Manusia Memerlukan Manusia. Untuk Apa Bantuan Psikologi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-31 14:12

Setiap daripada kita memerlukan pertolongan dan sokongan pada tahap tertentu dalam kehidupan. Dalam perjalanan kita, tekanan, kehilangan dan kehilangan, masalah kesihatan, kesukaran dalam hubungan dengan orang tersayang tidak dapat dielakkan. Selalunya kita berhadapan dengan situasi masalah, jalan keluarnya tidak jelas bagi kita. Cepat atau lambat, kita masing-masing memikirkan tujuannya dan erti kehidupan. Dan dalam semua kes ini, kami mencari jawapan untuk banyak soalan kami.

Banyak jenis bantuan psikologi "setiap hari" telah menjadi sebahagian daripada budaya dan tradisi kita. Kami meminta nasihat dan sokongan daripada rakan kongsi, rakan / teman wanita, ibu bapa atau orang lain yang penting bagi kami. Kami mencari penghiburan dalam iman. Kami berusaha mencari jawapan daripada peramal, ahli nujum, ahli numerologi, ahli sawit. Atau kita mencari maklumat dalam sastera khusus, di Internet, di forum, dan lain-lain. Kita berusaha mengatasi kesukaran dengan pergi bekerja, dunia maya atau permainan, pengembaraan seksual tanpa henti, kita berusaha mengubah keadaan emosi kita melalui alkohol, ubat-ubatan dan perangsang lain. Tetapi itu tidak membantu. Atau ia membantu sementara. Apabila anda kembali ke "keadaan normal" lagi, ternyata masalahnya belum dapat diselesaikan, tidak menjadi lebih mudah dan … lagi dalam lingkaran …

Budaya psikologi dalam masyarakat kita berkembang secara beransur-ansur, dan mencari bantuan psikologi profesional bukan lagi sesuatu yang baru dan tidak dapat difahami. Mencari nasihat daripada psikologi / psikoterapis peribadi anda secara beransur-ansur menjadi lebih biasa, seperti mendapatkan khidmat doktor keluarga anda. Walaupun begitu, terdapat banyak persoalan dan tafsiran yang tidak jelas mengenai bidang perkhidmatan psikologi. Berikut adalah beberapa kepercayaan dan persoalan umum yang sering saya hadapi dan rakan sekerja.

Mengapa saya memerlukan ahli psikologi? Saya boleh mengatasi masalah saya sendiri!

Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahawa orang yang mempunyai masalah kesihatan mental yang serius atau yang tidak dapat menyelesaikan masalah mereka dengan sendirinya kepada ahli psikologi, dan lebih-lebih lagi kepada psikoterapis. Tetapi ini hanya sebahagian benar. Sesungguhnya, bantuan psikologi dapat dicari oleh orang-orang dengan gangguan kesihatan mental tertentu, serta mengalami kesulitan serius dengan kesadaran diri dan dalam berkomunikasi dengan orang lain. Walau bagaimanapun, peratusan kategori orang ini agak rendah. Dan sekiranya berlaku gangguan mental, pemantauan selari klien oleh psikiatri sudah diperlukan.

Orang yang menghadapi kesulitan tertentu paling sering meminta bantuan psikologi, dan kaedah biasa untuk menyelesaikannya ternyata tidak berkesan, dan sekarang mereka mencari penyelesaian yang lebih membina. Atau mereka adalah orang yang ingin mengembangkan pengetahuan tentang diri mereka sendiri, mengembangkan kemahiran baru, menjadi lebih berjaya, atau menyedari potensi mereka sepenuhnya. Selain itu, proses kaunseling psikologi dan psikoterapi bukanlah sesuatu yang menarik" title="Gambar" />

Budaya psikologi dalam masyarakat kita berkembang secara beransur-ansur, dan mencari bantuan psikologi profesional bukan lagi sesuatu yang baru dan tidak dapat difahami. Mencari nasihat daripada psikologi / psikoterapis peribadi anda secara beransur-ansur menjadi lebih biasa, seperti mendapatkan khidmat doktor keluarga anda. Walaupun begitu, terdapat banyak persoalan dan tafsiran yang tidak jelas mengenai bidang perkhidmatan psikologi. Berikut adalah beberapa kepercayaan dan persoalan umum yang sering saya hadapi dan rakan sekerja.

Mengapa saya memerlukan ahli psikologi? Saya boleh mengatasi masalah saya sendiri!

Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahawa orang yang mempunyai masalah kesihatan mental yang serius atau yang tidak dapat menyelesaikan masalah mereka dengan sendirinya kepada ahli psikologi, dan lebih-lebih lagi kepada psikoterapis. Tetapi ini hanya sebahagian benar. Sesungguhnya, bantuan psikologi dapat dicari oleh orang-orang dengan gangguan kesihatan mental tertentu, serta mengalami kesulitan serius dengan kesadaran diri dan dalam berkomunikasi dengan orang lain. Walau bagaimanapun, peratusan kategori orang ini agak rendah. Dan sekiranya berlaku gangguan mental, pemantauan selari klien oleh psikiatri sudah diperlukan.

Orang yang menghadapi kesulitan tertentu paling sering meminta bantuan psikologi, dan kaedah biasa untuk menyelesaikannya ternyata tidak berkesan, dan sekarang mereka mencari penyelesaian yang lebih membina. Atau mereka adalah orang yang ingin mengembangkan pengetahuan tentang diri mereka sendiri, mengembangkan kemahiran baru, menjadi lebih berjaya, atau menyedari potensi mereka sepenuhnya. Selain itu, proses kaunseling psikologi dan psikoterapi bukanlah sesuatu yang menarik

Mengapa saya memerlukan ahli psikologi apabila saya sudah mempunyai orang yang dikasihi yang tahu dan memahami saya seperti orang lain?

Sudah tentu, psikologi kaunselor atau psikoterapis tidak boleh (dan tidak seharusnya) menggantikan orang yang begitu dekat dalam kehidupan pelanggan. Hubungan kepercayaan khas juga terbentuk antara klien dan psikologi, yang membolehkan seseorang meneroka keperibadian klien dan keanehan dia bersentuhan dengan orang lain (yang juga dihasilkan dalam hubungan dengan kaunselor / psikoterapis). Dan hubungan ini berbeza dengan bentuk hubungan interpersonal yang lain kerana ia diatur oleh peraturan tertentu (kod etika psikologi), yang melindungi klien dari penyalahgunaan oleh kaunselor, dan juga membolehkan anda bereksperimen dengan cara baru dengan selamat, terima maklum balas yang jujur, tunjukkan secara terbuka pelbagai jenis emosi tanpa rasa takut akan akibatnya.

Psikoterapi menjadi "latihan pakaian", sejenis kemahiran mengasah sebelum memperkenalkan kemahiran baru ke dalam kehidupan seharian. Seorang ahli psikologi / psikoterapi profesional mempunyai pengetahuan dan kaedah kerja khas yang akan menjadikan proses ini lebih cepat dan berjaya. Ini juga disebabkan oleh kurangnya minat dan keterlibatan peribadi dalam hubungan rapat dengan klien (selain psikoterapi), serta kerahsiaan dan keprihatinan terhadap keselamatan dan kesejahteraan pelanggan. Dan, tentu saja, tugas psikoterapi adalah memperkuat yang ada atau membantu mewujudkan hubungan rapat baru dalam kehidupan pelanggan. Oleh itu, psikoterapi tidak menggantikan, tetapi menempati tempat yang istimewa dalam sistem hubungan pelanggan.

Psikoterapi adalah ketagihan. Seseorang mesti mula pergi ke psikologi dan kemudian tanpa dia akan sukar untuk membuat keputusan secara bebas

Terdapat pelbagai pilihan dan bentuk bantuan psikologi, yang berbeza dalam kaedah dan jangka masa. Sebagai contoh, budaya popular diilhamkan oleh stereotaip bahawa pelanggan pergi ke psikoanalisnya selama bertahun-tahun dan tidak membuat keputusan tanpa pengetahuannya. Pertama, tempoh psikoterapi atau kaunseling psikologi ditentukan bukan hanya oleh visi pakar mengenai proses ini, tetapi, pertama sekali, oleh keinginan pelanggan untuk terus bekerja atau tidak, menilai keberkesanannya untuk dirinya sendiri. Tidak semua pelanggan beralih ke "kajian mendalam" topik tertentu. Kadang-kadang cukup hanya untuk menjelaskan persoalan yang menarik dan mencari jawapan kepadanya. Dan ini juga akan menjadi pekerjaan yang efektif sesuai dengan permintaan klien. Pembentukan apa-apa bentuk kebergantungan (emosi, kewangan, seksual, dan lain-lain) pelanggan dari ahli psikologi adalah pelanggaran berat terhadap kod etika profesional. Lebih-lebih lagi, salah satu tugas pakar adalah untuk menyumbang kepada pengembangan kemampuan klien untuk mengurus diri mereka sendiri. Dalam praktik saya dan dalam amalan rakan sekerja, cukup kerap, setelah melalui tahap utama pekerjaan dan memperoleh hasil yang positif, pelanggan setelah beberapa lama membuat permintaan baru, tetapi untuk kerja jangka pendek. Menerima hasil positif dari pengalaman ini atau itu, ada keinginan untuk kembali kepadanya.

