Cara Pasti Untuk Belajar Hidup Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ketidakupayaan untuk membina kehidupan "untuk diri sendiri", untuk merealisasikan keinginan seseorang, untuk bertindak, pertama sekali, demi kepentingan seseorang, menyekat kemampuan untuk bersukacita dan menikmati kehidupan adalah penanda masalah harga diri yang jelas. Dalam kerja praktikal saya, saya selalu menemui orang-orang yang biasa hidup untuk seseorang atau sesuatu, tetapi tidak tahu bagaimana belajar hidup sendiri.

Sebagai peraturan, masalah ini amat serius bagi mereka yang merupakan anak sulung dalam keluarga dan sejak kecil diwajibkan dan terbiasa menjaga dan merawat yang lebih muda. Corak tingkah laku (dan pemikiran) yang terbentuk kemudian bergerak dengan lancar ke dewasa. Dan "kakak" (kakak) secara automatik mula mencari apa atau siapa yang harus dipertanggungjawabkan. Itu terasa sangat kuat pada tahap tali pinggang bahu: semakin bahu terluka, semakin banyak tanggungjawab ditingkatkan.

Dan dengan tahap beban ini, tidak ada masa atau tenaga yang tersisa untuk memikirkan diri anda, yang dikasihi.

Singkirkan program keibubapaan

Asal-usul ketidakupayaan untuk hidup sendiri secara semula jadi terletak pada zaman kanak-kanak. Pada masa itu, ketika seorang anak, yang belum memiliki persepsi kritis, menganggap pesan lisan dan bukan lisan ibu bapanya sebagai kebenaran hakiki. Sekiranya mereka mengatakan "anda mesti" - maka "saya mesti." Sekiranya mereka mengatakan "kamu wajib, maka aku wajib." Sekiranya mereka menyatakan dengan jelas "kami akan mencintaimu hanya jika kamu berkelakuan baik," itu artinya "Aku akan bersikap baik (seperti yang mereka perlukan) sehingga mereka mencintaiku." Kekuatan sikap tetap ini, terletak pada lapisan bawah sedar, sangat luar biasa. Mereka mengawal kehidupan seseorang 24 jam sehari, 365 hari dalam setahun.

Di masa depan, pasangan, bos, pegawai, segala macam pihak berkuasa (guru, penulis, orang awam dan bukan tokoh, dll.) Datang ke tempat orang tua, dan orang itu, tanpa melihat atau memahaminya, mula bertindak dalam tujuan dan minat orang lain. Senario kes terbaik. Paling teruk, mengikuti preskripsi yang tidak mencukupi dan ideologi, dia hanya mengorbankan nyawanya. Dan semua itu kerana dia dikendalikan oleh sikap yang dia tidak sedar.

Hanya ada satu cara untuk menyingkirkan program (sikap) ibu bapa - untuk menyedarinya. Dalam kes ini, mereka kehilangan kekuatan arahan dan menjadi pemikiran biasa. Pemikiran untuk difikirkan. Anda boleh ketawa. Dan anda boleh melupakannya dalam satu minit dan tidak pernah memikirkannya. Tetapi untuk merealisasikan sikap tersebut, seseorang harus terlebih dahulu melihat, memahami, memahami dan memahami inti pati manifestasinya. Kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah melalui pemprosesan khas.

Kenali nilai anda

Tetapi, setelah menangani sikap orang tua, selalu ada risiko untuk mulai mengikutinya lagi, tetapi dalam bentuk yang berbeda dan dalam kapasitas yang berbeda. Ini sekali lagi terjadi secara kompulsif, tanpa disadari, menurut prinsip "tempat suci tidak pernah kosong". Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda perlu merangka paradigma (program, idea, model) kehidupan baru yang positif.

Anda harus bermula dengan kesedaran tentang nilai anda sendiri, yang intinya adalah harga diri. Dan menghormati diri sendiri, pertama sekali, tidak mengaibkan diri sendiri dan tidak membiarkan orang lain mengaibkan diri sendiri. Seseorang menghina dirinya sendiri dan membiarkan dirinya dihina terutamanya kerana, secara tidak sedar, secara reaktif menolak untuk menerima dirinya sebagaimana adanya. Dengan semua kekurangannya. Tetapi juga dengan semua kebaikannya. Dan dia secara tidak lisan menyampaikan penolakan ini kepada orang-orang di sekelilingnya. Yang kuat berasa kasihan dengan perkara ini. Yang lemah dan biasa-biasa saja mempunyai penghinaan dan pencerobohan.

Menerima dan mencintai diri sendiri adalah keseluruhan seni yang harus dikuasai oleh setiap orang sendiri. Tetapi cadangan asasnya bersifat universal - untuk mula mengurus diri sendiri. Perhatikan tubuh anda, penampilan anda, bilik / apartmen anda, pemikiran anda, janji anda, tindakan, pilihan, keputusan anda. Sebaik sahaja anda mula menjaga diri, anda mula menjaga diri anda. Semasa anda menjaga diri anda, anda secara beransur-ansur menyedari nilai anda. Mula memperlakukan diri anda sebagai orang yang sangat anda hormati.

Pada awalnya akan sukar untuk mengurus diri sendiri. Semua jenis fikiran dan emosi akan mengganggu dan membingungkan. Reaksi kebiasaan akan mula menjauh dari jalan yang dipilih. Tetapi jika anda mula memahami sebab-sebabnya, ini akan menjadi lebih mudah. Teknik yang sesuai untuk bekerja dengan orang yang tidak sedar akan banyak membantu dalam hal ini.

5 cadangan asas

Pemikiran, pilihan, keputusan dan tingkah laku seseorang yang biasa hidup untuk orang lain tidak diatur oleh sikap tertentu dalam keadaan tidak sedar. Dan tanpa kesedaran dan penghapusan mereka, tidak mungkin mengubah model hubungan biasa dengan kenyataan di sekitarnya. Sukar untuk mencari dan membuangnya sendiri kerana seseorang tidak tahu bagaimana mengambil pandangan luaran berhubung dengan dirinya sendiri dan secara teknikalnya "menyebarkan" sikap ini. Tetapi ini dapat dipelajari melalui pembinaan rohani.

Tidak kira sama ada anda memutuskan untuk menangani sikap tidak sedar anda atau membiarkan perkara ini untuk kemudian hari, dengan harapan bahawa entah bagaimana semuanya akan dapat diselesaikan dengan sendirinya, saya ingin memberi anda beberapa cadangan yang akan memungkinkan, jika tidak sepenuhnya berubah, maka sekurang-kurangnya betulkan bahawa corak tingkah laku yang menghalang anda menikmati kehidupan sepenuhnya.

Pertama. Mula membina keinginan anda sendiri menjadi pemujaan. Adakah anda ingin bercuti, tetapi menangguhkannya kerana anda telah mengambil banyak tanggungjawab unilateral? Sejujurnya beku pelaksanaannya dan beli sendiri tiket ke tempat yang ingin anda tuju. Rawat diri anda. Adakah anda fikir ini terlalu sejuk? Kemudian mulakan dengan perkara-perkara kecil - di mana anda biasa menyangkal diri sendiri, mulailah membiarkan diri anda, terutamanya jika kelihatan seperti memanjakan anda. Contohnya, beli ais krim

Kedua. Ketahui minat anda dan mula mempertahankannya. Bos anda memaksa anda untuk bekerja berlebihan, tetapi terlupa untuk membayar kerja berlebihan? Luahkan rasa tidak puas hati anda, cari orang-orang yang akan menyokong anda dan enggan "menari lagu orang lain", dengan sopan tetapi tegas menuntut apa yang seharusnya anda lakukan. Tuntut sehingga anda menerimanya. Tidak kira betapa sukarnya untuk anda. Ini akan muncul pertama kali - lebih mudah lagi.

Ketiga. Perlahan-lahan "melepaskan" pendapat orang lain. Untuk melakukan ini, berhenti menilai dan menilai orang lain terlebih dahulu. Kerana hanya dengan cara ini anda akan memberi peluang kepada orang bawah sedar orang-orang di sekitar anda untuk membebaskan diri dari keperluan menilai dan menilai anda. "Jangan menilai dan kamu tidak akan dihakimi" dikatakan lama, tetapi ungkapan ini tidak kehilangan kaitannya. Anda tidak akan dapat melakukannya dengan segera, dengan "serangan pasukan berkuda yang gagah", jadi ikuti latihan biasa yang lama.

Keempat. Rancang hidup anda berdasarkan tujuan dan objektif anda sendiri. Setiap petang dan setiap pagi tanyakan pada diri anda soalan "apa yang saya mahukan sekarang (dalam masa terdekat)?" dan "apa yang saya mahu dalam jangka masa panjang?" Seterusnya, tentukan tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan dan objektif yang diinginkan dan, berdasarkannya, buat rancangan untuk hari berikutnya, minggu, bulan. Apa yang akan anda lakukan untuk diri anda esok, apa lusa, dan seterusnya. Inilah keutamaan! Semua yang lain - jika ada masa.

Kelima. Mulailah memantau secara sedar di mana anda secara tidak sedar membandingkan diri anda dengan model "orang baik". Seperti "inilah orang yang baik, dia menolong semua orang secara percuma," "orang yang baik tidak akan menolak permintaan orang lain," dan seterusnya dan sebagainya. Idea untuk "menjadi (kepada orang lain) orang yang baik" sangat penting, tetapi dengan pertimbangan yang tepat, anda akhirnya akan menyedari bahawa itu hanyalah mekanisme pengurusan sosial dan sebenarnya tidak begitu mudah untuk mengikutinya dalam kehidupan.

Kesimpulannya, saya akan mengatakan bahawa perkara yang paling penting adalah memulakan, pertama sekali, memikirkan diri anda (sekurang-kurangnya berfikir), keinginan dan minat anda, dan hanya kedua - mengenai orang-orang di sekitar anda. Walaupun mereka adalah orang yang rapat. Ini adalah kaedah paling pasti untuk belajar hidup sendiri.

Bagaimana untuk keluar dari "hutan lebat" ilusi

Kehidupan yang membosankan, kelabu, biasa dan monoton adalah banyak orang yang tidak mencintai diri sendiri dan tidak tahu bagaimana hidup untuk diri mereka sendiri. Mereka berbohong kepada diri sendiri, mendakwa bahawa mereka membuat orang yang mereka sayangi lebih bahagia. Tetapi pada hakikatnya, orang yang mereka sayangi tidak menjadi lebih bahagia daripada "dipaksa" mereka (dikondisikan bukan oleh pilihan yang sedar, tetapi oleh sikap tidak sedar). Sekiranya anda mahu orang yang anda sayangi bahagia, mulakan dengan diri sendiri.

Sekiranya anda merasa tidak mahu menjalani kehidupan sedemikian sehingga anda ingin mengawal nasib anda sendiri dan berhenti "berlari di roda tupai", tetapi masih tidak begitu memahami bagaimana keluar dari semua "hutan lebat" ini, maka datang ke konsultasi percuma dan dapatkan nasihat profesional dan program siap pakai untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik.