Belajar Untuk Bahagia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Hidup, sebenarnya, adalah perkara yang indah. Setiap hari kita dipenuhi dengan banyak acara yang berpotensi membuat kita bahagia dan membawa banyak, keseronokan.

Tetapi mengapa kita tidak dapat memanfaatkan kelimpahan ini? Apakah rahsia kemampuan untuk mengalami kebahagiaan dan mengekalkan keadaan ini?

Salah seorang pelanggan saya mengalami sakit kepala sejak sekian lama. Setiap hari, anda boleh bayangkan? Tanpa rehat untuk hujung minggu, bulan dan tahun!

Suatu hari dia membeli moped. Dan setelah beberapa hari dia menyedari bahawa ketika dia duduk di atasnya dan pergi ke suatu tempat, sakit kepala reda. Semuanya berlaku dalam beberapa minit.

Apakah kesan pemanduan yang luar biasa ini?

Ternyata ketika memandu, dia merasakan kebahagiaan yang luar biasa. Tidak ada apa-apa dan tidak ada orang lain: hanya dia, suara dan getaran motor, dan angin yang mengembangkan rambut, dan perasaan kebebasan.

Bagaimana anda boleh mencapai kesan yang sama dari aktiviti lain? Lagipun, kita semua berbeza dan perkara yang berbeza membuat kita bahagia juga!

Terdapat beberapa tabiat yang menghalangi anda memanfaatkan sepenuhnya apa yang benar-benar membuat anda bahagia.

Di sini mereka.

Perkara pertama yang dilakukan oleh kebanyakan orang adalah berterusan dalam mengejar kebahagiaan.

Kami sangat fokus dalam memenuhi misi ini, terus-menerus memeriksa perasaan kami terhadap idea-idea kami mengenai kebahagiaan, mengukur dan memantau … Dan kami kehilangan banyak perkara yang sedang berlaku sekarang.

Kenyataannya adalah bahawa kebahagiaan terletak pada proses dan kemampuan untuk membenamkan diri dalam proses ini pada tahap semua indera. Kebahagiaan dirasakan di luar dan di dalam. Dan apabila ini berlaku, barulah kita mengalami perasaan yang luar biasa ini.

Kesalahan kedua adalah mencari makna dan kegunaan.

Kami membiarkan diri kami hanya kebahagiaan yang, menurut pendapat kami, akan sesuai dan membawa hasil: untuk masa depan atau untuk kesihatan, untuk imej atau untuk membuktikan sesuatu kepada diri kita sendiri.

Semua ini boleh menjadi kesan sampingan dari kebahagiaan, tetapi yang utama ialah perasaan kebahagiaan datang tepat di mana tidak ada rasa.

Dari perenungan yang indah atau dari membuat sesuatu dengan tangan anda sendiri, dari berjalan kaki sederhana atau bahkan dari berbaring di tempat penjelasan selama beberapa jam, apabila anda dapat membiarkan pemikiran anda hanya berkeliaran tanpa tujuan.

Kesalahan ketiga adalah percubaan untuk menggunakan resipi orang lain.

Kita semua tahu lautnya baik. Pergunungan juga tidak teruk. Anak-anak nampaknya menjadi pilihan kerja juga.

Apa lagi? Filem yang bagus? Tempah? Bunga? Matahari terbenam dan terbit matahari? Muzik?

Tidak bekerja dengan anda? Tidak berfungsi?

Saya tidak suka membuat anda marah, tetapi tidak ada resipi universal. Sekiranya anda merasa gembira ketika melihat orang yang lewat atau ketika anda mencuci tingkap anda, anda adalah orang yang sangat bertuah yang telah menemui sesuatu yang benar-benar menggembirakannya. Dan saya tidak peduli bahawa ia tidak membantu orang lain. Anda unik dan kebahagiaan anda juga)

Kesalahan keempat adalah berusaha meningkatkan kebahagiaan.

Adakah anda suka menanam bunga? Ini bermaksud bahawa kita akan menanam seluruh kawasan dengan taman depan.

Maksudnya, coklat juga menggembirakan kebanyakan orang. Tetapi anda tidak akan memakannya sepanjang hari, kan? Anda faham bahawa tidak lama lagi anda akan mula merasa sakit, dan pada waktu pagi alergi juga akan tiba tepat pada waktunya. Begitu juga dengan sumber kebahagiaan lain.

Jaga diri anda dan beri rehat)

Kesalahan yang terakhir adalah harapan kebahagiaan.

Kami sangat menantinya, kami membayangkan bagaimana keadaannya, kami mengalami kegembiraan seolah-olah di muka. Dan apabila semuanya berlaku, kita tidak lagi merasakan apa-apa. Lebih teruk lagi, kita kecewa.

Ingat prinsip Gestalt utama? Ia mesti berada di sini dan sekarang. Agar tidak kecewa, seseorang tidak boleh terpesona dan tidak menunggu)

Semua akan berlaku pada masa yang tepat, tetapi buat masa ini, hanya berada di sini. Terdapat banyak perkara menarik di sini juga)

Kesalahan yang paling penting ialah kita berhenti mempercayai kebahagiaan.

Kanak-kanak kecil tahu bagaimana gembira - seperti pada pembaca, pada semua perkara sebelumnya.

Freud percaya bahawa tingkah laku bayi diatur terutamanya dengan mencari kesenangan dan menghindari penderitaan. Mereka adalah tuan dalam hal ini)

Tetapi sepanjang hidup, kanak-kanak berhadapan dengan ketidakupayaan untuk mengekalkan kebahagiaan sepanjang masa. Kadang-kadang kerana keadaan (baik, anda tidak dapat mengembalikan balon yang terbang ke langit) atau kerana norma sosial (anda ingin merobek kertas dinding dari dinding, tetapi ibu bapa anda menentangnya).

Pada kebiasaannya, ketika dewasa, anak belajar untuk menghubungkan keinginannya dengan kenyataan dan mencari jalan untuk mendapatkan kesenangan dengan cara lain.

Tetapi kebetulan terdapat terlalu banyak larangan atau seluruh kisah hidup yang dikembangkan sedemikian rupa sehingga ada kesedihan daripada kegembiraan. Dan kemudian kita lupa bagaimana mengalami kebahagiaan, kita lupa bagaimana ia dilakukan.

Nasib baik, kebahagiaan dapat dipelajari)

Perkara utama adalah mempercayai bahawa ia ada di sana, tidak terlalu berharap dan terlalu banyak, tidak masuk akal dan tidak bertindak mengikut arahan.

Dan tiba-tiba, pada satu ketika, anda akan merasakan perasaan yang paling ajaib ini, seperti yang diinginkan - apabila hanya ada anda, dan langit, dan angin, dan kepala anda tidak lagi sakit)