Hasil Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Mahu menampilkan diri anda dalam persembahan? Ajukan soalan kepada ahli psikoterapi apa hasil kerja yang mereka jamin. Maksud saya kerja jangka panjang, dan bukan perundingan ad hoc sekali dengan pakar. Jawapannya biasanya sangat terpolarisasi. Pada satu hujungnya akan ada wakil kasta yang percaya diri yang menjamin apa-apa hasil, datang sahaja kepada mereka. Atas sebab tertentu, penyokong kaedah canggih, inovatif, canggih sering kali berada di kem ini. Mungkin psikologi adalah satu-satunya wakil arah baru dari beberapa jenis terapi omega. Memang menggoda, tapi ini menakutkan saya.

Pada tahap lain, sekumpulan pakar yang tidak akan memberi nasihat, tidak pernah menjanjikan apa-apa, segera memuatkan tanggungjawab pelanggan untuk diri mereka sendiri dan untuk prosesnya. Mereka mengatakan bahawa ahli psikologi tidak akan melakukan apa-apa untuk anda, dan tidak bertanya … Di sini lebih kerap saya melihat wakil-wakil yang dihormati dan banyak bidang: psikoanalisis, gestalt, psikodrama.

Anda boleh ketawa, tetapi bagaimana jika ada keperluan untuk mencari pakar dalam profesi menolong untuk mengatasi kesulitan anda? Apa yang diharapkan daripada kerjasama? Tidak menuntut apa-apa dan "makan apa yang mereka berikan"? Atau baca sendiri banyak buku dan awasi ahli psikologi? Tidak ada yang kelihatan menjanjikan, melainkan masalah baru. Jadi orang duduk, membaca Internet, dalam kebingungan sepenuhnya. Dan apabila sudah benar-benar tidak tertahankan, mereka pergi ke laman web yang mempunyai laman web yang lebih baik. Atau percuma di klinik. Atau semacam pemasangan atap pemasangan, pengganti atap pengganti membantu jiran, saya akan pergi. Atau berputus asa …

Sebaliknya, psikoterapi, sebagai proses yang panjang, lambat dan tanpa kekerasan, menurut saya, tidak dapat diformalkan. Perbahasan yang tidak berkesudahan mengenai "psikoterapi berdasarkan bukti" terletak pada fakta sederhana bahawa jika seseorang dari luar melakukan penilaian terhadap tingkah laku seseorang, dia dengan sengaja tidak akan menjadikannya sebagai objek penyelidikan, melucutkan keperibadiannya. Saya secara peribadi tidak suka sama sekali ketika mereka memandang saya sebagai monyet yang luar biasa untuk bereksperimen. Katakan seseorang tergagap, tetapi selepas 5 sesi, dia berhenti. Keuntungan, tepuk tangan, sampanye! Datang hanya kepada kami, kami akan menyembuhkan anda! Dan bagaimana kehidupannya? Mungkin gagap dulu adalah cara orang lain mendengarkannya? Pembicara itu terseksa, sukar baginya untuk bercakap. Diam, biarkan saya selesai. Dan lelaki pemalu ini didengar sepenuhnya. Dan sekarang, dia tidak yakin dengan dia, dan mereka berhenti mendengarkannya. Bonus meragukan.

Pendekatan berdasarkan bukti sangat disukai oleh ibu bapa yang membawa anak mereka "untuk pembetulan." Mereka memerlukan jaminan, senarai harga. Anda membayar bil dan mendapatkan versi terkini anak anda dengan kekurangan yang diperbaiki. Lebih-lebih lagi, jelas bahawa ibu bapa yang menjuluki ciri ini adalah pepijat. Katakan seorang kanak-kanak berbohong, melangkau, tidak mahu apa-apa, mencuri wang, tidak sopan. Sangat menakutkan untuk berfikir bahawa, sebenarnya, sebahagian dari ini adalah tahap perkembangan yang normal, dan bahagian lain adalah warisan orang tua. Dan anda perlu memahaminya di sana. Untuk melatih semula pengaturcara, bukan program.

Ramai orang dewasa juga menganggap diri mereka sebagai objek pembetulan dan peningkatan. Mereka juga memerlukan sesuatu yang dikeluarkan, dipotong. Atau lakukan dengan cepat.

