Kedudukan Hidup Dan Senario Kehidupan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya ok - awak ok

Saya tidak ok - awak ok

Saya ok - awak tidak ok

Saya tidak ok - anda tidak ok

Keempat sudut pandangan ini disebut kedudukan hidup. Sebilangan pengarang menyebutnya kedudukan asas, kedudukan eksistensial, atau hanya kedudukan. Mereka mencerminkan sikap asas seseorang mengenai nilai penting yang dilihatnya dalam dirinya dan orang lain. Ini lebih daripada sekadar pendapat mengenai tingkah laku anda sendiri atau orang lain.

Setelah mengambil salah satu posisi ini, anak itu, secara umum, mulai menyesuaikan seluruh skripnya kepadanya. Berne menulis: "Di tengah-tengah setiap permainan, setiap senario, dan setiap kehidupan manusia adalah salah satu dari empat kedudukan asas ini."

ASAL SCENARIO:

Ketika kita meningkat dewasa, kenangan awal kanak-kanak hanya terungkap dalam mimpi dan khayalan. Tanpa usaha yang mencukupi untuk mengenal pasti dan menganalisis senario kita, kemungkinan besar kita tidak akan belajar mengenai keputusan yang kita buat pada awal kanak-kanak - walaupun pada hakikatnya kita dapat melaksanakannya dalam tingkah laku kita.

Mengapa kita membuat keputusan yang menyeluruh sejak kecil mengenai diri kita, orang lain, dan dunia secara umum? Apa yang mereka layani? Adakah kita mengetahui skrip kita?

Jawapannya terletak pada dua aspek utama dalam pembentukan skrip.

• Penyelesaian senario mewakili strategi bertahan hidup terbaik anak di dunia yang sering kelihatan memusuhi dan bahkan mengancam nyawanya.

• Keputusan senario dibuat berdasarkan perasaan dan emosi anak-anak, serta ujian anak-anak untuk kesesuaiannya dengan kenyataan.

  

Selalunya kita harus menafsirkan realiti dalam kerangka persepsi kita sendiri terhadap dunia sehingga membenarkan di mata kita kesetiaan keputusan senario kita. Kami melakukan ini kerana sebarang ancaman terhadap gambaran senario dunia kita dapat dianggap oleh kita dalam keadaan Anak sebagai ancaman terhadap kepuasan keperluan kita, dan bahkan sebagai ancaman terhadap keberadaan kita.

Anak yang mengambil kedudukan " Saya OK, awak OK "kemungkinan akan membina senario kemenangan. Dia mendapati dirinya disayangi dan disambut baik. Dia memutuskan bahawa ibu bapanya dapat disayangi dan dipercayai, dan kemudian menyebarkan pandangan itu kepada orang-orang pada umumnya." Saya OK, awak OK "- ini adalah kedudukan yang sihat. Pada masa yang sama saya mengambil bahagian dalam hidup dan menyelesaikan masalah hidup. Seseorang bertindak dengan tujuan untuk mencapai hasil yang diinginkan untuknya. Ini adalah satu-satunya kedudukan berdasarkan realiti objektif.

Sekiranya anak mengambil kedudukan " Saya tidak OK, awak OK ", kemungkinan besar dia akan menulis skrip dangkal atau kehilangan. Sesuai dengan kedudukan asas ini, dia akan memainkan peranannya sebagai korban dan kehilangannya kepada orang lain dalam skrip. Sekiranya orang itu berada dalam kedudukan." Saya tidak OK, awak OK ", kemungkinan besar dia akan melakonkan senario terutama dari posisi yang tertekan, merasa rendah diri daripada orang lain. Tanpa menyedarinya, seseorang akan memilih perasaan dan perilaku yang tidak menyenangkan untuk dirinya sendiri," mengesahkan "bahawa dia telah menentukan tempatnya di dunia dengan betul Sekiranya orang seperti itu mempunyai masalah dengan kesihatan mental, mereka kemungkinan besar didiagnosis sebagai neurosis atau kemurungan. Sekiranya dia menulis kehidupannya dari kedudukan senario Korban, maka ini adalah senario yang membawa maut, akibatnya kemungkinan bunuh diri.

