Nah, Sayangi Diri Anda, Anda Sampah! Nota Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Anda akan tahu berapa kerap orang menghubungi saya dengan permintaan "Saya perlu mencintai diri sendiri." Seiring dengan peningkatan harga diri, topik yang paling digemari. Tidak lama lagi, saya akan memasang tanda di pintu yang mengatakan "Harga diri sedang ditarik kembali di sini"

Adakah anda fikir mereka benar-benar ingin mengasihi diri mereka sendiri seperti mereka? Tidak ada yang serupa. Lebih kerap daripada tidak, mereka ingin mengubah suai diri mereka dengan fail, sehingga boleh mengasihi diri sendiri. Tidak ada yang bersedia untuk mencintai diri sendiri untuk apa-apa. Kenapa? Mengapa saya mesti mencintai diri sendiri? Ya, tiada apa-apa. Cukup. Kerana wajar mencintai diri sendiri. Kita semua dilahirkan dengannya.

Bayi yang baru lahir mencintai dirinya tanpa syarat. Dia hanya kagum dengan fakta bahawa dia mempunyai lengan, kaki, kepala dan semua ini berubah ke arah yang berbeza. Dan sepanjang masa sesuatu yang berkedip, sesuatu menyentuh anda, berbau susu yang lazat dan secara umum. Anak tidak memisahkan dirinya dan dunia. Dia adalah dunia, dan dunia adalah dia. Saya mahu makan, saya menuangkan susu, saya membeku - selimut, saya menangis - di tangan saya. Anak itu merasa seperti seorang penyihir mahakuasa yang mencipta segalanya dengan kekuatan pemikirannya sendiri. Mereka mengatakan bahawa ini adalah salah satu sumber kreativiti kita. Rasa maha kuasa dan kemampuan untuk mewujudkan keinginan dan emosi seseorang.

Sudah tentu, kita pasti mendapati diri kita dibuang dari syurga. Kita harus banyak belajar, merasa dan melakukan untuk mulai membatasi dunia kita ke tangan ibu kita atau pagar tempat tidur yang boleh dipercayai. Kami belajar dan hebat. Masalahnya adalah bahawa selalunya dalam proses kajian ini kita kehilangan suatu kekaguman batin terhadap diri kita yang dilahirkan.

Baiklah, fikirkanlah, kaki, semuanya ada. Bagi sesetengah orang, mereka, secara umum, tumbuh dari telinga mereka dan selalu berukuran tiga puluh lima, seolah-olah mereka dibalut pada masa kanak-kanak seperti wanita Cina. Dan anda mempunyai 39, pinggang 80 yang tidak masuk akal, lebih baik anda diam mengenai berat badan. Anda masih belum dapat menamatkan universiti, anda tidak pernah ke Himalaya, anak-anak selalu berantakan … Ya, mungkin anda tidak mempunyai anak dan tidak ada suami tunggal di cakrawala.

Pada dasarnya, ia tidak menjadi masalah sama sekali. Pelanggan saya (lelaki agak tidak peduli dengan "mencintai diri sendiri", mereka mempunyai masalah lain) mungkin mempunyai tiga ijazah doktoral, dua anak, suami rujukan, pinggang seperti wanita anorektik sebenar dan 5 pingat Olimpik. Ini tidak membantu mereka dengan cara apa pun untuk mengembalikan hubungan dengan rasa kecantikan mereka yang dihargai pada tahap dewasa yang baru.

Dan semua yang ada di sekitar kita terlepas. Artikel mengenai fakta bahawa tanpa cinta untuk diri sendiri, anda tidak akan melihat cinta, atau kerjaya, atau kebahagiaan di mana-mana. Dan yang paling penting, mereka mengambil dan memberitahu bahawa anda mesti, mereka mengatakan, sayangi diri anda, maka semuanya akan datang. Anda mungkin menganggap ini sangat mudah atau menjelaskan sesuatu. Ternyata anda berhutang dengan perkara lain. Adakah anda mempunyai sedikit hutang lain? Akibatnya, muncul alasan lain untuk tidak berpuas hati dengan diri sendiri, yang tentunya tidak menambahkan cinta.