Psikoterapi berfungsi dengan dunia dalaman subjektif seseorang. Melalui penyelarasan (resonans somatik, neuron cermin, empati, kepekaan), ahli terapi memperhatikan sesuatu dalam dirinya yang sesuai dengan dunia pelanggan. Dan ini membolehkan pelanggan mengenali dirinya sedikit lebih baik.

Dan di sinilah saya melangkah ke ais yang sangat nipis. Kerana ada godaan dalam "air keruh" seperti itu untuk menyalahkan semua kegagalan, kesalahan dan kesalahan kerja berpasukan pada klien. Seperti, hanya ini yang dia tahan, melambatkan, tidak memakan ramuan saya yang indah. Tidak ada yang berubah dari itu.

Sementara itu, mereka yang berisiko datang ke psikologi untuk mendapatkan pertolongan, telah melaburkan masa dan wang, membuat langkah yang sangat penting, mengakui bahawa mereka tidak dapat mengatasi sendiri … Dan segera memalukannya dengan rasa tidak percaya mereka, mereka berkata, "bagaimana jika anda sebenarnya akan menyulap? " tidak baik.

Bagi saya sendiri, saya mengetengahkan hasil yang memberitahu saya mengenai kerjasama yang produktif. Saya tidak dapat menjaminnya, tetapi jika ia tidak muncul, kemungkinan besar saya tidak berguna untuk pelanggan ini. Akan lebih jujur untuk mengakuinya. Inilah yang saya bersandar

Orang itu menjadi kurang takut pada dirinya sendiri. Pada mulanya, saya melihat lebih mengejutkan, pudar, dan kemudian penolakan sesuatu yang baru, tidak begitu menyenangkan. Katakan pelanggan melihat bahawa dia menangis. Dan sejak kecil dia belajar bahawa hanya orang lemah dan gadis yang menangis. Ini adalah satu kejayaan bagi saya, tetapi ngeri bagi pelanggan! Dia tegang dan menafikan segalanya. Lama kelamaan, reaksi digantikan oleh kesedihan, ada jeda untuk menyedari dan menerima kenyataan ini. Badan menjadi kurang tegang, pernafasan lebih dalam, suaranya lebih lembut. Ketegangan tiba-tiba hilang. Seolah-olah RAHSIA SCARY yang disimpan lama ternyata menjadi perkara kecil, kerana sekarang anda boleh tersenyum. Wajah berubah dengan luar biasa, semacam cahaya dan kebijaksanaan muncul di dalamnya.

Pelanggan mula membenarkan dirinya lebih banyak dalam hubungan kami. Bermula sedikit "mempertaruhkan" hubungan kita, menarik tali. Berhenti menggembirakan dan bermain dengan baik. Mula mempercayai lebih banyak perasaannya yang "buruk". Ini adalah hasil yang baik bagi saya. Walau apa pun, ahli terapi pada mulanya memainkan peranan sebagai ibu bapa secara kiasan. Dan sekiranya pelanggan menjadi lebih bebas, dia mendapat sesuatu yang penting dan dapat mengembangkan sebahagiannya, yang pada masa kecil tidak mendapat sokongan yang diperlukan. Atau, sebaliknya, dia berhenti bermain buruk, dan tiba-tiba menunjukkan kemesraan dan simpati terhadap saya.

Seseorang perlahan-lahan mula melihat saya sebagai orang biasa. Ia berlaku dalam perkara-perkara kecil. Tiba-tiba menjadi menarik apa yang berlaku dengan saya. Bagaimana saya menangani kesukaran saya. Pada mulanya, menanggalkan "gaun doktor pintar" khayalan saya sangat menakutkan. Kerana menakutkan untuk dipercayai. Biasanya ini adalah hasil kolaborasi yang paling bercita-cita tinggi, hampir tidak disedari.