Kedudukan " Saya OK, anda tidak-OK "dapat mewujudkan asas untuk senario yang nampaknya menang. Tetapi anak seperti itu yakin bahawa dia harus lebih baik daripada yang lain, orang-orang di sekelilingnya harus berada dalam kedudukan yang terhina. Untuk beberapa waktu dia boleh berjaya, tetapi hanya dengan kos yang berterusan lama kelamaan, orang-orang di sekitarnya orang akan bosan dengan kedudukan mereka yang terhina dan berpaling darinya. Kemudian dia akan berubah dari yang kononnya "menang" menjadi yang paling banyak yang tidak akan kalah. Saya OK, anda tidak-OK "bermaksud bahawa orang itu akan menjalani senario mereka terutama dari posisi bertahan, sepanjang hidup mereka berusaha untuk mengatasi orang lain. Dengan berbuat demikian, mereka kemungkinan besar akan menganggapnya sebagai orang yang menindas, tidak peka dan agresif. Walaupun kedudukan ini sering disebut paranoid, itu juga sesuai dengan psikiatri diagnosis gangguan keperibadian. Dalam senario kehilangan darjah ketiga, pemandangan akhir ini mungkin melibatkan membunuh atau mencederakan orang lain.

Kedudukan " Saya tidak OK, anda tidak OK "mewakili asas yang paling mungkin untuk senario kehilangan. Anak seperti itu telah mempercayai bahawa hidup kosong dan putus asa. Dia merasa terhina dan tidak dicintai. Dia percaya bahawa tidak ada yang dapat menolongnya, begitu juga orang lain tidak baik … Jadi skripnya akan berkisar pada adegan penolakan orang lain dan penolakannya sendiri. Orang dalam kedudukan " Saya tidak OK, anda tidak OK ", senario kehidupan seperti itu akan dimainkan terutama dari posisi steril. Dalam kedudukan ini, dia akan menganggap bahawa dunia ini dan orang-orang yang menghuninya adalah buruk, begitu juga dirinya sendiri. Sekiranya seseorang telah menulis senario dangkal, pengabaiannya Sebilangan besar usaha hidup. Sekiranya dia mempunyai senario yang ditakdirkan, hasilnya mungkin "gila" dan mendapat diagnosis psikotik.

Mengapa konsep senario kehidupan memainkan peranan penting dalam teori Analisis Transaksional?

Berne percaya bahawa "… posisi itu diambil pada awal kanak-kanak (tiga hingga tujuh tahun) untuk membenarkan keputusan berdasarkan pengalaman sebelumnya." Dengan kata lain, menurut Berne, pertama ada keputusan awal, dan kemudian anak itu mengambil posisi hidup, sehingga menciptakan gambaran tentang dunia yang membenarkan keputusan yang dia buat lebih awal.

Kedudukan atau senario berfungsi sebagai wahana bagi kita untuk memahami mengapa orang berkelakuan seperti ini dan bukan sebaliknya. Pemahaman ini sangat diperlukan semasa kita meneroka tingkah laku yang kelihatan menyeksa atau merosakkan diri sendiri.

Teori skrip memberikan jawapan berikut:

Kami melakukan ini untuk mengukuhkan skrip kami dan membantu mewujudkannya. Dengan melakonkan skrip, kami terus mematuhi keputusan anak-anak kami. Semasa kecil, jalan penyelesaian ini bagi kami adalah kaedah terbaik untuk bertahan dan memenuhi keperluan kami. Sebagai orang dewasa, kita dalam Ego Kanak-kanak masih terus mempercayai bahawa perkara ini berlaku. Tanpa menyedarinya, kami berusaha untuk mengatur dunia sedemikian rupa untuk mewujudkan penampilan yang membenarkan keputusan awal kami.

Dengan bertindak berdasarkan skrip, kami berusaha menyelesaikan masalah orang dewasa dengan bantuan strategi kanak-kanak. Ini semestinya membawa kepada hasil yang sama seperti pada zaman kanak-kanak. Dengan hasil yang tidak menyenangkan ini, kita dapat mengatakan kepada diri kita sendiri dalam "keadaan kanak-kanak" Ego:

"Ya. Dunia betul-betul seperti yang saya percayai ".

