Syukur Atau Langkah Pertama Untuk Kebahagiaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Syukur. Apakah ini? Perasaan jangka panjang atau seketika tentang siapa yang membuat kita baik? Ya, tetapi bukan sahaja. Rasa syukur adalah perasaan besar, mendalam, dan memakan semua yang membawa kekuatan, tenaga, dan sumber daya yang luar biasa. Sukar untuk menilai kepentingannya dalam hidup kita.

Dalam agama-agama di dunia, para nabi mendesak kita untuk berdoa, termasuk, mereka membicarakan doa-doa kesyukuran - rasa syukur untuk makanan harian kita, untuk hari yang dihayati, untuk malam selepas itu kita bangun … Dan, mungkin, itu adalah bukan kasual.

Pengalaman bersyukur, rasa syukur yang mendalam, bermula dengan fakta bahawa dalam proses meneliti bahan mengenai perkembangan diri, biografi dan autobiografi orang yang mencapai tahap tertentu dalam hidup mereka dan berkongsi pengalaman mereka, saya dapat mengenal pasti beberapa perkara utama yang paling daripadanya dinyatakan dalam bentuk atau bentuk lain.

Salah satu perkara itu adalah Syukur - rasa terima kasih setiap hari; rasa terima kasih yang mendalam atau dangkal; disuarakan kepada seseorang atau dirasakan hanya di dalam. Oleh itu, di salah satu buku terdapat instruksi, intinya adalah sebagai berikut: "Luangkan sekurang-kurangnya beberapa minit setiap pagi untuk mengingat semua yang anda syukuri dalam hidup ini. Buat senarai, jika anda mahu, dan ulangi senarai dengan kuat, atau sekurang-kurangnya secara mental, setiap hari. Tetapi ulangi TIDAK secara automatik, tidak dihafal. Semasa anda mengulangi, RASA terima kasih ini. Rasakan di dalamnya, di suatu tempat yang jauh di dalam hati anda, di dalam jiwa anda. "

Dan saya membuat senarai sedemikian. Kali pertama saya membaca semula setiap pagi, berusaha menghasilkan ini dalam diri saya rasa bersyukur … Dari semasa ke semasa saya menulis beberapa perkara baru. Dan ketika itu, secara beransur-ansur mula berjaya rasa, Saya melihat ke dalam senarai semakin kurang. Sebaik sahaja bangun, saya teringat segala sesuatu yang indah dalam hidup saya. Saya tidak mengulangi keseluruhan senarai. Baru semalam, sebagai contoh, saya bersyukur, pertama sekali, kerana rakan-rakan saya yang hebat atau rundingan yang berjaya di tempat kerja, dan hari ini hanya kerana saya tidur lena, berehat, dan hari baru ini menemui saya dengan sinar matahari yang lembut. Setiap hari saya mengulangi beberapa perkara, hanya melihat ke dalam diri saya dan menjumpainya di sana. Senarai ini hanya berfungsi sebagai alat bantu pada awalnya untuk mengembangkan kebiasaan dan kemahiran MERASA GRATIT.

Mungkin anda berkata, "Mudah!" Mungkin. Tetapi bagi saya secara peribadi, pada awalnya sangat sukar. Dia mengambil kertas, sebatang pen dan … menggaru belakang kepalanya. Hmm … Untuk apa saya bersyukur dengan kehidupan ini? Niatnya kuat, jadi senarai saya bermula seperti ini:

Saya bersyukur:

• Kerana saya sihat, saya mempunyai lengan, kaki, saya boleh bergerak secara bebas di angkasa.
• Untuk rakan-rakan baik saya yang selalu bersama saya, dalam kegembiraan dan kesedihan.
• Kerana saya mempunyai bumbung di atas kepala saya.
• Kerana saya dapat merasakan dunia ini - saya dapat merenungkan keindahan dunia ini, menikmati suara alam yang indah atau muzik yang bagus, menyedut aroma bunga dan rumput yang baru dipotong …
• Kerana saya adalah orang yang bebas dan boleh melupuskan hidup saya dengan bebas mengikut budi bicara saya sendiri.
• Untuk kemahiran dan pengalaman saya yang diperoleh sepanjang hidup saya.
• …