Pelanggan mengembangkan beberapa sifat baru yang menjadi sebahagian daripada keperibadiannya. Saya ingat diri saya. Saya sangat suka berdebat, tidak setuju. Saya melihat ini kekuatan saya - untuk mempunyai pendapat. Ini ternyata lebih penting daripada kontrak dan banyak menyakitkan saya - hanya sedikit orang yang suka berkomunikasi dengan pihak yang bersengketa. Dan tiba-tiba saya menyedari bahawa saya dengan mudah dan tanpa ketegangan bersetuju dengan pembicara. Saya mengangguk ringan dan kebiasaan keinginan untuk memaksakan pendapat saya ke mana-mana tidak timbul. Atau pelanggan yang biasa menerima percubaan saya, dan kemudian sakit kepala, tiba-tiba menyedari bahawa dia boleh menolak tawaran saya tanpa ragu-ragu hanya kerana dia tidak mahu. Dan dalam hidup, dia sekarang tahu bagaimana untuk menolak kerja yang tidak selesa, beban kerja yang tidak perlu di jawatankuasa induk dan tidak merasa bersalah. Ini adalah hasil yang sangat menyenangkan. Dia tiba-tiba disedari. Anda melihat ke belakang dan menyedari bahawa ini tidak ada di dalam barang anda sebelum ini.

Seseorang menjadi lebih berhati-hati dan bertoleransi terhadap dirinya sendiri. Pada mulanya, pelanggan bercakap tentang dirinya dengan cara menghina, menuduh, jahat. Atas kesalahan apa pun, nyata atau terbayang, dia menghukum dirinya sendiri. Paradoksnya adalah bahawa dengan membelah diri menjadi bahagian yang menuduh dan bersalah, seseorang tidak dapat menyesuaikan pengalaman yang diterima. Secara beransur-ansur muncul pemahaman bahawa semua orang salah. Dan pengalaman itu tidak muncul dengan sendirinya. Kesungguhan muncul. Seorang pelanggan yang kejam entah bagaimana menyedari, setelah 7 kali perjumpaan, dia kadang-kadang mula merasa kasihan pada dirinya sendiri. Saya hampir melompat ke kerusi! Hanya dua bulan bekerja dan hasil yang berkualiti tinggi! Ada juga orang yang berbakat. Saya mengambil masa lebih lama.

Yang paling penting bagi saya ialah ada pilihan. Sekiranya seseorang telah menemui sesuatu dalam dirinya, tetapi memutuskan untuk tidak mengubah apa-apa, ini adalah haknya sepenuhnya. Lagipun, siapa yang mengatakan bahawa setelah perubahan itu, hidup akan lebih menyenangkan dan bahagia? Tidak ada kaedah untuk menjamin kebahagiaan. Di sana tinggal seorang wanita, menurut keterangannya, dengan seekor dork yang sopan dan kasar. Rugmya memarahinya. Dan kemudian saya secara beransur-ansur menyedari bahawa dia akan mengetuk muka pelaku, dan bergegas menukar roda sejauh 100 kilometer, dan menyediakan seluruh keluarga. Semuanya juga kurang ajar dan senyap. Dan dia sebenarnya bersyukur untuk itu. Dia mulai memperhatikan ini dan kehidupan, kehidupan subjektif peribadinya, menjadi lebih menyenangkan. Walaupun nampaknya tidak ada yang berubah. Walaupun tidak, dia sering berterima kasih atas apa yang telah dia lakukan, dan kadang-kadang dia mulai mendengarkannya. Ngomong-ngomong, kami menghabiskan masa yang lama untuk mencari tahu mengapa sangat sukar untuk merasa syukur. Dan betapa mudahnya dia menjadi serentak, dan bagaimana dia kehilangan tuas kawalan dengan pertolongannya, dan bagaimana dengan latar belakangnya dia merasa lembut dan baik, tetapi untuk ini dia harus tetap kasar dan buruk. Oleh itu, nasihat dari psikologi dapur "anda mula berterima kasih" tidak berkesan. Sekiranya semudah itu, terapi tidak akan diperlukan.

Saya berusaha untuk menyediakan ruang dan interaksi di pejabat di mana anda boleh melakukan apa yang tidak ada tempat lain untuk dilakukan. Kebebasan ini membolehkan anda menjadi lebih kuat secara dalaman, menjadi lebih peka dan prihatin terhadap diri sendiri, mendapatkan kembali hak dalaman anda untuk memilih cara hidup. Pada pendapat saya ia adalah usaha yang sewajarnya. Dan perubahannya … Mereka akan berlaku, tetapi mungkin tidak sama sekali yang pada awal kerja kelihatan begitu menarik. Mereka akan berada di dalam. Dan mereka akan tinggal bersama anda selama-lamanya.