Dan dengan demikian mengesahkan kewajaran kepercayaan senario kita, kita setiap kali dapat datang selangkah lebih dekat dengan penyataan senario kita. Sebagai contoh, sebagai seorang kanak-kanak, seseorang mungkin memutuskan: "Ada yang tidak kena dengan saya. Orang menolak saya. Akhirnya, saya dihukum mati dalam kesedihan dan kesepian." Sebagai orang dewasa, seseorang melaksanakan rancangan hidup ini, menjadikannya ditolak berulang kali. Dengan setiap penolakan tersebut, dia menyatakan "pengesahan" untuk dirinya sendiri bahawa adegan terakhir skripnya adalah kematian yang sunyi. Secara tidak sedar, seseorang percaya pada kekuatan ajaib persembahannya, percaya bahawa jika dia memainkannya hingga akhir, maka pada masa itulah "Ibu dan Ayah" akan berubah dan akhirnya jatuh cinta padanya.

Seperti komponen senario lain, kedudukan hidup dapat diubah. Sebagai peraturan, ini berlaku hanya sebagai hasil daripada pandangan hidup - kesedaran intuitif secara tiba-tiba mengenai senario anda, - kursus psikoterapi atau semacam kejutan hidup yang kuat.

LATIHAN: KENALI SCENARIO ANDA:

Mimpi, fantasi, kisah dongeng dan kisah kanak-kanak semuanya dapat menjadi petunjuk kepada skrip kita. Berikut adalah beberapa latihan menggunakan alat ini.

Semasa anda melakukan latihan ini, biarkan imaginasi anda menjadi liar. Jangan fikirkan mengapa mereka diperlukan dan apa maksudnya. Jangan cuba menyingkirkan atau mencipta sesuatu. Terima sahaja gambar pertama yang muncul kepada anda dan perasaan yang mungkin menyertainya. Anda mungkin mula mengalami emosi yang kuat semasa melakukan latihan ini. Ini akan menjadi perasaan masa kecil yang muncul bersama dengan ingatan anda yang ditulis. Sekiranya anda mempunyai pengalaman seperti itu, anda boleh memutuskan bila-bila masa sama ada meneruskan latihan atau menghentikannya. Latihan ini dirancang untuk dilakukan secara berpasangan.

Bersenam, Tidur. (berfungsi dengan baik secara berpasangan):

Pilih salah satu impian anda. Anda boleh belajar banyak dari mimpi baru-baru ini atau berulang, walaupun impian lain juga akan berlaku.

Ceritakan impian anda. Gunakan masa kini, bukan masa lalu.

Kemudian, jadilah setiap orang atau objek yang berlaku dalam mimpi ini dan ceritakan tentang diri anda.

Ingatlah apa yang anda alami sebaik sahaja bangun dari mimpi ini. Adakah perasaan itu menyenangkan atau tidak menyenangkan?

Adakah anda suka bagaimana impian ini berakhir? Sekiranya tidak, anda boleh meluaskan latihan dengan mengubah akhir impian. Ceritakan pengakhiran mimpi yang baru dengan cara yang sama seperti yang anda ceritakan pada keseluruhan mimpi, iaitu dengan menggunakan masa kini.

Periksa sama ada anda berpuas hati dengan pengakhiran impian. Sekiranya tidak, tentukan satu atau lebih hujung.

Latihan, Item di dalam bilik. (berfungsi dengan baik secara berpasangan):

Periksa bilik tempat anda berada. Pilih item. Yang menjadi perhatian pertama anda adalah yang terbaik. Sekarang jadilah subjek ini dan ceritakan tentang diri anda.

Contohnya: "Saya pintu. Saya berat, segi empat dan kayu. Kadang-kadang saya menghalangi orang. Tetapi ketika saya melakukannya, mereka hanya mendorong saya …"

Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, minta pasangan anda untuk bercakap dengan anda mengenai perkara yang sesuai. Pasangan anda tidak seharusnya menafsirkan apa yang anda katakan. Dia hanya boleh bercakap dengan anda, seolah-olah anda adalah pintu, perapian, dll. Sebagai contoh:

"Saya adalah pintu. Ketika saya menghalangi orang, mereka mendorong saya." - "Pintu, bagaimana perasaan kamu ketika orang mendorongmu?" "Saya marah. Tetapi saya pintu dan saya tidak dapat bercakap. Saya membiarkan mereka melakukannya." "Itu saja. Adakah anda ingin mengubah apa-apa untuk merasa lebih baik?"