BAGAIMANA ITU BETUL UNTUK MENCARI HUBUNGAN UNTUK KELUARGA KELUARGA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Bagaimana cara menyelesaikan masalah untuk pasangan yang sudah berkahwin?" - ini adalah salah satu soalan yang paling kerap dilakukan oleh ahli psikologi keluarga.

Mari kita fahami dulu istilahnya. Perbezaan harus dibuat antara perselisihan, pertengkaran dan konflik.

• Pertikaian … Kita sering mendengar: "dalam perselisihan, kebenaran dilahirkan." Sebenarnya, hujah adalah pertarungan antara dua ego. Pertikaian itu menyelesaikan persoalan "siapa yang lebih penting." Oleh itu, kita tidak membincangkan kebenaran, tetapi mementingkan diri sendiri. Semasa perselisihan, adrenalin turun, seseorang merasakan lonjakan kekuatan dan kemampuan untuk memindahkan gunung. Sengketa berhenti mendengar, merenung dan memahami antara satu sama lain.
• Hujah … "Orang-orang cantik memarahi - hanya menghiburkan diri sendiri" - seorang jiran menghela nafas semasa skandal pasangan yang seterusnya dari pangsapuri di tingkat atas. Orang yang cantik "menghiburkan diri" semasa pertengkaran jika pasangan mereka tidak mempunyai keintiman fizikal, iaitu seks. Dan juga jika terdapat banyak pencerobohan pasif, ketika pasangan tidak tahu bagaimana atau takut untuk menyatakan rasa tidak puas hati pada waktunya. Ketidakpuasan berkembang menjadi kerengsaan, dan kerengsaan yang terkumpul berkembang menjadi kemarahan. Pada pasangan seperti itu, pertengkaran menjadi cara biasa untuk menghilangkan kerengsaan dan ketegangan seksual. Semasa pertengkaran, ketegangan emosi muncul, pelepasan ketegangan dan kehancuran terkumpul. Dan sebenarnya, saling mencerca, tuduhan dan penghinaan mencurah-curah. Pertengkaran biasanya tidak membawa kepada penyelesaian masalah dalam pasangan.
• Konflik - ini sudah menjadi cara untuk menyelesaikan masalah secara berpasangan. Walaupun konflik adalah pertentangan pandangan, minat, dan disertai dengan emosi negatif, tugasnya adalah untuk mencari penyelesaian bersama dalam proses interaksi. Dalam konflik, ada minat yang tulus untuk mendengarkan lawan, memahaminya dan difahami. Oleh itu, konflik perlu dan bermanfaat bagi hubungan itu berkembang.

Adakah mungkin tidak bertentangan?

Ini hanya mungkin berlaku di dunia yang ideal. Dan kita hidup sebenarnya. Oleh itu, mari belajar bertentangan - untuk menterjemahkan konflik ke arah yang bertentangan dengan hujah dan pertengkaran.

Bagaimana cara bertentangan dengan betul?

Dari saingan dan lawan, seseorang mesti menjadi sekutu. Saya mengesyorkan agar anda melakukan ini dengan cara yang paling tepat. Sekutu berada di satu sisi barikade, dan di sisi lain adalah masalah atau situasi yang menyebabkan konflik. Seiring berjalannya waktu, kemahiran itu akan dilakukan untuk automatisme dan kaedah improvisasi tidak akan diperlukan. Sementara itu, 10 langkah:

1. Keluar dari medan perang. Berhenti, tarik nafas dan pergi ke bilik lain. Atau tukar untuk menukar lokasi. Sekiranya anda merasa diri anda meletup dengan emosi, luangkan masa dan mulakan rundingan dengan pasangan anda, misalnya, selepas makan malam, ketika anda meletakkan anak-anak di tempat tidur. Kelonggaran fizikal akan membantu menghilangkan ketegangan - jongkok, pembersihan, berjalan kaki.
2. Duduk di sebelah satu sama lain "di satu sisi barikade," menghadapi subjek konflik. Pasti selesa bagi anda untuk saling berpandangan.
3. Gariskan masalahnya. Ingat: anda sekutu, masalahnya adalah musuh. Tuliskan beberapa perkataan mengenai masalah itu pada sehelai kertas dan letakkan helaian di seberang.
4. Bincangkan subjek konflik anda. Bergiliran memberitahu antara satu sama lain bagaimana anda melihat masalahnya.
5. Kemudian kongsi perasaan dan fikiran anda mengenai masalah itu antara satu sama lain. Jangan pergi ke keperibadian "dan anda", "dan saya." Kami hanya membincangkan masalah dan sikap anda terhadapnya.
6. Secara bergiliran saling memberitahu bagaimana anda melihat penyelesaian masalah dengan ideal.
7. Dan sekarang dalam kenyataan. Saling bercakap antara satu sama lain. apa yang paling penting bagi anda dalam menyelesaikan masalah, dan apa yang kedua.
8. Bincangkan keinginan anda antara satu sama lain.
9. Cuba cari tempat menarik yang biasa. Cubalah sedikit demi sedikit.
10. Sekiranya tidak berjaya pada kali pertama, buatlah perjumpaan baru dan duduk di meja rundingan sekali lagi selepas beberapa ketika.

Orang yang dibesarkan dalam keluarga di mana ibu bapa selalu bertengkar cenderung menimbulkan skandal. Individu yang mempunyai ego yang melambung atau ego yang dicekik suka berdebat.

Orang yang mengalami ketakutan yang luar biasa pada masa kanak-kanak ketika ibu bapa mereka bertengkar takut pada masa dewasa akan adanya manifestasi konflik. Juga takut konflik adalah mereka yang tidak pernah melihat bagaimana ibu dan ayah bertengkar, mereka menganggap semuanya sempurna. Adalah normal jika anak-anak kadang-kadang melihat bahawa ibu bapa mereka mempunyai perselisihan, tetapi mereka menyelesaikan konflik dengan damai dan hidup bersama kembali.

Sekiranya sukar bagi anda untuk mengekspresikan emosi dalam hubungan dengan pasangan, untuk menyuarakan pendapat, permintaan atau keinginan anda, jika anda mengalami salah faham atau gagal membuat dialog yang membina, saya menjemput anda untuk mengadakan konsultasi psikologi secara individu. Kenalan dalam profil pengarang artikel.