2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sejak akhir-akhir ini saya banyak menulis mengenai psikopat, pembohong dan manipulator, orang berpaling kepada saya dengan pertanyaan yang membakar "bagaimana menjadi" dan "apa yang harus dilakukan". Bagaimana bersikap ketika seseorang berbohong kepada anda? Bagaimana menangani mereka yang melanggar batasan anda. Oleh itu, untuk tidak bangun dua kali, saya memutuskan untuk menjawab di sini.
Dalam karya saya, saya dipandu oleh tiga prinsip selamat-gagal:
- Sekiranya anda boleh pergi - tinggalkan
- Fikirkan tentang diri dan keadaan anda, bukan mengenai sebab-sebab tingkah laku orang lain
- Pilihan anda adalah tanggungjawab anda
Sekarang saya akan menerangkan dengan lebih terperinci. Sekiranya di tempat kerja anda menemui orang yang selalu berbohong, anda tidak mempunyai cara untuk "pergi begitu saja". Walau bagaimanapun, anda boleh meminimumkan komunikasi di luar pejabat dan membatasi diri dengan korespondensi perniagaan. Sekiranya seseorang berbohong pada topik yang berkaitan secara langsung dengan aktiviti kerjanya, periksa fakta, simpan e-mel, perhatikan corak berulang untuk mengenali pembohongan tepat pada waktunya.
Jangan tergesa-gesa untuk menggantung label dan membuat diagnosis dari foto. Saya sangat kesal apabila orang-orang, pada tanda pertama tingkah laku "salah", segera menodai lawan bicara sebagai psikopat, narsisis, atau lebih teruk lagi. Setiap istilah mempunyai makna. Jangan sia-sia.
Sekiranya orang memakai diagnosis pada lengan baju mereka, dunia akan jauh lebih sederhana daripada yang sebenarnya, dan komunikasi kita akan kelihatan seperti ini:
- Helo, saya Vasya, saya psikopat.
- Hai, saya Masha, saya daffodil. Maaf, kami tidak dalam perjalanan, kerana ahli narsisis tidak mendapat keuntungan daripada berkomunikasi dengan psikopat.
- Ya, anda betul, saya mempunyai lubang hitam dan bukannya emosi, dan perubahan emosi anda akan mengganggu saya.
- Semua yang terbaik. Hello trauma!
Seperti yang dikatakan oleh anak saya, "Akan menjadi kelakar jika tidak benar." Penting untuk diingat bahawa tidak semua pembohongan adalah patologi. Dan tidak semua orang mengalami gangguan keperibadian, dan tidak semua orang berkeliaran di sekitar bandar untuk memanipulasi seseorang. Ada orang dengan penekanan - mereka tinggal di dunia fantasi. Benarkan orang itu menjadi bunian atau peri selagi tidak menyusahkan pekerjaan.
Saya selalu mengemukakan pendekatan yang sama - jangan cuba mengubah orang lain, jangan ganggu diagnosis mereka - berikan diri anda tempat kerja yang selamat dan tenang - selebihnya bukan bidang tanggungjawab anda.
Saya mempunyai sikap yang sama terhadap isu "mempertahankan sempadan". Ya, tentu saja, batas peribadi anda harus dapat menentukan dan mempertahankan. Tetapi ini tidak selalu menunjukkan konflik terbuka dan tindakan ketenteraan. Adalah masuk akal untuk membuktikan sesuatu hanya kepada orang yang anda dalam perjalanan. Kemudian ia disebut dengan baik "komunikasi interpersonal" dan merupakan komponen penting dalam hubungan yang berjaya. Namun, dalam kebanyakan kes, semua pelanggar sempadan yang "kurang ajar dan tidak sopan" hanyalah orang yang lewat dalam hidup anda. Mereka tidak perlu menjelaskan apa-apa - cukup untuk "menolak" dengan sopan keluar dari ruang peribadi anda, dan itu sahaja. By the way, kaedah mengabaikan berfungsi dengan baik. Adakah anda terluka dalam komen? Menjawab adalah pilihan (saya masih belajar ini). Adakah anda menjadi jahat? Kening yang dinaikkan dan pandangan yang menjijikkan berfungsi lebih baik daripada tindak balas.
Sekiranya anda tidak menerima negatif orang lain, perkara itu tetap berada di luar ruang peribadi anda. Ini adalah perlindungan sempadan terbaik - jangan seret kotoran di jalan. Pilihannya selalu menjadi milik anda.
Disyorkan:
Tindak Balas Traumatik Terhadap Keselamatan Baru
Robin Skinner menulis: Seorang anak kecil yang kehilangan seorang ibu sangat marah dan memprotes. Sekali lagi, setelah selamat, dia sekali lagi menunjukkan kepada orang-orang di sekelilingnya ketakutan, kemarahan dan protesnya: Saya ditinggalkan
Metodologi 4 Soalan Ahli Psikologi Sebagai Tindak Balas Kepada "Saya Merasa Tidak Enak" Pelanggan
"Doktor, saya merasa tidak enak …" Ini adalah bagaimana Pelanggan saya biasanya menjawab soalan: "Apa yang anda ingin hubungi dan apa yang anda mengeluh?". Dan walaupun saya bukan seorang doktor, tetapi seorang psikologi kemanusiaan, saya mula menjelaskan, menerjah minda orang yang berpaling kepada saya untuk meminta pertolongan, yang disebut masalah atau keadaan.
Tindak Balas Dan Proaktif
Dalam kehidupan seharian kita ada reaksi kata, dan kita sering menggunakannya, merujuk kepadanya. Makna yang dimasukkan ke dalam perkataan ini cukup jelas bagi kita. Kami mempunyai pemahaman rasional yang stabil, disokong oleh pengalaman: kami tidak hanya memahami makna perkataan ini, kami dengan mudah mengarahkan diri dan membezakan fenomena yang ditunjukkan oleh kata ini.
Tindak Balas Yang Tertangguh Terhadap Trauma
Ukraine telah hidup dalam keadaan konflik bersenjata selama beberapa tahun. Dalam jangka masa ini, banyak orang dewasa mengalami trauma psikologi yang teruk. Sepanjang masa sejak awal konflik, ahli psikologi telah banyak menulis dan membincangkan akibat trauma psikologi pada kanak-kanak.
Apakah Tindak Balas Stres "asli" Anda?
Terdapat satu konsep terkenal mengenai strategi, dan anda mungkin sudah pernah mendengarnya. Diyakini bahawa semua orang (dan bukan hanya kita, tetapi juga semua kehidupan di Bumi) yang berada dalam keadaan tekanan yang teruk menggunakan salah satu daripada tiga cara untuk mengelakkan bahaya dan membuat mereka tetap hidup:
