2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pada tahun 1990, David Lewis memperkenalkan konsep Sindrom Keletihan Maklumat. Dia menerjemahkan fenomena maklumat yang berlebihan ini dengan lebih dekat kepada kesan terhadap kesihatan manusia. Dia menggambarkannya sebagai: - penurunan kemahiran analitik
- Keinginan berterusan untuk mencari maklumat baru (tiba-tiba sesuatu yang baru muncul)
- kegelisahan dan insomnia (apa yang berlaku pada siang hari sentiasa bergulir di kepala saya. Fikiran berterusan bahawa pada waktu malam semuanya boleh berubah dan sekali lagi menarik untuk mencari maklumat baru)
- penurunan kemampuan membuat keputusan (terlalu banyak data bertentangan masuk dengan kecepatan yang cukup cepat, iaitu tidak ada cara untuk memikirkannya)
David Roof memperluas dan menjelaskan senarai gejala pada tahun 2000:
- kurang konsentrasi
- multitasking yang tidak produktif (meraih pelbagai perkara, tetapi tidak menyelesaikannya hingga akhir, tidak dapat mengatur)
-Sakit tergesa-gesa rasa sakit dari mengetahui berapa banyak yang perlu dilakukan dan bahawa anda sama sekali tidak mempunyai masa untuk melakukannya
- permusuhan dan kerengsaan (orang mengganggu kerja, pada masa yang sama, anda ingin semua orang menjawab permintaan dan permintaan tepat pada waktunya, sebarang kelewatan menyebabkan kerengsaan dan kemarahan)
-palam - paksaan (keinginan obsesif untuk dihubungkan) sentiasa memeriksa e-mel, pesanan segera, kemas kini di laman web. Keinginan berterusan untuk berhubung dengan seseorang atau sesuatu.
- gejala tekanan (berdebar-debar, tekanan tinggi atau tidak stabil, sakit perut, dll.)
Oleh kerana otak jelas "terlalu panas" dari banyak maklumat, ia hanya mula "menipu" pada tahap tertentu. Yaitu, membuat strategi yang berbeza untuk mengelakkan kerja berlebihan - misalnya, mencipta pelbagai jenis program penyabotan diri.
Selain hanya maklumat yang berlebihan, mungkin ada masalah lain yang boleh menyebabkan sindrom keletihan maklumat:
- maklumat tidak jelas dan tidak jelas. Terdapat banyak gangguan dan perincian.
- Pelanggaran semantik. Maklumat dapat disampaikan sedemikian rupa sehingga beberapa kata mungkin mempunyai makna yang berbeda.
- penyimpanan maklumat yang lemah. Maklumat tersebut mempunyai banyak nuansa dan ciri teknikal yang tidak dapat langsung diperkirakan dari serangan dan cepat dilupakan.
- perancangan yang kurang baik. Maklumat yang tidak diproses tepat pada waktunya, dan kurangnya rancangan untuk bekerja dengannya dapat menimbulkan kelebihan beban. Apabila anda menunda-nunda sebentar, dan kemudian, semalaman, memutuskan untuk melakukan semuanya dalam satu sesi. Ini dapat berfungsi selama sesi, tetapi ketika terjadi secara berkala, kemungkinan besar akan mengalami masalah.
- ketidakpercayaan terhadap sumber. Kepercayaan terhadap persepsi maklumat adalah masalah besar. Sekiranya maklumat itu dianggap tidak boleh dipercayai, jika sekurang-kurangnya ada pertanyaan mengenai kebolehpercayaannya, maka ini dapat merumitkan penyertaan bahagian ini dalam keseluruhan gambar.
Jadi perkara pertama yang harus dilakukan sekiranya anda merasa terharu dengan maklumat adalah merancang dan mengatur. Termasuk organisasi hasil kerja mereka sendiri.
Berikut adalah beberapa kaedah mudah dan berpatutan untuk mencegah keletihan kronik.
Disyorkan:
Saya Berkelakuan Seperti Objek. Saya Menjual Diri Dan Saya Terpilih
Sekiranya saya memperlakukan orang lain sebagai objek, maka saya juga menjual diri saya sebagai objek. Sebagai fungsi atau sekumpulan fungsi. Selalunya sikap terhadap diri kita terhadap objek diberikan kepada kita daripada ibu bapa kita. Kita mungkin tidak menyedari tingkah laku kita dan menganggapnya normal.
Bolehkah Saya Mempercayai Suami Saya Setelah Pengkhianatan Dan Perdamaian Suami Saya?
Di pejabat psikologi saya, pertanyaan itu berbunyi setiap hari: “Adakah anda fikir, setelah pengkhianatan dan perdamaian suami saya dengan dia, dapat memastikan bahawa kami telah benar-benar menyelamatkan keluarga selama-lamanya? Adakah jaminan bahawa suami saya memahami segalanya, membuat kesimpulan yang tepat untuk dirinya sendiri dan tidak akan pernah menyakiti saya lagi dengan menipu atau meninggalkan keluarga?
Saya Bertanggungjawab Untuk Suami Saya, Untuk Anak Saya Untuk Segalanya
“Saya juga bertanggungjawab untuk ibu, ayah, anak perempuan, bawahan yang cuai. Mereka adalah kanak-kanak yang tidak teratur. Anda tidak pernah tahu apa yang akan mereka lakukan ?! " Keinginan untuk bertanggungjawab terhadap semua orang dan segalanya - dari mana kaki tumbuh?
Saya Melihat Anda Seperti Di Cermin . Dunia Seperti Pantulan Saya
Hidup berfungsi untuk kita dengan cara yang sama seperti algoritma Instagram atau Facebook (tidak kira rangkaian sosial yang anda sukai). Anda menyukai perkara yang anda suka, dan algoritma memilih kandungan yang dekat dan menarik bagi anda:
Hidup Itu Seperti Permainan, Permainan Seperti Kehidupan
Permainan adalah keadaan hidup, ia adalah pilihan kekal, meneka, ganjil atau genap, pan atau kalah . Kami bermain sebagai kanak-kanak, dan tanpa menyedarinya kami menyeret keperluan kami untuk bermain hingga dewasa. Semasa bermain permainan dewasa, kami melaksanakan senario masa kecil kami, tanpa sedar berusaha mendapatkan apa yang paling kami kekurangan untuk integriti dan kepuasan kami.