BAGAIMANA PSIKOTHERAPI MEMPENGARUHI PEMBUATAN KEPUTUSAN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Berapa kerap dalam hidup kita harus membuat keputusan? Hampir selalu. Setiap hari kita membuat pelbagai keputusan yang mempengaruhi kehidupan kita. Ya, keputusan ini tidak selalu bersifat global, ia sering kali sangat mudah, misalnya pergi atau tidak pergi ke mesyuarat, membaca atau tidak membaca buku, apa yang hendak dimasak untuk makan tengah hari. Tidak ada yang tahu bagaimana pilihan sederhana itu mempengaruhi kehidupan masa depan kita.

Seseorang secara tidak sengaja mengingati karya Ray Bradbury "And Thunder Rocked", di mana ia digambarkan bahawa mesin masa diciptakan dan perjalanan pelancong pada masa lalu menjadi mungkin. Oleh itu, satu kumpulan pelancong pergi untuk melihat dinosaur. Ketika turun dalam jangka waktu itu, orang-orang diperingatkan bahawa dilarang pergi dari jalan kaki. Tetapi, seperti biasa, menurut undang-undang genre, seorang pelancong tersandung tidak berjaya, menghancurkan kupu-kupu. Oleh itu, sebenarnya, apa yang boleh berlaku jika anda meremukkan kupu-kupu sejuta tahun yang lalu? Ya, nampaknya, tidak ada yang istimewa yang berlaku. Jadi dia berfikir begitu. Sebenarnya, tidak ada yang berlaku, kecuali ketika dia kembali, dia melihat langit ungu, ejaan baru dan beberapa perubahan "kecil".

Bagi saya, ini adalah karya mengenai hakikat bahawa keputusan terkecil yang kita buat dalam hidup kita adalah permulaan dan, pada masa yang sama, penerusan proses umum tertentu yang disebut "kehidupan". Sebarang keputusan yang dibuat hari ini akan membentuk hari esok kita. Oleh itu, sebenarnya, kita bertanggungjawab atas apa yang akan berlaku pada kita esok. Bagaimanapun, ketika memutuskan cara berfikir, kita membentuk apa yang akan kita katakan. Dengan memutuskan cara bercakap, kita membentuk apa yang kita lakukan. Semasa memutuskan apa yang akan kita lakukan, kita membentuk tabiat kita, kemudian watak kita, dan kemudian kehidupan kita.

Jadi bagaimana untuk mengetahui apa yang harus dipilih, keputusan apa yang harus dibuat? Siapa yang boleh memberi nasihat mengenai cara membuat pilihan yang tepat? Apa yang menjadi andalan dalam dunia kita yang sentiasa berubah?

Bagi saya, ini adalah mengenai hakikat bahawa, dalam membuat keputusan dalam hidup saya, hanya saya yang bertanggungjawab atasnya. Sekiranya saya memindahkan hak kepada seseorang untuk membuat keputusan dalam hidup saya, maka secara automatik saya akan memindahkan tanggungjawab untuk akibat keputusan ini. Ya, jika saya gagal, saya boleh mengalihkan tanggungjawab kepada orang lain. Saya akan dapat mengatakan bahawa bukan salah saya bahawa saya mengalami kegagalan. Mungkin untuk sementara waktu saya akan merasa lega dan bebas dari perasaan bersalah, tetapi saya pasti tidak akan merasa kepuasan. Lagipun, saya tidak mendapat apa yang saya mahukan. Selepas itu, saya sekali lagi harus membuat keputusan, dan setiap kali, jika saya menggunakan skema biasa, saya akan menghadapi kekecewaan, kerana tidak ada yang tahu apa yang saya benar-benar perlukan, apa yang sebenarnya saya mahukan. Tiada siapa kecuali saya. Oleh itu, hanya saya yang dapat membuat keputusan dalam hidup saya, kerana ini adalah hidup saya, dan hanya saya yang dapat mengetahui apa yang saya perlukan. Dan jika saya belum tahu, hanya saya yang berpeluang untuk mengetahui. Tidak ada yang mempunyai peluang ini, hanya saya. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang sangat sukar tetapi menarik.

Oleh itu, menurut saya bahawa mengenali diri anda dengan lebih baik adalah syarat yang diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat dalam hidup anda. Bagaimanapun, menyedari apa yang saya benar-benar perlukan, keperluan apa yang ingin saya memuaskan, apa yang ingin saya terima, saya berpeluang, ketika membuat keputusan, untuk dibimbing oleh maklumat tertentu yang telah saya pelajari mengenai diri saya. Di mana saya boleh mendapatkan maklumat ini? Hanya di rumah. Seluruh proses psikoterapi bertujuan untuk membolehkan klien mengenali dirinya sendiri, dengan dirinya yang sebenar. Lagipun, kita semua tahu betul bahawa kesimpulan tentang bagaimana bertindak berdasarkan maklumat yang kita miliki. Bagaimana jika maklumat itu tidak tepat atau tidak betul? Apa tindakannya? Tidak betul dan tidak tepat. Oleh itu, berkenalan dengan diri sendiri sepertinya merupakan keperluan pertama dalam konteks membuat keputusan yang tepat, yang akan berdasarkan kepada memahami diri sendiri, menyedari keperluan seseorang, merasakan keinginan seseorang.