2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
"Doktor, saya merasa tidak enak …" Ini adalah bagaimana Pelanggan saya biasanya menjawab soalan: "Apa yang anda ingin hubungi dan apa yang anda mengeluh?".
Dan walaupun saya bukan seorang doktor, tetapi seorang psikologi kemanusiaan, saya mula menjelaskan, menerjah minda orang yang berpaling kepada saya untuk meminta pertolongan, yang disebut masalah atau keadaan.
Betapa buruknya bagi anda: badan, jiwa, kesedaran, tingkah laku
Saya menolong seseorang untuk menjelaskan dan menjelaskan permintaan umum "Saya merasa tidak enak" atau "Saya tidak mempunyai kekuatan untuk apa-apa."
80% ketegangan dan sikap tidak peduli, kegelisahan dan ketidakhadiran jika berlaku kebuntuan atau masalah diselesaikan jika gambaran umum "Saya merasa tidak enak" ini dibahagikan kepada 4 blok:
- Rasa. Bagaimana masalah itu dirasakan dalam tubuh dalam bentuk gejala dan pengapit.
- Perasaan. Ini adalah komponen emosi dari kebuntuan psikologi. Apa yang ada dalam jiwa saya. Apa yang seseorang mahu atau tidak mahu.
- Pemikiran. Skema kognitif di kepala pemohon. Sekatan. kepercayaan. Sikap dan bentuk pemikiran, yang sering bersifat obsesif.
- Kelakuan. Apa yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh seseorang dalam usaha mengatasi situasi kehidupan yang sukar. Apa yang sedang dilakukan dan apa akibatnya.
Saya mengemukakan soalan yang sesuai dengan keempat-empat blok ini yang tidak dapat diselesaikan dan diselesaikan di tengah-tengah masalah ini.
Kadang-kadang saya menulis sendiri jawapan untuk soalan-soalan ini, kadang-kadang saya meminta klien untuk melakukannya sendiri, dan kemudian teknik ini berfungsi dengan lebih berkesan.
"Saya mengalami kemurungan …": kaedah 4 soalan
Baru-baru ini saya didatangi oleh seorang pemuda yang mengadu kemurungan - dia membuat diagnosis ini untuk dirinya sendiri, kekurangan kekuatan untuk belajar dan dia bahkan tidak mandi setiap hari.
Saya mula menggunakan "4 kumpulan metodologi soalan" saya untuk menjelaskan dan menjelaskan bagaimana orang ini mengalami rasa tidak peduli.
Oleh kerana perjumpaan di pejabat psikologi adalah yang pertama bagi pelajar ini, saya memutuskan untuk menulis sendiri jawapannya, setelah sebelumnya menjelaskan kepadanya apa dan bagaimana saya akan lakukan.
Metodologi 4-soalan: MERASA
Kesakitan pada otot kaki: lengan dan kaki, menarik.
Secara berkala, seluruh badan berpusing, merengek. Kemudian kami bekerja dengan perkataan "merengek" secara berasingan - ternyata pelanggan itu tidak menangis selama bertahun-tahun.
Serangan pening secara tiba-tiba. Tekanan darah rendah.
Kabut di kepala, tidak hadir, pening.
Kesakitan seperti migrain.
Perlahan dalam pergerakan.
Dering di telinga. Kejangan pada otot betis pada waktu malam.
Ketegangan di leher dan bahu.
Metodologi 4-Soalan: MERASA
Apatis.
Kerengsaan pada diri sendiri.
Ketidakpastian.
Tidak ada keinginan untuk melakukan aktiviti seharian.
Metodologi 4 soalan: PEMIKIRAN
"Alangkah baiknya jika aku tidak ada di sana."
"Kematian bukanlah cara yang buruk untuk menghilangkan keadaan ini."
"Hidup saya tidak sesuai dengan saya, saya kecewa dalam segala hal."
"Saya menjalani kehidupan ini tanpa makna dan melewati saya."
Metodologi 4-Soalan: BERBEKAM
Hobi: bermain gitar bass ditinggalkan.
