Berehat Di Pejabat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-31 14:12

Kita semua berasa intuitif tetapi kita secara lisan menafikan hakikat bahawa pejabat bukanlah tempat yang tepat untuk kreativiti. Jangan salah faham: Kreativiti tidak hanya bermaksud melukis, vokal, dan bermain gitar. Untuk menyelesaikan masalah di syarikat moden memerlukan pendekatan yang luar biasa: majikan mengharapkan pekerja berfikir di luar kotak - untuk berfikir di luar yang biasa. Kreativiti sama seperti matematik dan seni. Sebagai contoh, kami baru-baru ini membuat aplikasi yang dapat memisahkan lukisan seniman abstrak terkenal dari palsu kerana mencari set fraktal pada asalnya (kita semua memerhatikan set fraktal ketika kita melihat jalinan mahkota pokok dengan langit biru. Matematik adalah lebih selesa dan lebih baik dari yang sepertinya!)

Berada di dalam bilik yang kelabu dan terang yang tidak dirancang untuk fungsi otak manusia yang cekap dapat mengurangkan produktiviti. Walaupun Google dan beberapa anak syarikatnya mengupah pereka hijau untuk melonggarkan pekerja dan mewujudkan suasana kreativiti yang mengundang, kebanyakan majikan di ruang pasca Soviet jarang mementingkan ketenangan jiwa pekerja.

Masa untuk mengambil masalah ke tangan anda sendiri!

1. Nafas inspirasi

Di Jepun, amalan shinrin-yoku (secara harfiah: "mandi di hutan") berkembang. Negara ini menjanjikan wang setiap tahun untuk mengembangkan industri dengan mengupah ahli terapi hutan dan menyebarkan maklumat mengenai rehat dan gangguan yang berkesan. Telah disahkan secara eksperimental bahawa berada di hutan selama dua jam mampu memberi tenaga dan pengisian semula seseorang secara bertenaga, menyuburkan badan dengan perasaan ringan.

Dalam kajian serupa, saintis mendapati bahawa melihat foto alam selama 10 minit dapat membuat seseorang berada dalam gelombang positif. Baru-baru ini saya menjumpai laman web yang luar biasa bernama Unsplash. Laman web ini mengandungi pelbagai foto yang dapat dilihat dan dimuat turun secara percuma. Saya meletakkan di bar carian fenomena cuaca, sejenis pemandangan, percutian yang memberi inspirasi kepada saya - dan saya menikmatinya!

Anda boleh mencuba pilihan ini:

Hutan

Pokok

Tasik

Alam semula jadi

Air terjun

Bunga

Musim sejuk (musim sejuk)

Musim bunga

Musim panas (musim panas)

Musim luruh

Hygge (cara Denmark untuk berehat semasa musim sejuk. Pernahkah anda mendengar?:)

Krismas

Begitu juga laman web hebat: Pexels, Pinterest, dan Pixabay. Apa yang memberi inspirasi kepada anda hari ini?

2. "Berjalan dengan sekilas"

Sekiranya anda bernasib baik dan duduk di depan tingkap, dari mana anda dapat melihat sebidang taman tempatan, mengapa tidak memusingkan diri dari monitor dan melihat ke luar tingkap? Tersesat di dahan. Cari set fraktal! Orang Jepun yang sama, yang jatuh cinta dengan alam semula jadi, telah mengetahui bahawa perenungan pokok dapat membangkitkan rasa gembira pada seseorang. Tanpa SMS dan pendaftaran, percuma!

3. "Impian akauntan"

Bawa pot bunga ke tempat kerja anda. Di bilik di mana peralatan berfungsi (penghawa dingin, pemanas dan rakan mereka yang tidak menggunakan komputer juga tinggal dalam senarai ini), ion positif mendominasi. Ion positif inilah yang bertanggungjawab terhadap keparahan dan sakit kepala yang kita alami pada akhir hari bekerja. Terdapat legenda bahawa para akauntan dengan geranium dan fikus mereka dari zaman kuno memiliki pemahaman tentang bagaimana bunga membantu untuk bersantai. Tumbuhan menghasilkan ion negatif dan menyerap ion positif, mewujudkan rasa kesegaran. Beginilah cara ibu saya melakukannya (kadang-kadang nampaknya saya mempunyai banyak tanaman ini sehingga seolah-olah mereka menggegarkan khalayaknya!):

Tumbuhan yang paling bersahaja untuk persekitaran pejabat: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus dan buluh air, yang praktikalnya tidak memerlukan penyelenggaraan.

4. Helo phytoncides!

Pernah di hospital London, seorang jururawat secara tidak sengaja menumpahkan beberapa tetes minyak pati pain di pakaiannya - dan mendapati bahawa hari ini adalah salah satu hari paling bahagia dalam hidupnya! Selanjutnya, eksperimen dilakukan di mana minyak pati tersebut dicampurkan dengan air dan disemburkan ke dalam petak. Sebelum percubaan, hanya 13% pekerja" title="Gambar" />

Tumbuhan yang paling bersahaja untuk persekitaran pejabat: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus dan buluh air, yang praktikalnya tidak memerlukan penyelenggaraan.

Pernah di hospital London, seorang jururawat secara tidak sengaja menumpahkan beberapa tetes minyak pati pain di pakaiannya - dan mendapati bahawa hari ini adalah salah satu hari paling bahagia dalam hidupnya! Selanjutnya, eksperimen dilakukan di mana minyak pati tersebut dicampurkan dengan air dan disemburkan ke dalam petak. Sebelum percubaan, hanya 13% pekerja

Aroma yang dikeluarkan oleh konifer dihargai oleh peradaban kuno kerana sifatnya yang tahan sejuk. Dalam tempoh musim luruh-musim sejuk, sifat seperti itu paling relevan.

Juniper baik untuk mencegah jangkitan pernafasan.

Pinus dan cemara mempunyai aroma pain yang menyenangkan dan membantu minda membersihkan dan fokus.

Cedar itu dalam dan mewujudkan suasana mistik; minyak pati cedarwood sangat sesuai untuk melindungi jangkaan musim sejuk dan Tahun Baru yang sukar difahami di pejabat anda.

Sebelum menggunakan petualangan aroma, pastikan bahawa latihan ini akan menyeronokkan bagi semua orang di sekitar anda.

Dan nasihat utama: kita mesti ingat bahawa walaupun kehidupan kita terdiri daripada bidang yang berbeza, ia adalah sesuatu yang utuh, tidak dapat dipisahkan. Atas sebab ini, mustahil untuk merasa selesa di tempat kerja sekiranya kehidupan keluarga mengalami tekanan. Kebersihan maklumat, menjaga kesihatan fizikal, mental dan rohani, menjaga batas-batas yang sihat dan memahami keterkaitan antara semua perkara - ini adalah rahsia keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan peribadi.