2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Mengapa, secara amnya, semua kekacauan sebelum Tahun Baru ini? Menyimpulkan, rancangan yang tidak berkesudahan untuk tahun depan? Anda tidak boleh terlibat dalam kesibukan sebelum percutian, tidak membeli hadiah, menunjukkan Santa Claus (atau Santa Claus) buah ara di saku anda, tetapi tahun itu akan berakhir pula. Tahun yang lain. Tanpa henti, seperti siang dan malam, penyedutan dan pernafasan, kelahiran dan kematian
Dan kami secara intuitif berusaha untuk menyusun daun menjadi timbunan - untuk mengubah pengalaman yang kami alami sepanjang tahun lalu menjadi sesuatu yang berguna, atau sekurang-kurangnya untuk mengenalinya. Katakan pada diri sendiri, "Ia berlaku. Dan ini juga berlaku. Bersama saya. Ini penting kerana ini adalah bahagian hidup saya yang membantu saya berkembang." Tuan dan penyair Zen Vietnam Tik Nat Khan pernah berkata, "Apabila anda melihat bunga mawar yang indah, anda dapat melihat kelopak layu dan lumpur yang berubah menjadi. Dan ketika melihat lumpur, anda dapat melihat bunga mawar yang tumbuh dari mereka."
Ya, dia adalah master Zen, dan dia adalah penyair untuk berbicara dengan indah, tetapi pada hakikatnya, pengalaman kami benar-benar kompos, berkat yang kami berkembang lebih jauh. Dalam banyak cara, proses menyapu daun adalah apa yang berlaku dalam psikoterapi - kesedaran, pengiktirafan dan asimilasi pengalaman. Oleh itu, menyimpulkan hasil tahun yang akan datang, dengan semua perkara indah dan dahsyat yang menimpa kita, boleh menjadi penyembuh yang sangat baik bagi kita. Dan anda dapat mengingati apa yang kini kami lemparkan ke dalam kompos kami untuk menumbuhkan apa yang anda mahukan. Apa yang kita ucapkan selamat tinggal?
Dengan ketakutan lama
Ingatlah, mungkin tahun ini anda akhirnya melakukan sesuatu yang anda tidak berani buat selama bertahun-tahun. Tiba-tiba, anda tiba-tiba muncul di khalayak ramai - di persidangan, perjumpaan, di majlis perkahwinan rakan, di mana sahaja - walaupun anda selalu takut untuk bercakap di khalayak ramai. Atau mereka menjahit kucing buruk, walaupun "lengan anda tumbuh dari … punggung bawah." Atau mereka memberitahu isteri anda bahawa anda tidak menyukainya ketika dia menggelitik anda dengan tumit sejuk, dan dia bahkan tidak mengajukan cerai. Atau mereka menulis dan menerbitkan sebuah buku dan membacanya … Tetapi anda tidak pernah tahu. Sekiranya anda ingat, mungkin tahun lalu anda mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa ketakutan lama anda dan tidak menyedarinya. Harap maklum.
Dengan parut lama
Setiap daripada kita penuh dengan bekas luka lama. Ini boleh menjadi rungutan besar dan kecil, perpisahan yang keras hingga akhir hayat, kecederaan yang menyakitkan. Sebilangan besar daripada kita terpaksa bertemu dengan nasib yang tidak baik atau hanya menabrak sudut tajamnya. Mereka yang tidak pernah ditimpa nasib, mundur, ini bukan mengenai anda.
Banyak bekas luka telah lama menjadi hiasan (lumpur yang timbul), tetapi ada juga yang selalu kita sisir, seperti Honduras. Mungkinkah tahun ini anda berhenti membesarkan beberapa luka lama? Kerana ia melepaskan. Ia mengambil dan pergi. Anda bahkan lupa bahawa tempat ini pasti menyakitkan. Tidak seperti ini. Anda sengaja mendengar, tetapi tidak menyakitkan. Dan ternyata anda dapat bernafas dalam-dalam, seolah-olah tulang rusuk sudah tumbuh bersama setelah patah tulang, dan anda tidak perasan. Tinjau "parut" anda, mungkin yang lain telah dilepaskan?
