2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Piawai kesempurnaan tidak hanya tinggi, tetapi tidak dapat dicapai.
Matlamat setinggi langit tidak dapat dicapai, dan perfeksionis melabel dirinya: malas, tidak teratur, tidak kompeten …
Namun, baca ceritanya, semuanya jelas dan tanpa kata-kata yang bijak.
Gadis Tanya sangat rajin dan rajin sejak kecil. Semua yang dia lakukan, dia melakukan dengan teliti, memeriksa kebenaran dan kualiti kerja yang dilakukan beberapa kali. Dia mempunyai kebiasaan ini sejak dulu. Dan sepertinya tidak ada yang salah dengannya. Tanya adalah seorang pelajar yang berjaya, rajin, rajin.
Dalam keluarga, pandangan sedikit berbeza. Ibu fikir dia boleh melakukan yang lebih baik. Ayah berasa bangga dengan anak perempuannya, di sebalik pencapaiannya.
Tanya membesar, menjadi Tatyana Mikhailovna yang disegani. Serius, perniagaan, bertujuan. Sesuatu perlu dilakukan secara menyeluruh dan mengikut jadual yang ketat? Tatiana tidak akan tidur pada waktu malam, tetapi dia akan membawa perkara itu berakhir. Projek yang bertanggungjawab? Tatyana Mikhailovna tidak akan menolaknya, dia berada dalam kekuasaannya, dia akan mencuba.
Cuma nasib buruk! Setelah menyelesaikan projek itu, menyelesaikan pekerjaan itu, dia juga akan tetap tidak senang dengannya, walaupun, sebentar, dia akan membiarkan pemikiran bahawa dia dapat bangga dengan dirinya sendiri. Tetapi hanya sebilangan kecil. Selanjutnya, perjuangan dalaman yang menindas dari pengkritiknya yang sengit dan seorang wanita yang berpuas hati bermula.
Pengkritik ini, walaupun kecil, sangat keras kepala dan tegas. Sukar untuk dia menyenangkan. Dia menuntut lebih banyak, lebih baik, lebih sempurna. Dia suka membandingkan Tanya dengan rakan sekerja, rakan-rakannya. Dan sepanjang masa perbandingan itu tidak memihak kepada Tanin. Dan walaupun bahagiannya yang dewasa dan percaya diri mendakwa bahawa dia adalah seorang yang baik, bahawa dia melakukan segalanya dengan kekuatannya, bahawa dia dapat berbangga dengan dirinya sendiri, pengkritik kecil itu, mengetap giginya, mula mengecamnya, mencari kesalahan, tunjuk mereka dan nilaikan semua yang telah dilakukan. Semua komen dan komennya membuat Tanya merasa menjijikkan, tidak penting. Dan kemudian Tatyana Mikhailovna yang percaya diri dan dewasa berubah menjadi Tanya yang tidak terbela, yang sangat memerlukan sokongan. Dia ingin mendengar bahawa dia adalah orang baik, bahawa dia telah melakukan pekerjaan yang hebat, dan dia sekali lagi menunjukkan bahawa dia dapat melakukan yang lebih baik, bahawa dia harus berusaha, berusaha untuk mencapai kecemerlangan. Perkara utama adalah bahawa "keputusan" ini adalah miliknya!
Dan dia mula mencuba lagi. Untuk menganiaya diri sendiri, bekerja - bekerja - bekerja … Dan masih tidak merasakan keseronokan yang diperlukan, yang memberi tenaga dan keinginan untuk melakukan sesuatu, buat, capai!..
Mungkin anda mengenali diri anda dalam potret ini? Atau rakan rapat anda?
Jadilah sempurna! Jadi yang terbaik! Adakah anda fikir ini mungkin sama sekali? 95% tidak hanya berfikir demikian, mereka tidak yakin akan perkara ini. Dan, lebih-lebih lagi, sepanjang hidup mereka sedar mereka berusaha keras untuk ini! Dalam kesusasteraan ilmiah, orang-orang seperti itu disebut perfeksionis. Biasanya mereka mempunyai keinginan yang tidak tertahankan untuk melakukan semua yang mereka lakukan dengan kualiti yang tinggi. Tetapi, hanya standard mereka yang tidak tinggi, mereka tidak dapat dicapai. Kehadiran ciri tersebut agak sukar untuk diperbetulkan. Tetapi, anda boleh mengesannya sendiri.
Apakah tanda-tanda bahawa anda mempunyai bahagian kesempurnaan?
1. Tidak bolehkah anda menonton sekiranya terdapat kekacauan atau kekacauan di suatu tempat? Contohnya, tirai sedikit diimbangi. Kesempurnaan tentu akan berlari untuk membetulkannya!
2. Anda mengukur semuanya dengan teliti. Menurut prinsip - mengukur 7 kali, 1 potong. Dan anda sangat takut dengan ungkapan: "Sejumput garam." Anda memerlukan gram yang jelas, yang pasti anda akan mula mengukur sebelum menambahkan garam ke sup anda. Dan bukan hanya garam! Tuhan melarang membuang lebih banyak daripada yang anda perlukan wortel atau kacang.