Tidak ada hubungan dengan gadis.
Terdapat hubungan seks dengan pelacur.
Berjumpa dengan rakan 1-2 kali sebulan, minum bir atau vodka.
Saya berbaring di sofa sepanjang hari, saya tidak pergi ke mana-mana.
Saya telah mengumpulkan hutang di universiti, walaupun tahun lalu saya berjaya dan cemerlang.
Konflik dan pertengkaran dengan ibu bapa.
Dengan rakan-rakan, jarak komunikasi semakin bertambah.
Semasa kami berjumpa di pejabat, jabat tangan terasa perlahan.
Setuju, gambaran yang sama sekali berbeza muncul daripada ketika anda cuba memahami bagaimana keadaan berfungsi dengan kata-kata "Saya merasa tidak enak, saya mengalami kemurungan."
Dan apa yang harus dilakukan dengan keadaan ini sudah jelas, bahkan bagi seseorang yang tidak berpengalaman dalam psikoterapi.
Oleh itu, saya cadangkan menggunakan teknik saya semasa anda berusaha untuk menolong diri sendiri atau keluarga atau rakan anda, menyebarkan aduan monoselab di 4 rak ini dan pastikan anda menulis semuanya dengan terperinci.
Teknik ini juga berfungsi lebih luas untuk menggambarkan kehidupan dan mengubahnya ke arah yang diperlukan, tetapi ini adalah kisah yang sama sekali berbeza.
Suka siaran ini - Saya ingin mengetahui bahawa anda menyukainya.
Disyorkan:
Soalan Yang Sering Diajukan Kepada Ahli Psikologi
Selalunya, sebelum membuat janji temu atau berunding, orang bertanya pelbagai soalan. Saya akan cuba menjawab soalan-soalan yang lebih kerap diajukan kepada saya. Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah saya? Semuanya bergantung pada alasan permintaan tersebut.
Soalan Apa Yang Harus Anda Tanyakan Kepada Ahli Psikologi
Soalan apa yang boleh, tidak boleh atau harus diajukan kepada psikolog (psikoanalis, psikoterapis) sebelum mendaftar kepadanya? Atau pada perundingan pertama. Jawapannya sangat mudah: anda boleh mengemukakan sebarang pertanyaan jika anda mahu.
5 Soalan Yang Tidak Selesa Untuk Ditanyakan Kepada Diri Sendiri Dalam Keadaan Sukar. Nasihat Ahli Psikologi
Dan ini adalah kebenaran, bukan ungkapan "Saya tidak tahu." Kita semua tahu segalanya. Hanya soalan-soalan yang kita ada jawapan yang timbul. Ternyata kita tidak berpuas hati dengan jawapan soalan tersebut. Kami mahu semuanya seperti matematik:
Tetapan Analitik Sebagai Motif Dongeng: "Dan Saya Ada Di Sana, Minum Bir Madu - Itu Mengalir Di Kumis Saya, Tetapi Saya Tidak Masuk Ke Mulut Saya "
"Dan saya ada di sana, minum bir madu - Itu mengalir di kumis saya, tetapi saya tidak masuk ke mulut saya …" Ini adalah pusingan terakhir plot. Pada ketika ini, pencerita, atau pemerhati, muncul dalam kisah itu. Yang menyatakan pada masa yang sama mengenai realiti semua yang berlaku di plot, menyuarakan bahawa "
Terapi Yang Berbeza: Pelanggan "Saya Mahu" Dan Pelanggan "Saya Mesti"
TERAPI JADI BERBEZA: KLIEN "INGIN" DAN KLIEN "NADO" Dalam jiwa orang dewasa Saya mahu dan perlu bergaul dengan harmoni, keinginan dan kewajipan. Saya meneruskan topik yang dibangkitkan dalam artikel "Antara Keperluan dan Kehendak dan Perangkap Berkembar Hubungan Saya bukan penyokong tipologi klien dan permintaan mereka, dan dalam terapi saya menekankan keperibadian keperibadian klien dan keunikan permintaannya.
