikap penilaian subjektif terhadap situasi yang ada atau mungkin. Walau bagaimanapun, emosi adalah reaksi langsung terhadap sesuatu berdasarkan tahap intuitif, dan perasaan adalah produk pemikiran, mengalami pengalaman terkumpul, norma, peraturan, budaya … Ramai penyelidik membahagikan emosi menjadi negatif, positif, dan berkecuali.
Apa Itu Bulimia Dan Bagaimana Menanganinya
Orang yang menderita bulimia mengalami banyak makan, dan kemudian cuba membuang makanan, menyebabkan muntah; lebih jarang mereka menggunakan julap dan latihan fizikal yang melelahkan. Kadang-kadang kerakusan tidak berlaku pada masa yang sesuai, tetapi berlaku secara berterusan, seseorang makan dan tidak dapat berhenti.
Apa Itu Anoreksia Dan Bagaimana Menanganinya
Anorexia adalah penolakan makan secara sengaja dan sistematik untuk penurunan berat badan dan kawalan, yang menyebabkan keletihan fizikal dan gangguan psikologi. Setiap tahun, semakin kerap anda dapat bertemu lelaki dan wanita yang menderita anoreksia.
Kemurungan Dan Komunikasi Selepas Bersalin. Punca, Gejala Dan Bagaimana Menanganinya?
Kemurungan dan komunikasi selepas bersalin. Ahli psikologi menghadapi kecenderungan yang tidak biasa: walaupun selama dua puluh tahun kebelakangan, kehidupan seorang wanita-ibu (terutama ibu-ibu-ibu rumah tangga) menjadi lebih mudah, bilangan wanita mengadu gangguan kemurungan dan panik (dan mengambil antidepresan) semakin meningkat