Dengan kulit katak
Kadang-kadang ternyata anda hanya bersedia untuk terus maju. Ada perkara yang anda ingin ucapkan selamat tinggal dan melancong ke dunia baru. Anda ingin mengucapkan selamat tinggal kepada mereka tidak semestinya kerana itu buruk, menyakitkan atau tidak terlalu cantik dengan mereka. Anda baru sahaja tumbuh dari mereka, mereka sudah menjalankan tugas mereka, atau mereka tidak lagi "bekerja". Mungkin "workaholic-perfeksionis" telah mencapai semua yang dia dapat dan dapat dihantar untuk percutian jangka panjang, memberi ruang kepada pengganggu kreatif. Ibu-ibu yang paling penyayang tiba-tiba merasakan bahawa dia dapat bernafas sedikit dan ingat bahawa dia tidak memerlukan lebih banyak … tidak - dia dapat melonggarkan perhatiannya yang berterusan. Atau "orang yang hebat" sudah menyedari bahawa sama sekali tidak perlu menjaga pertahanan perimeter, tidak ada yang menyerangnya. Atau mungkin gadis yang berpakaian ramping (seluar jeans yang compang-camping) bosan bermimpi tentang negara yang jauh dan pangeran dengan kuda putih (penunggang dengan motosikal hitam), tetapi hanya ingin membeli tiket kapal terbang untuk mengambil kesempatan dan melihat bagaimana sebenarnya ia ada di sana.
Pada masa ini, apabila anda sudah bersedia, anda dengan penuh rasa syukur dan gembira meninggalkan tahun lalu katak yang membolehkan anda menjadi puteri, putera, profesor matematik atau ibu bapa tiga anak yang indah, dan pergi lebih jauh ke perkara yang tidak diketahui. Cuma, lebih pesisir dengan katak.
Untuk ritual perpisahan dan perpisahan, artikel popular sering mencadangkan pelbagai kaedah kejam - untuk membakar, merobek, menguburkan dan menyanyikan bait komik di kubur. Saya fikir anda telah membaca mengenai perkara ini lebih daripada sekali. Tetapi, sebenarnya, ada cara yang lebih damai.
Sebagai contoh, melihat rehat yang layak. Ada sesuatu yang mengejutkan manusia dan menenangkan untuk tidak membunuh atau menguburkan sebahagian dari keperibadian, hubungan, pekerjaan, bahkan drama yang sukar anda habiskan, tetapi membelanjakannya dengan penuh penghormatan ketika bercuti. Tulis beberapa surat terima kasih selama bertahun-tahun berkhidmat, ucapkan "Terima kasih atas semua yang telah anda lakukan untuk saya, tetapi saya bukan lagi anda", atau "tidak ada" atau "tidak bersama anda." Mungkin juga dengan suka memilih dan memberikan hadiah yang tidak dapat dilupakan pada majlis ini.
Apa yang ingin anda ucapkan selamat tinggal sebelum anda membuka sampanye?
Disyorkan:
Nah, Sayangi Diri Anda, Anda Sampah! Nota Psikoterapi
Anda akan tahu berapa kerap orang menghubungi saya dengan permintaan "Saya perlu mencintai diri sendiri." Seiring dengan peningkatan harga diri, topik yang paling digemari. Tidak lama lagi, saya akan memasang tanda di pintu yang mengatakan "
Sihir Dan Psikologi. Pemikiran Ajaib. Jenis Dan Jenis Pemikiran Ajaib
Pemikiran ajaib dapat merangkumi kedua-dua watak seseorang yang tidak penting dan sebahagian besar yang wujud dalam "kawalan mahakuasa." Kepercayaan apa yang boleh dibina pemikiran ajaib? Kepercayaan pada keterkaitan dan syarat yang universal.
Selamat Tahun Baru. Cara Membuat Harapan Untuk Tahun Baru Dengan Betul
UCAPAN UNTUK TAHUN BARU Walaupun loncatan Tahun Baru mencolok, kebanyakan orang Rusia mengemukakan permintaan. Senarainya tidak begitu luas. Biasanya ia adalah: "Berkahwin - mempunyai bayi - menurunkan berat badan - mendapatkan pendidikan yang baik - mencari pekerjaan yang baik - mula menjana lebih banyak - tidak jatuh sakit - membeli rumah sendiri - membeli kereta - berhenti merokok - berhenti alkohol - mulakan makan betul dan menjalani gaya hidup sihat - meningkatka
Dari Katak Hingga Puteri. Transformasi Metafora Sesi Psikologi Baru-baru Ini
Dari katak hingga puteri. Kisah transformasi metafora. Pelanggan N, seorang gadis berusia kurang dari 20 tahun, beralih ke perundingan dengan permintaan untuk menyelesaikan tingkah laku (ditentukan oleh pengaruh ibunya) tingkah laku interaksi dengan orang-orang dari lawan jenis, intinya seperti berikut:
Tentang Kebahagiaan. Pemikiran Sebelum Tahun Baru
Apa yang perlu seseorang bahagia? Tentukan perjalanan hidup … Tetapi tidak begitu jelas bagaimana ibu bapa anda akan memilih untuk anda, atau bagaimana syiling yang adil dan tidak berat sebelah akan menentukan. Anda perlu memutuskan bagaimana suara dalaman, berbisik pada saat-saat paling sukar dalam perjuangan, "