3. Anda memeriksa apa yang telah anda lakukan 1000 kali. Anda membaca semula apa yang telah anda tulis, anda mencari kesilapan. Cari dan sangat kecewa!
4. Anda sentiasa memerlukan standard! Betul, seberapa baik …
5. Anda tidak pernah, atau sangat jarang, gembira dengan apa yang telah anda lakukan.
6. Anda selalu membandingkan diri anda dengan orang lain. Dan, secara semula jadi, anda berfikir bahawa anda jauh lebih teruk!
Oleh itu, bagaimana anda berhenti memperlekehkan kerja anda dan berpuas hati dengan apa yang telah dilakukan?
Pertama, cuba mengaku hakikat bahawa anda mempunyai sifat ini! Jangan takut dengan perkataan ini - perfeksionisme. Ini bukan diagnosis atau ayat! Ini adalah hanya ciri anda. Kita boleh mengatakan sifat watak, yang, apalagi, dibentuk dalam proses pendidikan. Ini bermakna pengaruhnya terhadap kehidupan anda dapat dilemahkan. Dan pengiktirafan, kesedaran tentang diri sendiri adalah langkah pertama ke arah ini!
Kedua, belajar berunding dengan diri sendiri … Contohnya, berapa banyak masa yang anda akan habiskan untuk aktiviti tertentu. Had sedemikian akan membolehkan anda tidak terjebak dalam satu proses dan membolehkan anda melakukan semuanya sekali dan sebaik mungkin. Katakan pada diri anda bahawa anda memulakan perniagaan sekali, dengan teliti, dan ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan. Dengan cara ini, anda tidak akan tergoda untuk menunda dan berusaha memperbaiki pekerjaan yang sudah dilakukan dengan baik!
Ketiga, jangan takut untuk meminta orang yang anda sayangi, rakan atau rakan sekerja menilai apa yang telah anda lakukan … Ini akan memberi anda lebih banyak keyakinan dan dorongan.
Akan lebih baik sekiranya anda mengingatkan diri anda dari semasa ke semasa ideal dan kesempurnaan tidak mungkin dicapai. Ini hanyalah gambaran abstrak dan idea kita, yang kita perlukan untuk mengarahkan diri kita ke arah sesuatu, untuk berusaha untuk sesuatu. Dengan mengingat idea ini, anda dapat menenangkan keinginan anda untuk mendapatkan hasil yang sempurna walaupun sedikit dan anda dapat menikmati apa yang telah anda lakukan / selesaikan.
Sekiranya sukar bagi anda untuk bekerja dengan keyakinan diri, cubalah sebelum memulakan sesuatu pekerjaan, pertama, ambil sehelai kertas, sebatang pen dan buat senarai kecil kriteria yang mesti dipenuhi oleh pekerjaan yang dilakukan. Selepas itu, di sebelah setiap kriteria, buat penilaian (pada skala 10 mata) tentang seberapa realistiknya dan berapa poin kriteria ini dari kategori "karya ideal". Sekiranya kriteria keluar dengan skor lebih tinggi daripada 6 - jangan ragu untuk mencoretnya dari senarai anda. Selepas itu, mula bekerja, setelah menyelesaikannya, periksa bagaimana ia sesuai dengan item dalam senarai anda. DAN jangan ragu untuk bersukacita kerana anda berjaya dan berjaya!
Dan yang paling penting - ingat bahawa walaupun kerja atau aktiviti anda mempunyai kesilapan, terdapat kekurangan di dalamnya, ini bermakna anda masih mempunyai sesuatu untuk diperjuangkan dan berkembang. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda harus mengabaikan apa yang telah dilakukan. Ramai juga yang tidak mula melakukannya, tidak mencubanya! Jangan takut menjadi tidak sempurna. Lakukan hanya dengan jiwa dan cinta!
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Kami Menanggalkan Topeng. Cara Belajar Untuk Menerima Diri Anda, Dan Tidak Selalu Menggembirakan Semua Orang Dan Membentuk Semula Diri Anda
Kita begitu dipenuhi dengan corak yang berbeza, harapan orang asing, orang asing mesti dan mesti, bahawa dalam maelstrom ini kita kehilangan hubungan dengan diri kita sendiri. Kita terjun ke dalam perlumbaan abadi "bagaimana menyenangkan semua orang, tolong, menjadi baik untuk semua orang,"
Bagaimana Meningkatkan Harga Diri? 5 Cara Untuk Meningkatkan Keyakinan Diri Anda
Hari ini kita akan bercakap mengenai keyakinan diri, harga diri. Berikut adalah 5 kaedah berkesan untuk meningkatkan harga diri dengan cepat dan berkesan. Oleh itu, sebarang masalah psikologi dapat diselesaikan dari dalam - luar dan dari luar - dalam.
5 Cara Untuk Menghentikan Penggulungan Diri Anda, Memikirkan. Mengapa Pemikiran Obsesif Muncul?
Fikiran obsesif, merenungkan dan mengulangi situasi di kepala saya sejuta kali (jika saya melakukan ini, jika saya mengatakan ini, dll.). Ini adalah semacam proses yang tidak terkawal, fikiran terus menerjah di kepala anda, anda tidak dapat melakukan apa-apa lagi, anda hanya berfikir, berfikir dan berfikir.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