Saya selalu mengatakan bahawa saya tidak dapat mengajar cinta diri langsung dari kelawar. Saya sendiri syaitan tahu berapa tahun saya belajar dan masih dalam perjalanan. Tetapi pada satu ketika, saya menyedari bahawa anda boleh berteman dengan diri sendiri, dan untuk ini anda harus mengenali diri anda dengan lebih baik dan baik. Sedikit sahaja. Cara anda melayan sahabat, teman lelaki, anak, atau keponakan tersayang.

Anda juga boleh mengurus diri sendiri, yang utama adalah jenis penjagaan yang anda mahukan, dan bukan yang menjadi perhatian ramai hari ini. Untuk menjaga anda adalah pergi ke gunung dan membeli kasut Timberland untuk anda sendiri - untuk yang lain - membosankan ketika matahari terbenam di tepi laut atau mematikan telefon selama dua jam, untuk seseorang itu adalah urut, makanan lazat atau pergi tidur awal, dan bagi seseorang yang terkenal Louboutin atau glamor belum tahu-apa.

Anda boleh berhenti memarahi diri sendiri untuk semuanya. Panggil dia bodoh, bodoh, malas, kekok, anak perempuan yang buruk, isteri dan ibu yang tidak baik. Anda sedang serius menjejaki ini sekarang. Dan anda tidak pernah memarahi "Sekali lagi anda tidak perasan dan menggelarkan diri anda sebagai orang bodoh, bajingan!" Anda mungkin tidak mempercayai saya, tetapi saya tahu pasti bahawa di sinilah bermulanya cinta. Anda faham bahawa anda hanya orang yang boleh melakukan kesilapan, seperti semua orang yang hidup. Seseorang yang biasa belajar, mengubah, memperbaiki, dan pada masa yang sama sama sekali tidak perlu memarahi dan memukul dirinya sendiri.

Dan anda juga boleh memuji diri sendiri, mengingati kemenangan dan pencapaian anda, mengingatkan diri anda bahawa anda berjaya melakukannya. Dan bukan sekali, dan tidak dua kali, ini bukan kemalangan dan tidak "menumpang." Saya telah bercakap dan menulis tentang ini seribu kali dan, mungkin, saya tidak akan pernah jemu mengulangi diri saya dan orang lain: "Harga diri yang terkenal yang anda kejar adalah pengalaman sedar anda sendiri, dengan kemenangan anda sendiri. Tulis, ingat, hargai apa yang anda lakukan. ". Anda bahkan tidak perlu membual tentang mereka, lebih penting untuk diingat kepada diri sendiri.

Akses kepada kekaguman batin untuk diri sendiri sebagai penemuan yang luar biasa, lebih bersih daripada iPad Pro, dapat memberi kita banyak - pelepasan dorongan kreatif, rasa keseimbangan, kedamaian yang berterusan, rasa hubungan dengan makna kehidupan. Orang juga sering mencari makna, tetapi di suatu tempat di luar sana, sesuai dengan perasaan saya.

Hanya ingat - semua ini tidak perlu, tetapi MUNGKIN. Anda boleh menjadi kawan, anda boleh berhenti memarahi diri sendiri, anda boleh peduli, anda boleh memuji … Secara umum, tanpa fanatik))

Pengumuman: Bagi mereka yang masih tidak dapat melepaskan rakan atau orang tersayang. Bagi mereka yang terus bercakap dengan mereka yang berpisah sejak dulu. Bagi mereka yang tidak berani jatuh cinta lagi, kerana semua yang terbaik telah berlaku dan pengulangan adalah mustahil. Bagi mereka yang mempunyai terlalu banyak ruang untuk pemikiran "mantan" mereka dalam hubungan mereka yang ada. Mesyuarat maya (webinar) 15 Mac: "Bagaimana berhenti membandingkan semua orang dengan mantan dan memulakan hidup."