Senarai ini secara beransur-ansur ditambah dan berkembang menjadi ukuran yang luar biasa. Saya mula merasa bersyukur untuk perkara-perkara global dan besar, dan penting, dan momen-momen indah dalam hidup saya. Secara beransur-ansur, ia berkembang menjadi sesuatu yang lebih daripada sekadar ritual pagi. Ya, saya terus melakukan ini pada waktu pagi - setelah bangun, semasa minum kopi pagi atau sarapan pagi. Dan pada masa yang sama, saya mula melihat betapa indahnya keadaan di sekeliling saya, saya mula merasa syukur dan gembira dalam pelbagai momen hari-hari biasa - ketika sesuatu yang baik berlaku tanpa disangka atau melihat senyuman orang yang lewat, atau ketika Saya menikmati makanan yang enak atau ketika saya merenung matahari terbenam atau ketika melihat hasil yang baik dari aktiviti saya sendiri …

Ini telah menjadi lebih dari sekadar kebiasaan, itu telah menjadi sebahagian dari kehidupan seharian saya, sebahagian dari diri saya. Dan saya merasakan bagaimana saya dipenuhi - saya dipenuhi dengan kegembiraan hidup, ketenangan yang mendalam, cinta dan kepercayaan di dunia dan orang. Saya memahami dan merasakan bahawa sebenarnya saya sudah gembira, bahagia di dalam, tanpa mengira keadaan luaran. Ini TIDAK bermaksud sama sekali bahawa semua hasrat dan cita-cita saya sebelumnya telah hilang, dan semua impian dan rancangan telah menjadi kenyataan seolah-olah dengan perintah tongkat sihir. Dan pada masa yang sama, ini bukanlah perasaan kekurangan, kekurangan atau kekosongan, seperti sebelumnya. Ini adalah keinginan untuk peningkatan dan kemajuan berdasarkan semua perkara indah yang sudah ada dalam hidup saya.

Ia seolah-olah bahawa kesyukuran secara beransur-ansur menjadikan dunia saya terbalik. Saya mula melihat dunia melalui prisma yang berbeza, mula memusatkan perhatian saya pada kebaikan dan kurang memperhatikan aspek negatif (tidak mengabaikan, tetapi kurang memperhatikan). Dan, sangat mungkin bahawa ini hanya kesan subjektif, tetapi Secara beransur-ansur, perubahan positif mula berlaku dalam hidup saya.

Diikuti dengan kedamaian dan kegembiraan yang mendalam peluang baru mula datang, semakin banyak momen yang menggembirakan dan baik mula berlaku. Saya menjadi lebih terbuka untuk pengalaman baru. Mungkin kerana kedamaian yang mendalam ini secara beransur-ansur menggantikan kegelisahan dan ketakutan akan kegagalan. Saya tidak akan mengatakan bahawa mereka telah hilang. Tidak, dari semasa ke semasa saya, seperti setiap orang yang hidup, merasa gelisah, takut, marah, dan bahkan putus asa. Namun, jumlah mereka jauh lebih sedikit, kekuatan mereka semakin lemah, sementara kekuatan kedamaian, kegembiraan dan kebahagiaan bertambah. Iman saya bertambah bahawa semuanya akan baik-baik saja, tidak kira apa yang berlaku. Kepercayaan saya pada diri saya, pada orang dan kebaikan dunia ini bertambah.

Nampaknya dengan rasa syukur saya memulakan roda, yang bertambah dari segi ukuran dan kepantasan: rasa syukur atas apa yang sudah ada - kedatangan momen dan peluang baru yang indah - dan sekali lagi rasa syukur atas apa yang ada dan yang datang - dan sekali lagi kedatangan baru keajaiban … Pada masa yang sama, saya mengembangkan kebiasaan terbawa-bawa dan menikmati keindahan dunia ini dalam hal-hal kecil, bekerja dengan fikiran dan emosi saya, banyak mendengar diri saya, membayangkan realisasi aspirasi saya dan, tentu saja, bertindak. Tetapi, titik permulaan, syarat utama, tepatnya adalah rasa syukur.

Saya sangat berterima kasih kepada Alam Semesta kerana hidup. Perasaan hangat ini di suatu tempat di dalam dada memenuhi jiwa dengan sumber kehidupan yang besar. DAN anda boleh berusaha bersyukur dengan segala yang ada di sana dan dipenuhi dengan kekuatan untuk perjalanan yang mudah dan menyeronokkan di sepanjang jalan kehidupan.