Saya bimbang dengan yang tidak diketahui. Saya tidak faham apa yang akan berlaku dalam proses kaunseling dan psikoterapi, jadi saya lebih suka menangguhkan rayuan saya untuk masa yang lebih baik

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai proses atau kaedah kerja pakar tertentu, anda selalu dapat menyatakan kebimbangan anda dan mengemukakan pertanyaan yang jelas. Ianya sangat penting. Selalunya, konsultasi pertama dimulakan dengan kata-kata pelanggan: "Saya bahkan tidak tahu harus bermula dari mana. Saya tidak mempunyai pengalaman pergi ke psikologi." Dan ini adalah pengalaman biasa. Oleh itu, tugas perbincangan awal atau 5-10 minit pertama perundingan adalah untuk menjelaskan semua masalah organisasi dan lain-lain yang menjadi perhatian pelanggan. Malangnya, ada situasi ketika ketakutan yang tidak berasas dari pertemuan yang akan datang menyebabkan fakta bahawa pelanggan tidak memohon (atau tidak segera berlaku, membuang masa) untuk mendapatkan bantuan psikologi.

Apa yang baru akan diberitahu oleh ahli psikologi kepada saya? Saya sudah membaca banyak literatur mengenai psikologi dan saya sendiri memahami semuanya

Sangat bagus apabila seseorang yang berminat dalam masalah psikologi, secara aktif terlibat dalam pengembangan diri dan membaca literatur khusus meminta nasihat. Sekiranya ini adalah pengetahuan berdasarkan ilmiah, maka ia selalu memperkaya pengalaman seseorang dan membantu berfikir dan menganalisis banyak situasi dengan lebih luas. Tanpa mengira latihan profesional, kemanusiaan, dan, lebih-lebih lagi, pengetahuan psikologi memperkaya dan mengembangkan budaya psikologi, menjadikan seseorang itu pelbagai dan lebih fleksibel dalam menghadapi perubahan sosial yang berterusan. Bukan rahsia lagi yang mengembangkan kecerdasan emosi dan sosial, kecekapan komunikatif bukanlah kemahiran yang kurang penting bagi seseorang yang berjaya daripada kemampuan dan bakat khusus dalam profesion tertentu. Walaupun begitu, literatur dan maklumat yang kita tangani tidak selalu ilmiah dan profesional. Mungkin psikologi adalah salah satu petunjuk saintifik ("pop") yang paling popular, di mana anda boleh menemui banyak cadangan dan fakta saintifik yang tidak berasas. Oleh itu, berunding dengan ahli psikologi profesional dapat membantu menghilangkan mitos seperti itu dan membentuk pemikiran saintifik yang betul.

Gagasan untuk menjadi "ahli psikologi anda sendiri" boleh membahayakan. Sama seperti mustahil (baik, atau sangat sukar) untuk menyediakan diri anda dengan rawatan perubatan yang berkelayakan menurut buku teks perubatan, tanpa mempunyai pendidikan dan pengetahuan yang sesuai, tidak mustahil untuk memberi diri anda beberapa jenis bantuan psikologi. Konsep pertolongan diri psikologi adalah penting tetapi tidak ada di mana-mana. Contohnya, anda boleh mempelajari teknik relaksasi tertentu, menguruskan keadaan emosi anda, membuat diagnosis diri dengan ujian psikologi, dan mengembangkan pengetahuan anda mengenai diri anda. Anda boleh membaca literatur ilmiah dan mencari jawapan di dalamnya, menemui pandangan, memahami sebab-sebab kegagalan anda. Dan ini adalah kemahiran yang hebat. Mereka juga dikembangkan dalam proses psikoterapi sehingga klien, meninggalkan pejabat, dapat terus menghadapi kesulitan dalam kehidupan nyata. Lebih-lebih lagi, pelanggan itu entah bagaimana mengatasi dan bertahan sebelum pergi ke psikologi. Persoalannya tepat "Bagaimana anda menguruskannya?" Sekiranya ini adalah strategi yang berjaya dan orang itu berpuas hati dengan kualiti hidupnya, maka dia tidak mungkin mendapatkan bantuan psikologi. Dan tidak mengapa. Tetapi ada sesuatu yang mustahil diterima di luar hubungan dengan orang lain. Ini adalah kehangatan, penjagaan, sokongan, maklum balas, yang membantu melihat diri anda dengan lebih objektif. Ini adalah pandangan yang berbeza dan segar dari situasinya, ini adalah usaha bersama untuk menyelesaikan masalah. Untuk ini, konsep penyeliaan wujud dalam komuniti profesional psikologi dan psikoterapis.

Saya ingin mengakhiri kisah saya dengan petikan dari Stanislav Lem:

<blockquote" title="Gambar" />

Saya ingin mengakhiri kisah saya dengan petikan dari Stanislav Lem:

Manusia memerlukan manusia! "