2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Salah satu pembaca Facebook saya membincangkan topik nasihat "cintakan diri sendiri" dari ahli psikologi. Saya fikir nasihat ini adalah salah satu yang membuat marah pelanggan. Kerana dengan inilah seseorang datang kepada seorang psikolog, bahawa dia tidak mempunyai pengalaman cinta ini untuk dirinya sendiri dan kemungkinan besar tidak ada pengalaman cinta orang-orang penting pada awal kanak-kanak.
Lagipun, bukan lagi rahsia bahawa banyak ibu bapa hanya menyatakan bahawa mereka mengasihi anak-anak mereka, tetapi sebenarnya mengganti cinta dengan penjagaan, perlindungan berlebihan, kawalan dan kuasa terhadap anak. Oleh itu, bagaimana orang seperti itu mempunyai pengalaman mencintai diri sendiri?
Dan di sini perkara yang paling menarik bermula: seseorang datang kepada ahli psikologi dan bertanya bagaimana "mencintai diri sendiri"? Adalah wajar bagi ahli psikologi untuk memberitahu dalam satu perundingan bagaimana keadaannya, memberi arahan untuk bertindak, pelanggan mengambilnya, melakukan semuanya dengan cepat dan segera, jatuh cinta pada dirinya hari ini, dan segala sesuatu dalam hidupnya berjaya. Tetapi selalunya ahli psikologi sendiri tidak tahu bagaimana melakukan ini. Sesungguhnya, hari ini anda tidak akan menemui petunjuk langkah demi langkah mengenai isu ini di mana-mana buku.
Walaupun dulu saya mengatakan dengan kata lain "pertama kali cuba mengalihkan fokus perhatian anda dari yang lain kepada diri sendiri" - tetapi ini juga menimbulkan kemarahan pelanggan. Seperti ini? dia bertanya. Dan benar-benar bagaimana dia tahu bagaimana memperhatikan perasaan, keperluannya, ketika dari kecil dia "diasah" untuk membuatnya selesa untuk orang lain, menyesuaikan diri dengan keperluan orang lain, memenuhi keperluan orang lain … Jika tidak !!! (Inilah yang difikirkan oleh pelanggan dan ini adalah dari pengalaman peribadinya) Sekiranya anda tidak menggembirakan orang lain, jangan menyembunyikan perasaan anda yang sebenarnya, maka anda boleh terus bersendirian, ditinggalkan oleh semua orang tersayang, ditinggalkan, ditolak. Tetapi pelanggan mahu ahli psikologi, seperti ahli sihir, cepat-cepat melambaikan tangannya dan semuanya akan berjaya! Tidak tidak! Ini adalah tahun-tahun kerja anda sendiri dalam proses psikoterapi, anda belajar berjalan lagi, bercakap, menjerit, menangis, menyatakan rasa tidak puas hati, mempertahankan batas anda, menunjukkan kemarahan, cinta, bercakap tentang rasa malu, rasa bersalah, ketakutan - ini adalah semua yang sebelumnya tidak dapat anda lakukan - dengan risiko kehilangan orang yang anda sayangi atau cintai, dan yang paling penting, anda belajar melakukan ini dengan menghubungi seorang psikologi yang tidak akan meninggalkan anda kerana tidak selesa untuknya, yang akan membenarkan anda "berlatih pada diri sendiri" dan mendapati bahawa makna emas di mana keperluan dan perasaan anda akan diambil kira dan psikologi juga akan menyatakan batasannya dan menghormati anda.
Oleh itu, dalam proses hubungan ini dengan ahli psikologi, anda secara beransur-ansur memperoleh pengalaman bahawa anda telah kehilangan sepanjang hidup anda sejak kecil. Selanjutnya, pengalaman ini, yang mungkin memakan masa 3-5-7 tahun, anda bawa ke dunia dari keadaan makmal, setelah mengalaminya dengan ahli psikologi, mengasimilasinya, mengasimilasinya. Dengan cara ini, anda secara beransur-ansur belajar mengasihi diri sendiri dan mengasihi orang lain dalam hubungan hidup. Berikut adalah jawapan terperinci untuk soalan "bagaimana melakukannya?". Perkara-perkara penting yang harus anda lalui dalam proses psikoterapi untuk belajar mencintai diri sendiri, saya akan menggariskannya di sini: Menyedari ketakutan anda terhadap kesepian dan ketakutan kehilangan, belajar mengatakan "tidak" kepada orang yang anda sayangi, sedar seberapa kerap anda bertindak kerana rasa bersalah, bagaimana anda menekan kemarahan, belajar untuk meluahkan perasaan anda kepada orang yang anda sayangi dalam bentuk yang mencukupi, belajar membina batasan anda sendiri dan menghormati batas peribadi orang lain, menyedari unjuran dan sikap anda (introjek), belajar berada di "sini dan sekarang", kembalikan diri anda ke realiti dari perjalanan ke masa lalu dan masa depan, dan banyak lagi. Seperti yang anda lihat, tugasnya besar … Dan ia tidak dapat diselesaikan dalam sehari atau bahkan dalam beberapa bulan …
Adakah anda tahu bagaimana mencintai diri sendiri? Adakah anda akan dapat menolak seseorang sekiranya dia melanggar batasan peribadi anda?
(c) Yulia Latunenko
Disyorkan:
Bagaimana Belajar Bergantung Pada Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Diri Sendiri
Setiap daripada kita memerlukan seorang ibu - orang yang mengambil berat dan memikirkan tentang kita, yang kepentingannya melebihi kepentingannya. Seorang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai "
Cinta Diri. Bagaimana Mahu Menerima Dan Mencintai Diri Sendiri?
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahawa sangat penting dan perlu bagi mana-mana orang untuk MENCINTAI DIRI SENDIRI … Dan mungkin anda tertanya-tanya - apakah cinta untuk diri sendiri? Mengapa anda perlu mencintai diri sendiri?
Bagaimana Untuk Menjadi Kurang Berempati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Mengelakkan Diri Daripada Menjadi Narsisis?
Bolehkah anda menjadi narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalang kita untuk mencintai diri kita sendiri? Sekiranya anda mencintai diri sendiri, adakah risiko menjadi narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang berkaitan dengan fakta bahawa orang terlalu empati, lebih bimbang tentang orang lain daripada diri mereka sendiri, dan terlalu banyak memberi perasaan kepada orang lain, sambil membuat diri mereka lebih teruk.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
Bagaimana Mahu Mencintai Diri Sendiri? Mengapa Anda Tidak Mencintai Diri Sendiri?
Isu cinta diri secara langsung berkaitan dengan harga diri seseorang. Bagaimana belajar untuk mencintai diri sendiri lagi? Sebagai permulaan, anda perlu mencari di bawah sedar bahawa sebab yang mempengaruhi lemahnya rasa simpati terhadap "
